10/31/2025
Opciones congeladas 🥦🥕
Brócoli, espinaca, ejotes, coliflor o mezcla de vegetales para salteados: duran meses y mantienen buena calidad nutricional.
Recuerda los vegetales te aportan fibra y ayudarán a darte llenura. Evitará que comas de más.
Comienza agregando 1 o 2 servivios de vegetales en tus Paris principales. 1 taza para los vegetales cocidos.
¿Cuáles vegetales cocidos son tus preferridos y en que receta o plato lo incorparás?
