01/20/2026
The start of a new year can bring pressure to “do more” or “be better”—to resolve everything at once. It’s okay to move at your own pace. January is a great time to focus on rest, routine, and realistic goals.
Feeling overwhelmed by everything you want to achieve this year? Try writing all your ideas and goals down on paper. 📝 Let your thoughts flow freely—you can always come back later to prioritize what’s truly important. Think of it as freeing up space in your mind while caring for yourself. 💆♀️
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El comienzo de un nuevo año puede generar presión para "hacer más" o "ser mejor", para resolverlo todo a la vez. Está bien ir a tu propio ritmo. Enero es un buen momento para concentrarse en el descanso, la rutina y las metas realistas.
¿Te sientes abrumado/a por todo lo que quieres lograr este año? Intenta escribir todas tus ideas y objetivos en un papel. 📝 Deja que tus pensamientos fluyan libremente; siempre puedes volver más tarde para priorizar lo que es realmente importante. Piensa en ello como una forma de liberar espacio en tu mente mientras cuidas de ti mismo/a. 💆♀️