Melissa_Wellness

Melissa_Wellness English and Español

Coach Melissa Fortin - Nutrition & Fitness, Pn1, CPT, SSR, CPPC
Ayudo a mujeres mayores de 35 años a ser saludables para cumplir los propósitos de Dios en sus vidas.

02/21/2026

Confesando pecados…😬

Desde que tengo memoria he librado esta lucha con trastearme las uñas. 💅

Es algo que viene y va por temporadas pero es algo que no me gusta. Mis papás intentaron hasta ponerme chile en las manos pero ni eso funcionó.

Pero, no me doy por vencida porque Jesús ya hizo lo más difícil (venció la muerte) y porque todo lo puedo en Cristo que me fortalece. 🙌

He notado que me trasteo las uñas cuando no me siento en control de una situación (manejando, escuchando un sermón, una clase) es decir, que no soy yo quien está dictando el tiempo…y creo que esto es parte orgullo y parte un sistema nervioso desregulado (no soy psicóloga pero ya me auto analicé). 🤪

📖1 Pedro 5:7
“Echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros.”

Orando a Dios que me ayude con eliminar este hábito. (Y si tú lo tienes, cuenta con mis oraciones también.)

Y, si me sigues de hace tiempo sabes que yo soy pro de productos naturales, clean, que no tienen disruptores endocrinos (especialmente ahora en la perimenopausia con todas las hormonas descontroladas) y buscando y buscado me topé con esta marca Ella y Milla y me está gustando mucho.

✨Te la comparto si comentas la palabra ELLA debajo 👇🏻

P.D. ¿Sabías que antes de tener a mis hijos, yo le pedí a Dios 3 niñas y una de ella se llamaría Ella? No me dio tres niñas pero tal vez algún día a mi nieta le pongan ese nombre tan lindo.

02/20/2026

En Levitico 23:42-43, Dios ordenó al pueblo de Israel que habitara en tabernáculos por siete días para que recordaran que en el desierto vivieron en refugios frágiles, dependiendo completamente de Él.

La sukkah no era un castigo.
Era un recordatorio.

Temporal.
Dependiente.
Sostenida por Dios.

Tu cuerpo también es una morada temporal.

Por eso lo cuidamos:
✔️ Lo nutrimos con intención
✔️ Lo movemos con gratitud
✔️ Lo descansamos con sabiduría

Pero no lo convertimos en nuestro dios.
No basamos nuestra identidad eterna en algo que es pasajero.

Lo administramos fielmente sabiendo que nuestra esperanza final no está en este cuerpo, sino en la promesa de vida eterna.

Y eso cambia completamente la manera en que lo vemos. 🌿

Nunca se trató de que el pantalón te quedara.
Se trató de soltar la carga.No fuimos creadas para vivir peleando con nues...
02/19/2026

Nunca se trató de que el pantalón te quedara.
Se trató de soltar la carga.

No fuimos creadas para vivir peleando con nuestro cuerpo.
Fuimos llamadas a administrarlo con paz.

Si has estado cargando un yugo demasiado pesado, quizás hoy no se trata de esforzarte más.
Quizás se trata de entregarlo a Aquel que promete descanso.

“Su yugo es fácil y ligera su carga.” 🤍

Ahora llevémoslo a nuestra realidad.Vivimos obsesionadas con la comida por razones de salud:
¿Es orgánico?
¿Es low carb?...
02/17/2026

Ahora llevémoslo a nuestra realidad.

Vivimos obsesionadas con la comida por razones de salud:
¿Es orgánico?
¿Es low carb?
¿Tiene suficiente proteína?
¿Es antiinflamatorio?

Y sí, esas cosas importan.
Pero son secundarias.

La pregunta más profunda es:
¿La manera en que como refleja dominio propio, gratitud y buena mayordomía?
¿O refleja ansiedad, gula, vanidad o escape emocional?

Por ejemplo:
• Comer más allá de la saciedad constantemente porque la comida es consuelo en vez de buscar a Dios.
• Restringir severamente por vergüenza corporal en vez de honrar el cuerpo como creación de Dios.
• Pensar más en comida y apariencia que en Cristo.
• Comer en secreto por culpa.

Entonces haz este cambio de corazón y de comportamiento:

Pausas antes de comer.
Das gracias.
Dices: “Señor, ayúdame a administrar este cuerpo para Tu gloria.”

02/14/2026

“Toda la grasa es del Señor.”
Levítico 3:16

¿Y si la grasa nunca fue algo para odia sino para ofrecer?

El mundo enseña desprecio.�La Escritura enseña consagración.

Cuando cuidamos nuestro cuerpo con gratitud en lugar de vergüenza, incluso perder grasa puede convertirse en adoración.

Teología de cuerpo completo.�
Mente, cuerpo y espíritu en conexión con el Creador. 🤍🔥

🎧Audífonos de
Comenta AUDIO y te envio un cupon de 10% descuento.

Address

Katy, TX
77493

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Melissa_Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Melissa_Wellness:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram