03/24/2023
Una de las razones del porqué es que me suplemento: el glutathione!!
El glutatión es fundamental para el proceso de desintoxicación, el metabolismo de los nutrientes y el alivio del estrés oxidativo.
Con bajos niveles puedes experimentar: cansancio, falta de energía, molestias en las articulaciones, confusión mental, baja inmunidad, falta de sueño. 👀
FORMAS NATURALES DE AUMENTARLO:
📍EL AZUFRE es necesario para la síntesis del glutatión. Alimentos ricos en azufre como carne de res, pescado, aves y vegetales de hojas verdes. YL: Sulfurzyme 💕
📍VITAMINA C Este antioxidante trabaja para proteger las células del daño oxidativo y ayuda a mantener el suministro de otros antioxidantes en el cuerpo… Incluyendo glutatión.
YL: Súper C💕
📍SELENIO
Algunas de las mejores fuentes de selenio son la carne de res, el pollo, el pescado, las vísceras, el requesón, los huevos, el arroz integral y las nueces de Brasil.
YL: Super B / Cardiogize / Fórmula maestra
📍TURMERIC:
La cúrcuma y la curcumina (que se encuentran en el extracto de la cúrcuma) pueden ayudar a restaurar los niveles adecuados de glutatión y mejorar la actividad de las enzimas de glutatión. YL: Golden Tuneric (deliii💕) Agilease / MindWise / Master Formula / Slique Gum (esa te sorprendió, ¿no?)
📍SUEÑO
La falta crónica de sueño reduce los niveles de glutatión. 😓
YL: Immupro / cedro y lavanda difundido en las noches.
Algunas cosas comunes que se han encontrado que reduce el glutatión: Uso excesivo de antibióticos, Timerosal (que se encuentra en ciertas vacunas) Estrés crónico, Endulzantes artificiales, Falta de sueño. Las dietas con exceso de azúcar.
Los aceites ricos en sesquiterpenos como la menta, la madera de cedro o la mezcla Brain Power ayudan a estimular el glutatión.
En lo personal, estos son algunos de mis suplementos de todos los días ya que no estoy durmiendo como debería 😅
Ningxia Red
Super C, B y D
Sulfurzyme
Golden Turmeric
Essentialzyme 4
Longevity
¡¡¡Saludos a tu mejor, más centrado, despierto y vibrante ser!!! 🥰🤍♥️