Yoga con Ayesha

Yoga con Ayesha Health 40+ I help you move, breathe, heal, and live with purpose.

✨️Inner Vibe Collective🌸
Yoga con Ayesha | Bienestar, Salud y Prosperidad para hombres y mujeres 40+
Clases, talleres y productos para una vida consciente, en equilibrio y con propósito.

12/18/2025

¿Sientes que esta Navidad vas corriendo de un lado a otro y aun así nunca es suficiente?

Entre el tráfico, las compras, el trabajo y las reuniones, el cuerpo se tensa y la mente no descansa.

🧘‍♀️El yoga te regala un espacio para pausar, respirar y volver a ti, incluso en medio del caos.

🌿 Pausa Consciente de 5 minutos:

Dónde hacerlo: en casa, en la oficina o antes de dormir.

1. Postura
Siéntate en una silla o en el piso con la espalda erguida y los pies bien apoyados. Relaja los hombros.

2. Respiración
Inhala por la nariz contando 4 segundos.
Exhala lento por la nariz contando 6 segundos.
Repite de 6 a 10 respiraciones.

3. Movimiento suave

Inhala y eleva los hombros.

Exhala y suéltalos con un suspiro.
Repite 3 veces.
Luego, mueve el cuello suavemente de lado a lado, sin forzar.

4. Intención
Lleva una mano al pecho y otra al abdomen.
Repite en silencio: En este momento estoy a salvo, puedo soltar.

Regálate calma esta Navidad. Tu bienestar también es parte de la celebración. 🧘‍♀️💜

12/12/2025

Yoga te invita a explorar, a ser curiosa y a conocerte cada día un poco más.

🧘‍♀️ Te invito a mis clases presenciales, donde no estaremos jugando con nuestras sombras 🤣, pero sí conectando profundamente con nuestra presencia desde un lugar de autodescubrimiento, calma y conciencia.

📅 Miércoles y Jueves – 6:30 pm


✨ Regálate este espacio para ti.

✉️ DM para más información.

Era el año 2020 en esta fotito… una pausa que detuvo al mundo, pero me devolvió a mí.En ese silencio, el yoga me ha ense...
12/09/2025

Era el año 2020 en esta fotito… una pausa que detuvo al mundo, pero me devolvió a mí.
En ese silencio, el yoga me ha enseñado a sostenerme sola…
no con dinero, no desde la rebeldía,
sino desde la verdad más íntima de mi esencia.

🧘‍♀️El yoga no me salvó...me enseño a sostenerme. Aprendí a escucharme, a quedarme conmigo,
a reconocer mi luz y mis sombras sin huir.
Descubrí que la fortaleza no siempre ruge:
a veces respira, se curva, se entrega,
y aún así permanece.

🥰Hoy soy una mujer más presente, más suave y más firme.
Una mujer que camina despacio, siente profundo
y confía en su propio despertar.

Y quiero decirlo con claridad:

El yoga no es una píldora mágica.
No es entretenimiento.
No es un workshop de 3 horas, ni los flows mas rapidos, ni las posturas mas difíciles,
ni una terapia temporal.

✨️El yoga es un camino de por vida.
Un camino que transforma porque te pide algo real:
disciplina, presencia, entrega y verdad.

Si tú también deseas un cambio profundo,
si estás lista para trabajar, moverte, respirar
y crear una versión más consciente de ti…

ven a mis clases de yoga.
Es tu momento. 🌿🧘‍♀️✨

La niña que fui jamás imaginó este camino...El yoga llegó en 2014… me certifiqué en 2018…y desde entonces ha sido un des...
12/09/2025

La niña que fui jamás imaginó este camino...

El yoga llegó en 2014… me certifiqué en 2018…
y desde entonces ha sido un despertar constante.

🙏El cambio no fue fácil: fue trabajo, disciplina y mucha honestidad.

Pero hoy soy más tranquila, más segura y más yo.

💝Te invito a mis clases.
🧘‍♀️Miercoles y Jueves 6:30pm

Un momento para ti: moverte, soltar, aliviar dolores y conectar con tu cuerpo de verdad.

Manda un DM para los detalles.

Solo uso doTerra en mis clases de Yoga. 👉Como representante de doTERRA, te comparto aceites 100% puros que apoyan tu bie...
12/08/2025

Solo uso doTerra en mis clases de Yoga.

👉Como representante de doTERRA, te comparto aceites 100% puros que apoyan tu bienestar físico, emocional y energético.

Son una herramienta natural para cuidarte todos los días, mejorar tu estado de ánimo, relajarte y fortalecer tu sistema inmunológico de forma segura y consciente.

✅ 3 Beneficios principales:
• Apoyan el equilibrio emocional y reducen el estrés
• Fortalecen el sistema inmunológico
• Ayudan a dormir mejor y relajarte naturalmente

🎄Esta Navidad, consiéntete, respira bienestar y regálate salud con aceites esenciales.

Te invito a mis clases de yoga:Un momento para ti, de conexión, de aprendizaje y de movimiento consciente.Ven a cuidar t...
12/04/2025

Te invito a mis clases de yoga:
Un momento para ti, de conexión, de aprendizaje y de movimiento consciente.
Ven a cuidar tu cuerpo, a aliviar dolores, a trabajar tu flexibilidad
y a reencontrarte contigo misma.

Se necesita hacer reservation. Manda un DM.

Nos vemos en el mat. ✨🧘‍♀️💜

El yoga no llega como un milagro instantáneo… llega como un hábito que te sostiene.🧘‍♂️No es un momento de iluminación r...
11/30/2025

El yoga no llega como un milagro instantáneo… llega como un hábito que te sostiene.

🧘‍♂️No es un momento de iluminación repentina, es una decisión diaria de volver a ti.

Cada respiración que haces consciente, cada postura que sostienes con presencia,
cada vez que eliges moverte en lugar de quedarte en el dolor…
ahí es donde ocurre el verdadero cambio.

La transformación se construye suave, lenta, constante.
Un día te das cuenta de que duermes mejor, respiras distinto,
tu espalda duele menos, tus pensamientos pesan menos
y tu corazón se abre un poco más.

El yoga no te cambia la vida de golpe.
Pero cambia la forma en que vives cada día.
Y eso… lo transforma todo.

Namasté 🍁 🙏

Hola yogis! Un poquito de mí… el yoga me sigue sorprendiendo cada día y gracias a él he conocido personas y experiencias...
08/30/2025

Hola yogis! Un poquito de mí… el yoga me sigue sorprendiendo cada día y gracias a él he conocido personas y experiencias increíbles. ✨ Se vienen cosas lindas: eventos, colaboraciones y por supuesto ¡más yoga junt@s! 🙌🏼💜 Así que mantente pendiente, porque lo que viene, viene con mucho amor.




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Category

Yoga Restaurativo,Hatha y Meditacion

Hola,mi nombre es Ayesha (aisha) y soy Maestra de yoga en Houston, TX. Creo esta pagina con la intencion de traer Yoga a la comunidad latina aca en Houston y compartir la practica con todos ustedes en cualquier parte del mundo. Para mi el Yoga es una practica que todos pueden realizar no importa edad, s**o, tipos de cuerpo o estatus social. Mis clases son enfocadas para principiantes, pero cualquier yogi no importa el nivel puede encontrar algo en mis clases para su crecimiento. Les garantizo que mis clases son dinamicas y divertidas. Me considero una maestra versatil y moderna. Me gustan muchos estilos de yoga y mis clases tienen un poco de todos esos estilos que he ido aprendiendo. Algunos estilos incluyen: Hatha, restaurativo, yin, Rocket, Baptiste, etc. Voy tomando un poco de todos los estilos porque todos integran un solo lenguaje universal que todos conocemos: Amor. En mis clases me interesa mas conectar con nuestra respiracion (pranayama) y explorar lo que sentimos en el cuerpo con cada postura (asana) que realizamos, que lograr el “alineamiento perfecto”. En mi opinion, el ‘alineamiento perfecto’ no existe, yo mas creo que este se ajusta a los diferentes tipos de cuerpo que cada uno tenemos y en la practica constante se va modificando y adaptando. Por eso es que el yoga es una practica, un aprendizaje, un camino, un estilo de vida. No estoy aqui para convencerte de “el porque” tienes que practicar Yoga. Mas bien, estoy aqui para compartir contigo algo que llego a mi inesperadamente y que ha cambiado y sigue cambiando mi vida. Comparto desde mi experiencia lo que voy aprendiendo en mi practica con todo mi amor. Nos vemos en el mat. Namaste.

Mi experiencia en Yoga me recuerda a un dicho, “ Caminante no hay camino, se hace camino al andar” Joan Manuel Serrat