عمر مهنا - العلاج النفسي المعرفي السلوكي

عمر مهنا - العلاج النفسي المعرفي السلوكي الأخصائي النفسي عمر مهنا يقدم العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الاضطرابات النفسية بطرق حديثة ومختلفة 🌹🙂 العلاج المعرفي السلوكي

11/10/2025

كُن انت الإرادة و العزيمة و المُحفِز و الطاقة و الموتور
تغلب علي كل التحديات
إفشل ولا تستسلم و واصل المسير و المحاولة
اسقط ولا تظل هناك كثيرا بل قم و انتفض و ستصل حيثما شئت 👌✌️

4 طرق لحب الذات #علاج #نفسي #علاجـنفسي #عمرـمهنا #عمر #مهنا #اضطراب #اضطرابات #قلق #وسواس #قلقـمرضي
11/08/2025

4 طرق لحب الذات
#علاج #نفسي #علاجـنفسي
#عمرـمهنا #عمر #مهنا
#اضطراب #اضطرابات #قلق #وسواس #قلقـمرضي

8 سلوكيات تضيع وقتك #علاج #نفسي #عمر #مهنا #اضطرابات
11/06/2025

8 سلوكيات تضيع وقتك
#علاج #نفسي #عمر #مهنا #اضطرابات

لكي تفهم القلق عليك ان تفهم مسبباته وكيف يتفاعلمحفزات القلق وتجربة بافلوف على الكلابوالاستجابة الشرطية وغير الشرطية نزو...
11/06/2025

لكي تفهم القلق عليك ان تفهم مسبباته وكيف يتفاعل
محفزات القلق وتجربة بافلوف على الكلاب
والاستجابة الشرطية وغير الشرطية
نزول اللعاب عند الكلاب كان بداية الامر مع مشاهدة الطعام ولمسه اللسان
ثم قام بعمل تحفيز قبل الطعام مثل صوت دق او جرس
بعد وقت قصير لاحظ ان اللعاب يسيل بعد حدوث المحفز وليس عند حضور الطعام ، لاحقا اصبحت الكلاب تستجيب لاي محفز بشكل سريع مهما تغير المحفز ويسيل اللعاب ايضا قبل وصول الطعام
الهدف من هذا كله ، ان نقول ان اساس القلق هو استجابات لمحفزات محيطه ، بمعني طريقة التعامل او التفاعل مع القلق والاحداث والمواقف وطريقة التفكير عن القلق نفسه وما يثيره واخيرا انطباعاتنا عن القلق وذكريات مخزنة والتفاعل معها بمشاعر معينه ، وتغذية راجعه بناء على كل هذا من تفكير جديد يتم تخزينه في الدماغ ليعود مره اخرى كمحفز اساسي للقلق ويبني مسارات جديده تجعل القلق يكبر ويزداد عقد وصعوبه
وهذا تماما مثل صوت الدق او الجرس الذي تحدثنا عنه في بداية التجربة بالاعلى ، المحفز الثانوي الذي اعتبره دماغ الكلب محفز اساسي لاحقا ، اذا ما تم فهم كل هذا فنحن نصبح اقرب الي علاج حقيقي للقلق .
عمر مهنا / اخصائي نفسي

قصة قصيره حقيقية لن تصدقها ابدا ...زمن الاحترام وزمن التمس لاخيك عذرا انتهى وولى خلاص يعني لو الاماراتيين مش معارضين حكو...
11/04/2025

قصة قصيره حقيقية لن تصدقها ابدا ...

زمن الاحترام وزمن التمس لاخيك عذرا انتهى وولى خلاص
يعني لو الاماراتيين مش معارضين حكومتهم الصهيونيه فهم شعب بالكامل انجاس عليهم لعنة الله ، مش بس دعم للاحتلال وفتح مشاريع له في الامارات وارسال بضائع لإسرائيل وتاجير وبيع سندات واخرها ارسال دعم عسكري لإسرائيل ، وكل ما تقدمه الامارات من مساعدات للفلسطينيين ما هي الا اخر ذرة حياء في ناس سقطو في العهر والرذيله وهذا اخر الامارات

السلطات الإماراتية تصدر قرارا بترحيل مهندس فلسطيني مقيم بالبلاد منذ 20 عاما مع عائلته، بسبب امتناعه عن تناول زجاجة «بيبسي» خلال احتفال بعيد ميلاد أحد زملائه بمقر شركة حكومية في أبو ظبي بسبب أنها «شركة مُقاطعة لدعمها اسرائيل »، وفق موقع عربي 21

وتفأجا المهندس الفلسطيني باستدعائه إلى مقر جهة أمنية بعد يومين من الحادثة فقط، وأُخبر أن عليه المغادرة من البلاد خلال أيام قليلة، وهو ما تم بالفعل، حيث اضطر إلى تصفية أعماله، وسحب أولاده من مدارسهم، وسافر إلى الأردن التي يحمل جوازا مؤقتا فيها ...

حسبي الله ونعم الوكيل على حكومة الامارات
وربي ينتقم منهم فردا فردا .. ومن شعبهم اذا كان موافق وساكت عنهم .. اللهم ارنا فيهم عجائب قدرتك وعظيم سلطانك واذلهم يارب كما اذللت اخوة يوسف واعظمت شأنه

#عمر مهنا

11/01/2025

"يعيش الإنسان وهو كاتم بقلبه ثلاثة أرباع خيباته وحزنه ويأسه ومأساته... وينفجر إذا وقعت قهوته من يده."
​وفعلاً، نفسيًّا... الإنسان حين يكبت مشاعره لفترة طويلة، ينهار عند أبسط المواقف؛ لأن تراكم الألم يجعل أي تفصيلة صغيرة شرارة لانفجار كبير .. 💔

10/30/2025

‏أنا حالياً بقيت نسخة مسالمة جداً اللي هو
حبتني ، كرهتني ، بعدت ، قربت ، مشيت براحتك .

10/26/2025

‏لا نحتاج سوى الرأفة ببعضنا البعض
الرأفة في الحديث و في الفعل
في التمسك وحتى في التخلي
بثوا الامل ولا تبثوا اليأس ...
@الجميع
#عمرـمهنا
#صحةـنفسية
#علاج #نفسي #اخصائي #معالج

لكي تفهم القلق عليك أن تفهم مسبباته وكيف يتفاعلمحفزات القلق وتجربة بافلوف على الكلابوالاستجابة الشرطية وغير الشرطية نزو...
10/23/2025

لكي تفهم القلق عليك أن تفهم مسبباته وكيف يتفاعل
محفزات القلق وتجربة بافلوف على الكلاب
والاستجابة الشرطية وغير الشرطية
نزول اللعاب عند الكلاب كان بداية الامر مع مشاهدة الطعام ولمسه اللسان ،
ثم قام بعمل تحفيز قبل الطعام مثل صوت دق أو جرس
بعد وقت قصير لاحظ أن اللعاب يسيل بعد حدوث المحفز وليس عند حضور الطعام ، لاحقا اصبحت الكلاب تستجيب لأي محفز بشكل سريع مهما تغير المحفز ويسيل اللعاب ايضا قبل وصول الطعام .

الهدف من هذا كله ، ان نقول ان اساس القلق هو استجابات لمحفزات محيطه ، بمعني طريقة التعامل مع القلق والاحداث والمواقف ، وطريقة التفكير عن القلق نفسه وما يثيره وأخيرا انطباعاتنا عن القلق وذكريات مخزنة ، والتفاعل معها بمشاعر معينه ،
وتغذية راجعه بناء على كل هذا من تفكير جديد يتم تخزينه في الدماغ ليعود مره اخرى كمحفز اساسي للقلق ويبني مسارات جديده تجعل القلق يكبر ويزداد عقد وصعوبه

وهذا تماما مثل صوت الدق او الجرس الذي تحدثنا عنه في بداية التجربة بالاعلى ، المحفز الثانوي الذي اعتبره دماغ الكلب محفز اساسي لاحقا ، اذا ما تم فهم كل هذا فنحن نصبح اقرب الي علاج حقيقي للقلق .

عمر مهنا / اخصائي نفسي

10/22/2025

اللي بيحصل جواك أهم من اللي بيحصل حواليك
لو جواك هدوء وسلام، أي دوشة برا مش هتأثر فيك.
صباح الخير

في مثل هذا اليوم، من السنة الماضية، وبعد حصارٍ مطبقٍ وخانقٍ لأسبوعين في حي الفالوجة غرب مخيم جباليا، ومع تعايشٍ أليم مع...
10/20/2025

في مثل هذا اليوم، من السنة الماضية، وبعد حصارٍ مطبقٍ وخانقٍ لأسبوعين في حي الفالوجة غرب مخيم جباليا، ومع تعايشٍ أليم مع الدبابات التي تقف على بوابة منزلنا، وتتحرك بكل خفة في شارعنا، وتطلق نيرانها على بيتنا المطل على الشارع، وعلى المقبرة التي كانت مربضًا للآليات العسكرية.

فوجئنا الساعة العاشرة ليلًا يوم الأربعاء (16 أكتوبر) بتقدم رتلٍ من الدبابات، ونزول لعدد كبير من الجنود الإسرائيليين من آلياتهم، مع جلبة فظيعة وغطاء ناري كثيف، لتحركات الجنود الذين يدخلون معركة يتأكدون فيها أنهم لا يواجهون سوى مدنيين عُزّل، لكنهم يمارسون هوايتهم في القتل والتدمير، وسط ضحكات المجندين والمجندات، وأصوات الحفر والتجريف، ليلتها بالذات كنا مستعدين لاقتحام الجنود لمنزلنا، واعتقالنا أو إعدامنا، لا أنسى مشهد أختي التي تصطك أسنانها خوفًا، وتهمس لنا باكية: "انتو السبب بدكمش نطلع"، واستعدادنا للإجابات الموحّدة، لو سُئلنا من الجنود عن سبب بقائنا في البيت: "احنا مدنيين وستنا حاجّة كبيرة، وإمنا مريضة".

وفي تمام الساعة الرابعة إلا خمس دقائق (فجر يوم الخميس 17 أكتوبر) ، اختفت كل الأصوات التي كنا نسمعها، ما أثار شكوك أخي، الذي أصرّ على النظر من النافذة، رفضت أمي السماح له، فتحجج بالذهاب إلى الحمّام، وهناك نظر إلى باب المنزل فوجد برميلاً متفجرًا على عتبة منزلنا، حاول أخي الثاني إخراجنا من باب المنزل قبل تفجيره، لكن الكواد كابتر أطلقت رصاصها على الباب، فطلب أخي منا الابتعاد عن مركز الانفجار (رغم أن البيت صغير لكنّها كانت محاولة يائسة للنجاة مع الأخذ بالأسباب).

حرّكت بسرعة ستي من سريرها في الغرفة التي تقع فوق البرميل تمامًا إلى الغرفة المجاورة والملاصقة لها، وما إن جلست ستي على الفراش، في تمام الساعة الرابعة فجرًا (أي بعد خمس دقائق فقط من تراجع القوات) حتى شعرنا بصعقة كهربائية نفضت أجسامنا، إلى الدرجة التي ظننت فيها أن ماسًّا كهربائيًّا حدث في البيت، وبعدها انفجر البرميل محدثًا كرةً هائلةً حمراء، انهار معها المنزل فوق رؤوسنا، كنا ننادي على بعضنا بالاسم، ونصرخ: "انحرقنا"، وموجة الانفجار تسحبنا، طارت أختي الصغيرة إلى مكان آخر، سقطت فوقي خزانة حاولت أن أبعدها بكل قوتي، مع تكراري لدعاء واحد: "يا رب ما تذوقني حسرتي على حد من إخوتي"، سبعة أفرادٍ خرجنا أحياء ناجين بأعجوبة من منزل منهار، وحيّ كامل تفجرت بيوته في نفس اللحظة.

تطلق الأقدار دائمًا سهامَها النافذة، وليس لكلّ منا أمام غلبتها سوى الرضا والتسليم.

#جباليا

10/20/2025

كثير من يظن إن المرض او الإضراب النفسي سببه “ضعف إيمان” أو “دلع”
لكن الحقيقة:
٤٠٪️ تقريبا بسبب اضطراب في كيمياء الدماغ
٣٠٪️ تقريبا بسبب الصدمات بمختلف أنواعها والتربية والضغوط .
٢٠٪️ تقريبا بسبب الوراثة وهي مثل وراثه السكر والضغط
١٠٪️ تقريبا بسبب نمط الحياة وضغوطها وطريقة التعامل معها والعزلة عن المجتمع

المرض او الإضطراب النفسي ليس خيار انما نتيجة تراكمات داخلية وجسدية ونفسية تحتاج علاج مو حكم.
المعالج النفسي هو من يحدد لك الاسباب وطرق العلاج الصحيحه ، لذلك كلما توجهت للمعالج بشكل مبكر ستكون النتائج افضل واسرع .

Address

Jabalia
Jerusalem, AR
00970

Telephone

+970592136553

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عمر مهنا - العلاج النفسي المعرفي السلوكي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عمر مهنا - العلاج النفسي المعرفي السلوكي:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram