CasaHealthy

CasaHealthy Certified Holistic Health Councelor and Wellness coach. A holistic approach to nutrition, change you

I am a mom, daughter, sister, wife, cook, entrepreneur, health-coach, food-lover, yogi, runner, walker, reader, health-fanatic, smoothie-maker, environmentalist, organic-favorist, helper, problem-solver and much more. Here you will find recipes, ideas and tips on how to live your healthiest life. The healthy-version of you is ready to shine, let CasaHealthy guide you to lighter, happier and greener life.

04/22/2026

Sigamos hablando de la intuición, porque es uno de mis superpoderes 😉 y quiero que sea el tuyo también.

Como saber si es tu intuición?
Simple, tu intuición no tiene carga emocional. Es un mensaje simple, sin emociones, sin historias. Es como un hecho, simplemente es. Todo lo demás viene de tu cabeza, de tu miedo, tus historias grises, pensamientos intrusivos….. etc.

Tu intuición es tu mejor amiga, es como un músculo, que entre mas lo usas mas se fortalece y define.

PS: Si quieres conectar con tu intuición, pero no tienes ganas de hacer el trabajo 💁🏽‍♀️para eso estan las lecturas de alma!

🦄 Si te gusta, bienvenida a vamos a recuperar tu esencia y chispa, sin prejuicios. Sigue a y quédate un ratito 💜

Pacha Mama, gracias por tanto!
04/22/2026

Pacha Mama, gracias por tanto!

04/21/2026

Intuición 101

Si estas buscando conectarte con tu intuición lo primero que tienes que hacer es escucharla y tomar acción. No sirve de nada que le pidas a tu intuición guía o respuestas y cuando te llegan eliges ignorarlas.

No funciona así! Es como cuando alguien te pide un concejo, se lo das y van y terminan haciendo lo opuesto. Obviamente la siguiente vez que te pregunten no te vas a esforzar en aconsejarlos 🤷🏽‍♀️

Tu intuición es tu mejor amiga, un super poder y para que te hable tienes que escucharla y tomar acción.

🦄 Si te gusta, bienvenida a vamos a recuperar tu esencia y chispa, sin prejuicios. Sigue a y quédate un ratito 💜

Nolita, pero que sea wellness Ufff AMAMOS encontrar esos rinconcitos donde el bienestar y la energía es la prioridad. As...
04/20/2026

Nolita, pero que sea wellness

Ufff AMAMOS encontrar esos rinconcitos donde el bienestar y la energía es la prioridad. Así sea en New Orleans 😉 Porque cuando tus hábitos son parte de tu esencia, los llevas contigo a todas partes.

Si vas a NOLA no dejes de ir a:
para yoga, pilates y un desayuno delicioso.
mi matcha FAVORITA en Nola
Los hand rolls son espectaculares
Si quieres un gf burrito delicioso anda a todo es delicioso, los pound cakes son riquísimosimos, la matcha también es super yum
el primer restaurante con estrella michelin en Nola. La comida es de locos.
Otra lugar que inspira AME y su matcha también es top

Pero lo que mas disfrute en NOLA fue compartir tiempo con mi bebe 💜 el corazón de esta mama regreso llenito.

Es hora de calmar tu sistema nervioso para dejar de re-accionar y comenzar a responder. Cómo lo hacemos? 🦄 El sonido de ...
04/17/2026

Es hora de calmar tu sistema nervioso para dejar de re-accionar y comenzar a responder.

Cómo lo hacemos? 🦄 El sonido de los cuencos de cristal calman tu sistema nervioso y baja tus niveles de cortisol {la hormona del estrés}.

Que significa esto? Que al terminar la sesión te sientes tranquila y en paz, lista para responder a las situaciones de tu vida. Y lo que mas les gusta a la mayoría de mis clientes, que duermen DELICIOSO!

📆 Jueves 23 de Abril
⏰ 7:30pm-8:30pm
📍Key Biscayne, Fl
🦄 $47
Reserva tu cupo en el enlace en mi perfil 😉

Tienes alguna pregunta? Déjamela aqui 👇🏼

04/17/2026

Aries es el signo de nuevos comienzos. La energía de esta Luna Nueva viene a prenderle fuego al motor de tus sueños. Sabes eso que llevas con ganas de crear, comenzar, cambiar- no importa que tan grande o chiquito sea. Eso que lleva dando vueltas en tu cabeza y no te atreves a dar el primer paso por miedo a fracasar. Eso, este es el momento para hacerlo realidad, o por lo menos comenzar el camino.

Así que entre hoy y mañana siéntate a pensar que es ESO que quieres hacer realidad. Escribo y luego dilo en voz alta. No importa si es encerrada en el baño para que nadie mas escuche. Solo dilo.
Y luego el segundo paso es tomar acción, así sea un pasito chiquito que comience el camino a ESO que quieres. Esa acción crea el momentum que necesitas para hacerlo. Es como que plantas una semillita de tu sueño y le prendes fuego para acelerar su crecimiento.

Y para terminar te dejo 3 preguntas para que te sientes a hacer journaling/escribir. Te van a dar mas claridad, mostrándote como y en que partes de tu vida puedes actuar para llegar a ese sueño

1- Que haría si supiera que no voy a fracasar?
2- En que lugares de mi vida me he estado haciéndome chiquita?
3- Como se ve en este momento mi version mas valiente?

Feliz Luna Nueva 🦄 Si te gusta, bienvenida a vamos a recuperar tu chispa, sin prejuicios. Sigue a y quédate un ratito 💜

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