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Certified Holistic Health Councelor and Wellness coach. A holistic approach to nutrition, change you

I am a mom, daughter, sister, wife, cook, entrepreneur, health-coach, food-lover, yogi, runner, walker, reader, health-fanatic, smoothie-maker, environmentalist, organic-favorist, helper, problem-solver and much more. Here you will find recipes, ideas and tips on how to live your healthiest life. The healthy-version of you is ready to shine, let CasaHealthy guide you to lighter, happier and greener life.

31/12/2025

Dec en 📷
🙏🏽
Vamos por más 🫶🏽

#2025 #2026

07/12/2025

Cuando las ratoncitas se van a la U los gatos salen de fiesta 😉
Para que me enfoco tanto en mantener mi bienestar, comer para nutrirme, mantener músculo y tener energía???? Para esto- bailar toda la noche! Y poder ver a en vivo! Wow wow wow 🙌🏽
Ps- vamos a seguir bailando juntos 50 años más 💜

04/12/2025

Mis mañanas- una de las cosas que me ha salvado de no caer en una depresión o perder la cabeza como a sido esto: Tener una rutina mañanera donde el enfoque numero 1 es conectar conmigo misma.
Sentarme a meditar y conectar con mi intuición, mi saber, mi alma. Salir a mover el cuerpo, agradecer y sentir el sol en mi cara. Y terminar escribiendo, descargando la mente y soltando lo que me esta bloqueando.

No saben la gran diferencia que ha hecho. La tranquilidad, la paz mental y un sistema nervioso en calma es absolutamente priceless NO TIENE PRECIO.
PS: para lograr esto mi despertador suena temprano y me encanta 💁🏽‍♀️

17/11/2025

Nola but make it 😉 Solo nosotras 🤣
48h con mi bebé 💜 llenito!

16/11/2025

conección a la abundancia, y aunque creo en agradecer todos los días. También creo que hay momentos donde se abren portales y podemos tomar una pausa para agradecer de manera mas consciente.

Vamos a aprovechar esta época y enfocar nuestra energía en la gratitud. Llénate de gratitud para así disfrutar aún más de lo que hay y abrirte a recibir aún más 🙌🏽

te espero para el proximo Sound Healing grupal

📆 Jueves 20 de Noviembre
⏰ 7:30pm
📍Key Biscayne, Fl
🦄 $47
Dm para reservar tu cupo 😉

24/10/2025

No te olvides que así como le prestas atención a las señales de tu cuerpo, de la misma manera tienes que escuchar tu alma.

29/09/2025

Corazón lleno después de un finde con mi bebé en la 🏠

21/09/2025

Mañanas de Domingo 🫶🏽

17/09/2025

Lista para desconectarte del mundo exterior, calmar tu sistema nervioso y volver a escuchar el susurro de tu alma?

Si la respuesta es Si, te espero para el proximo Sound Healing grupal

📆 Martes 23 de Septiembre
⏰ 7:30pm
📍Key Biscayne, Fl
🦄 $47

Toma un pausa del corre corre de todos los días. Dale un descanso a tu sistema nervioso. Ven a sumergirte en una experiencia pacifica y rejuvenecedora. Deja que las vibraciones relajantes te lleven a un estado de calma profunda.💜
Te puedes registrar hoy para la próxima sesion grupal de Sound Bath.

🤩 Martes 23 de Septiembre - 7:30pm,
Cupos limitados, envíame un Dm para reservar tu espacio

10/09/2025

Ese fue el momento cuando todo cambió y de verdad pude ver los resultados que quería.

🤷🏽‍♀️Deje de enfocarme en la dieta de moda, en el programa de 4 semanas o en la rutina de 1 mes para el “bikini body”

Me pregunte para que lo hacia?
La respuesta fue simple, para vivir lo mas largo posible llena de vitalidad.

Comencé a comer para nutrirme, para sentirme, para llenarme de energía y a hacer ejercicio para estar mas fuerte que el día anterior.

That’s it. Me enfoque {y sigo enfocada} viendo mi meta y haciendo lo que se que me funciona.

Prueba y me cuentas!

04/09/2025

Cada sesión es un recordatorio de lo mágico que se siente tener un sistema nervioso en calma 🧘🏽‍♀️
De lo rico que es tomar una pausa, de desconectarte aunque sea por una hora y poner tu mente en blanco, de soltar todo lo que pesa, de dejarte llevar y recibir.

Nuestra mente y cuerpo guardan tanto 😵‍💫 emociones, pensamientos limitantes, estrés, tension… Estamos acostumbradas a vivir con todo eso encima que se nos olvida como se siente soltar y volver a estar ligeritas.

🦄Cada sesión es un recordatorio a dejar de hacer y simplemente ser.

Cuando fue la ultima vez que te sentiste así?

Si no te acuerdas 🤷🏽‍♀️ es hora de volver, de soltar y regresar a ser.

Si estas en Miami y quieres una sesión de envíame un DM y la agendamos.

01/09/2025

Tu mente y tu cuerpo creen todo lo que continuamente le estás diciendo.
🤩 Así que dile que eres fuerte, saludable, abundante, capaz, flexible, resiliente, hermosa y feliz.

Address

33149

Website

http://www.casahealthy.com/

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