Igorivna_massage

Igorivna_massage Здесь вы найдёте качественный массаж по очень вкусным

02/17/2026

Я вже втомилась повторювати – масаж це не панацея, це не чарівна кнопка, яка магічним чином спалить те, що ви накопичували роками. 🙃

Масаж – це безумовно потужний механізм, який допомагає тілу швидше прийти до омріяної форми. Яким чином це працює?

🪽Перш за все лімфа. Масаж - провокує швидкий вивід зайвої рідини з між жирового просто, стимулює процес ліполізу (розчеплення жирових клітин) та вивід рідини з клітини в міжжировий простір. Звідси - зменшення обʼєму та ваги.

🪽Форма. Масаж – це рушійний механізм для тонізації мʼязів, що в свою чергу дає нам можливість «ліпити» потрібно форму

🪽Шкіра. Масаж – робить шкіру більш щільною та одночасно еластичною, розгладжує темний під шкірою, чим самим дає можливість позбутися целюліту.

Але❗️Це все не працюватиме належно без 2-х складових: харчування та активність. Інакше кажучи, сподіваючись тільки на результат від масажу, ви отримаєте в кращому випадку 60% того результату, який міг би бути при повному комплексі.

І так, я могла б Вам розповідати про золоті гори і те, що я володію технікою ніндзя, де за 5 сеансів ви скинете 10 кг. Та я обираю бути щирою з вами та відповідально підходити до роботи з вашим тілом. Покращуючи його - а не травмуючи. 🤍

Якщо тобі відгукнувся мій підхід, пиши мені в Дірект «Тіло» і я підберу для тебе оптимальний пакет 👌🏻

01/31/2026

Антицелюлітний масаж — це не лише про літо ☀️
Це про системність і правильний таймінг.

Починати курс потрібно заздалегідь, а не тоді, коли до відпустки залишився тиждень 😉
Чому?

▫️ тілу потрібен час, щоб запустити лімфодренаж
▫️ покращити мікроциркуляцію
▫️ зменшити набряки
▫️ вирівняти рельєф шкіри
▫️ та закріпити результат

Антицелюлітний масаж працює накопичувально, і саме регулярність + час дають максимальний ефект 💫

Тому якщо ти хочеш:
— підтягнуту шкіру
— більш гладкі контури
— легкість у тілі
— і результат, який тримається

👉 починати варто вже зараз, а не «потім».

Тіло точно скаже тобі «дякую» 🖤

Напиши мені слово « ТІЛО » і я підберу для тебе найоптимальніший варіант антицелюлітного пакету.

01/21/2026

Привіт 🤍
Якщо ти тут вперше — давай познайомимось.

01/10/2026

Лікувальний масаж інколи болить — і це нормально 👇

Уяви, що м’яз — це вузлик на шнурочку 🧶
Коли він довго був напружений і «злипся», торкатись може бути неприємно.
А після глибокої роботи з тканинами може з’явитись крепатура —
точно як після тренування 💪

➡️ Це норма, якщо:
• біль терпимий
• його можна спокійно витримати
• після масажу відчувається легкість (навіть якщо м’язи ниють)

❌ Це НЕ норма, якщо:
• різко боляче,
• ви відчуваєте гостру, різку біль
• після масажу стає суттєво гірше

⚠️ Дуже важливо говорити майстру, який саме біль ти відчуваєш.
Найпростіше — оцінювати біль від 1 до 10:
це допомагає зрозуміти,
чи можна працювати з цією тканиною далі,
чи краще перейти на іншу ділянку.

Масаж не має мучити, навіть незважаючи на те, що це неприємний вид масажу, він має відчуватись в міру комфортно. Тож, обовʼязково інформуйте про своє самопочуття, а не замовчуйте різкий дискомфорт під час сеансу. Масаж має допомагати а не травмувати🤍

👉 Хочеш зрозуміти, чи потрібен тобі лікувальний масаж?
Напиши в директ «КОНСУЛЬТАЦІЯ» — поясню безкоштовно 💬

12/26/2025

Я не працюю в класичних техніках.

Точніше — я комбіную їх індивідуально під кожного клієнта.

Чому так?

За 7 років практики я дійшла простого, але важливого висновку:
одна і та ж техніка ніколи не працює однаково на різних людях.

Кожне тіло — зі своєю історією, напругою, обмеженнями й потребами.
Тому для максимального результату техніки потрібно не просто «виконувати»,
а поєднувати, адаптувати та точно підбирати під конкретну людину.

На відео — лікувальний масаж, де в одному сеансі з’єднались:
• масаж гарячим камінням
• вакуумний масаж
• мʼяка мануальна терапія
• акупресура
• елементи міофасціального масажу

Кожна техніка має свою роль:
▫️ Каміння — для глибокого заспокоєння нервової системи
▫️ Вакуум — для покращення кровообігу та швидкого розслаблення поверхневих мʼязів
▫️ Міофасціальний масаж — для роботи з глибокими шарами
▫️ Акупресура — для впливу на тригерні точки

І вишенька на торті — атмосфера.
Аромат, м’яке світло свічок і відчуття безпеки допомагають пройти навіть роботу з тригерами максимально комфортно, попри можливий дискомфорт.

Такий підхід дозволяє не розтягувати терапію на десятки сеансів,
а отримувати результат швидше й ефективніше.
А щоб закріпити його — в завершенні ми використовуємо кінезіологічне тейпування.

І це лише частина того, що можливе на наших сеансах ✨

А тепер питання до вас 👇
Чи був у вас досвід, коли масаж «не зайшов» або, навпаки, дав вау-ефект уже з першого разу?
Напишіть у коментарях — дуже цікаво почитати ваші історії 💬

12/23/2025

Прорахувалась, але де? 👀

12/05/2025

Ми звикли думати, що стрес — це про емоції.
Про «перенервував», «втомився», «переживаю».

Але правда в тому, що стрес — це фізіологічна реакція, яка змінює тіло, а не тільки настрій.

Стрес робить м’язи жорсткими.
Фасцію — щільною та «залиплою».
Дихання — поверхневим.
Серце — швидким.
Сон — неглибоким.

Коли тіло живе у режимі «виживання», воно перестає відновлюватись.
Звідси:
• біль у шиї
• напруга в плечах
• мігрені
• втому, яка не проходить
• оніміння
• тривожність без причини

Це не слабкість і не «нерви».
Це — соматична реакція тіла на перевантаження.

Хороша новина в тому, що тіло можна «вимкнути» з цього циклу —
не тільки психологією, а й фізичною роботою з тканинами.

М’який міофасціальний масаж:
✔ знімає спазм
✔ розслабляє фасцію
✔ покращує кровотік
✔ заспокоює нервову систему
✔ повертає тілу відчуття легкості та безпеки

Це не «приємна процедура».
Це регуляція тіла на рівні нервової системи.

Якщо ти відчуваєш, що твоє тіло живе в напрузі,
і тобі хочеться нарешті видихнути —
можливо, час дати йому простий, але глибокий сигнал:
«Ти в безпеці».

У масажу є багато «так, але…»⠀Так, ви можете розім’яти тіло вдома — але тільки руки спеціаліста знайдуть справжні пробле...
11/25/2025

У масажу є багато «так, але…»

Так, ви можете розім’яти тіло вдома — але тільки руки спеціаліста знайдуть справжні проблемні ділянки й пропрацюють їх безпечно та глибоко.
Так, масаж може бути чутливим — але професіонал завжди підбирає техніку під ваше тіло.
Так, масажистів зараз багато — але якість завжди залежить від досвіду, знань та підходу.

І саме тому для мене масаж — це не просто робота.
Це про здоров’я, про відчуття тіла, про відновлення і про зміни у самопочутті після кожного сеансу.

Якщо ви давно хотіли:
• відновити сили,
• позбутись болю,
• розслабитись,
• або навіть освоїти нову професію —

вважайте це СИГНАЛОМ ✨

Напишіть мені в приватні — і я підберу для вас найкращий формат:
🖤 масаж
🖤 персональні рекомендації
🖤 курс для майбутніх масажистів

Запис у дірект 📩
Краків

#масажКраків #масажвкракові #краківрозслабляючиймасаж #масажтілакраків #загальниймасажтілакраків #класичниймасажспиникраків

Коли стає холодніше — тіло сповільнюється.Обмін речовин знижується, лімфа рухається повільніше, і ми починаємо відчувати...
10/17/2025

Коли стає холодніше — тіло сповільнюється.
Обмін речовин знижується, лімфа рухається повільніше, і ми починаємо відчувати набряки, важкість, втому.

💧 Лімфодренаж — це не просто масаж, це спосіб “перезапустити” систему очищення організму.
Він допомагає тілу позбутися надлишкової рідини, токсинів і повернути відчуття легкості.

🍂 Саме восени це особливо важливо:
коли ми менше рухаємось, їмо ситніше, а судини реагують на холод.

Після процедури:
✨ легкість у тілі
✨ менше набряків
✨ покращення сну
✨ чиста, жива шкіра

Не чекай, поки тіло «заговорить» втомою — дай йому турботу вже зараз 💛

📅 Запис через Booksy або у Direct
📍 Astarté Beauty Space, Kraków

#лімфодренаж #масажкраків #масажобличчя #лімфодренажнетіла #детокстіла #осіннійдогляд #масаждляздоровʼя

Ти часто відкладаєш масаж “на потім”?🥺Але твоє тіло — не батарейка, яку можна просто замінити.😞Масаж — це не розкіш, а н...
05/07/2025

Ти часто відкладаєш масаж “на потім”?🥺
Але твоє тіло — не батарейка, яку можна просто замінити.😞

Масаж — це не розкіш, а необхідність у нашому ритмі життя.✨
І якщо ти помітила бодай одну з цих ознак — саме час подбати про себе.

Запис відкритий — пиши в директ або за посиланням у шапці профілю.
Не чекай, поки тіло “вимкнеться”.😉

Збережи цей пост, щоб не забути.
Познач подругу, якій також потрібен перезаряд!

#масажКраків #масажвкракові #признакищопотрібнонамасаж #якісниймасажкраків #дезробитимасажкраків #класичниймасажспиникраків

Ice ice baby 🧊 🤍Міф про те що обгортування може бути тільки гаряче - розвіяно. В професійній практиці я використовую всі...
01/16/2025

Ice ice baby 🧊

🤍Міф про те що обгортування може бути тільки гаряче - розвіяно. В професійній практиці я використовую всі види обгортування і зараз я вам розповім саме про холодне. Для чого ми його використовуємо, які показання та дія.✨

🧊Холодне бандажне обгортання: ідеальна процедура для зняття набряків, покращення лімфодренажу та тонізації шкіри. Охолоджувальні засоби зі звуженням судин зменшують об’єми, усувають застій рідини та дарують легкість у ногах. Ідеально для боротьби з варикозом, целюлітом та в’ялістю шкіри.

🤍Протипоказання: алергія на компоненти, проблеми з нирками, вагітність.

🤍Як виконується?
Холодне бандажне обгортання — це процедура, під час якої на шкіру наносяться спеціальні засоби (гелі або сироватки), а потім ділянки обмотуються еластичними бандажами, змоченими у розчині з охолоджувальними компонентами (ментол, камфора, екстракти рослин). 🧊

🤍Для кого підійде? Для дівчат, які страждають від варикозного розширення судин, набряків та розтяжок.

🤍Впізнали свої проблеми? Якщо так, запрошую Вас на процедуру холодного бандажного обгортування. Повірте, буде гаряче 🔥

МІЙ ПЕРШИЙ РАЗ 🤩Або пост для тих, хто планує прийти на масаж вперше. ☺️Отож, почнемо з найголовнішого. Ви вирішили піти ...
01/06/2025

МІЙ ПЕРШИЙ РАЗ 🤩

Або пост для тих, хто планує прийти на масаж вперше. ☺️

Отож, почнемо з найголовнішого. Ви вирішили піти на масаж та не знаєте як підготуватись до свого першого разу. Перш за все, 90% людей будуть відчувати сумніви та ніяковість, через те що прийдеться роздягатись перед сторонньою людиною. Звісно, це дискомфорт для багатьох, про те, якщо Ви плануєте піти на масаж вперше, Ви повинні усвідомити, що майстер масажу - як лікар. Особисто для мене, ваше тіло не більше ніж робочий інструмент. 😅

Я не розглядаю ваші складочки, якщо мене про це не просять, я не вдивляюсь в ті частини тіла, які не стосуються моєї роботи. Для мене важлива Ваша проблема та її вирішення. ☺️

Окрім цього, якщо Вам не комфортно, я можу вийти з кабінету поки ви переодягаєтесь та накрити одіялком, щоб вам було комфортніше під час сеансу. ❤️

Питання номер два.
• Як підготуватись до масажу? 😵‍💫

Підготування до масажу надзвичайно важливе. Окрім того, що Вам потрібно налаштуватись морально, важлива теж фізична підготовка.

Отож, в день масажу КАТЕГОРИЧНО Не можна пити алкоголь, каву та вживати наркотичні речовини (так-так і таке траплялось), за годину до сеансу не бажано їсти та пити багато рідини для вашого комфорту. ☺️

Також важливо перед сеансом прийняти душ та прийти завчасно, щоб ви могли максимально розслабитись, налаштуватись на релаксацію та спокійно відпочити. 🧘🏻‍♀️

Не забуваємо теж про те, як поводити себе після сеансу. ‼️

Тут, більшість моїх клієнтів обожнюють цей пункт, адже після масажу ви повинні мінімізувати своє фізичне навантаження, в ідеалі прийти додому, випити чаю та трішки поспати 😴

В цілому нічого складного, але дотримуючись цих правил ви точно отримаєте 100% результат від будь-якого масажу.

А для тих хто досі сумнівається чи варто записуватись, дарую Вам -10% на перший сеанс до кінця тижня 🖤

Address

Mazowiecka
Krakow, WI

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 8pm
Saturday 9am - 8pm
Sunday 9am - 5pm

Telephone

+48534726914

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Igorivna_massage posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Igorivna_massage:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram