Anastasiya Ferman

12/27/2025

Самый лучший подарок себе —
не сумка с туфлями и не «я сама справлюсь» 😄
а оплатить психолога на год.
Психика любит стабильность, а не акции «раз в полгода».

12/25/2025

К Новому году женщины делятся на 2 типа🧖🏻‍♀️

Первые пьют валерьянку, потому что «я точно что-то забыла».
Вторые пьют шампанское, потому что если всё равно сходить с ума — то красиво. 🥂

В голове списки, в руках пакеты, в сердце желание лечь под ёлку и не вставать до второго января🫠
Гирлянды путаются, салаты множатся, дети что-то требуют, а ты просто хочешь тишины и мандарин.

Если ты сейчас слегка не в себе — поздравляю, ты нормальная женщина в предновогоднем режиме.
Это не нервный срыв, это декабрь. 🎄😄

P.S. Кто уже мысленно открыл шампанское — ставь ❤️

12/06/2025

Знаешь, что самое опасное в теневой части? 😈 Не то, что она существует. А то, что человек делает вид, что её нет. Он давит свои эмоции, держится из последних сил, старается быть «правильным» и спокойным, а внутри уже кипит 🔥

И в какой-то момент эта тень выходит сама. Не спрашивает разрешения. Человек срывается, говорит лишнее, делает глупости, принимает решения на злости 💥. Может перейти границы, обидеть близких 💔, испортить отношения, потянуться в сторону вредных привычек или агрессии. Иногда тень вообще ведет его туда, где начинаются проблемы с законом 👮🏻‍♂️. Потому что подавленная энергия всегда ищет выход!

И самое печальное, что человек потом сам не понимает, как он туда дошёл. «Это был не я». Но это был он. Просто та часть, с которой он не знаком 🕳️.

Работа с тенью нужна, чтобы этого не происходило. Когда человек знает свои реакции, свои темные импульсы, когда он умеет признавать их и держать рядом, они перестают управлять его жизнью ✨. Тогда появляется спокойствие. Появляется выбор. И появляется взрослая сила, которая помогает не разрушать, а жить честно, ясно и уверенно 💪.

Тень есть у всех. И тот, кто с ней знаком, всегда живет свободнее, чем тот, кто делает вид, что у него всё идеально 🌑➡️🌕.

12/06/2025

Тень — это архетип, представляющий собой совокупность личностных качеств, эмоций и желаний, которые несовместимы с сознательным идеалом «Я» и поэтому вытесняются в бессознательное. Важно понимать, что Тень — это не «второе злое Я», а скорее «темный шкаф» психики, куда отправляется всё, что было отвергнуто человеком или обществом😬

Откуда появляется Тень? 🌑

Тень формируется с детства и живёт с нами всю жизнь.

1. Воспитание и нормы общества.
Когда ребёнку говорят «не злись», «не выпендривайся», «будь удобной» — часть его чувств уходит в Тень. Гнев, зависть, смелость, креативность — всё, что не одобряли, прячется внутрь.

2. Самоцензура во взрослой жизни.
Мы продолжаем скрывать то, что «не подходит» роли идеального родителя, сильной женщины, успешного человека. Чувства остаются, просто уходят глубже.

3. Старые раны.
Травмы, невысказанные эмоции, нереализованные потребности образуют внутри маленькие «психические островки», которые живут своей жизнью и иногда захватывают управление.

Зачем вообще работать с Тенью? ✨

• Уходят вспышки, раздражение и осуждение — реакции становятся понятнее и спокойнее.
• Прокрастинация и внутренние конфликты уменьшаются — появляется ясность.
• Тело перестаёт быть в постоянном напряжении.
• Возвращается энергия, решительность, креативность, способность защищать себя.
• Человек становится собраннее, устойчивее и честнее с собой.

Интеграция Тени — это не про то, чтобы стать «жёсткой».
Это про то, чтобы вернуть себе силу и перестать жить на автомате.

Если тема откликается и хочется понять свою Тень глубже — пишите, разберём лично 😉💬

11/28/2025

11/23/2025

Хочу показать тебе настоящую магию закулисья💫

Сегодня я распаковываю гору коробок — органический воск, травы, упаковочные материалы и маленькие детали.
Всё то, что я выбирала с такой любовью к вам, чтобы вы почувствовали, что вас тут ждали💞
Каждая ленточка, каждая травинка, каждый элемент , чтобы пространство дышало теплом и заботой о вас!

Для вас есть особенный подарок от
, девочки подготовили два чая:
🌸 один — на женскую энергию,
💰 второй — на энергию денег.
Они такие вкусные и создают «вибрации», что их даже держать в руках приятно, будто сразу попадаешь в атмосферу любви и магии!

И важное объявление:
✨ На 3 декабря осталось всего 2 места.
✨ На 12 декабря — ещё 5 свободных.

Если хочешь попасть, почувствовать эту энергию, красоту и наше женское волшебство — поторопись, пожалуйста, и напиши мне в личные сообщения.
Я буду очень рада тебе ❤️

11/20/2025

Знаешь, что самое ценное в нашей женской природе?
То, что тихо спит внутри под слоем дел, тревог и бесконечного «надо».
Та мягкость, интуиция, чувствительность… та сила, которая всё время шепчет:
«Проснись, я здесь».

Наша практика «Новый цикл», это пространство, где это внутреннее начинает оживать.
Где ты узнаешь свои истинные желания💫

Созданная тобой свеча, это не про красивый декор.
Это про состояния, которые ты берёшь с собой в 2026 год.

Сегодня расскажу о двух моих любимых, очень женских свечах🌸

🌙 Свеча «Глубина» — для женственности и интуиции

Эта свеча настроит тебя на возвращение к себе и к внутреннему тихому голосу, который ты давно не слышала из-за усталости и шума жизни.
Она помогает мягко настроиться на свою интуицию, чувствовать тело и свои настоящие желания.

Кому подходит:
— тем, кто хочет вернуть женственность;
— тем, кто хочет раскрыть интуицию и внутреннюю чувствительность;
— тем, кто хочет слышать себя, а не страхи и сомнения;
— тем, кто хочет войти в 2026 год с ясностью и спокойствием.

Состав:
Lotus plumule • Jasmine buds • Chrysanthemum • Peony • Rose petals • Eucalyptus

💗 Свеча «Новый союз» — для любви и семьи

Эта свеча про отношения, доверие и тепло.
Про ту энергию, в которой зарождается новая любовь или обновлённая.

Кому подходит:
— тем, кто хочет встретить своего человека;
— тем, кто мечтает о ребёнке(+еще одна трава)или укреплении семьи;
— тем, кто хочет вдохнуть эмоции в текущие отношения;
— тем, кто выходит из прошлого, но готов к новому светлому этапу.

Состав:
Rose petals • Peony • Lily flower • Hibiscus • Eucalyptus

Ты своей энергией и намерением закладываешь будущие состояния, которые ты создаёшь своими руками и забираешь с собой в Новый год.
Чтобы 2026 начался по-другому… по-твоему💫

Если внутри откликнулось — поставь «+»,
и я отправлю тебе все подробности.
Мест осталось совсем немного. ✨

11/20/2025

А вы уже чувствуете, какая энергия ждёт вас в новом году? 💫 ✨ Практика «Новый цикл» — это не просто встреча. Это бережный ритуал перехода, где ты сознательно закрываешь старый год и выбираешь, какой энергией наполнится твой 2026-й.

Вместе мы создадим одну из четырёх свечей, маленький портал в то состояние, которое хочет пригласить твоя душа.

Сегодня о двух из них:

🔥 Денежная свеча «Новый поток»
Она про движение, от идеи через действие к результату.
Помогает выйти из тупика, убрать страх начинать и почувствовать ясность для нового финансового этапа.

В её основе сила трав:
Money Plant • Rosemary • Calendula • Hibiscus • Eucalyptus

Для кого:
— запускаешь бизнес или хочешь его оживить;
— ищешь своё направление в 2026;
— хочешь роста дохода;
— чувствуешь: «Я застряла» и жаждешь нового финансового уровня.

🌿 Свеча здоровья «Новое тело»
Она про восстановление и обновление.
Помогает войти в новые привычки (питание, сон, движение) без сопротивления, чтобы снова чувствовать свое тело.

Её формула очищения:
Thyme • Lavender buds • Hibiscus • Eucalyptus • Rose petals

Для кого:
— хочешь убрать усталость, тяжесть, отёки;
— восстанавливаешься после стресса или болезни, операции;
— хочешь начать год с лёгкости;
— готова создавать новое тело в новом цикле.

Каждая свеча, это не декор, это энергия, которую ты создаёшь своими руками… и забираешь с собой в Новый год. ✨

Если откликается — поставь «+» в комментариях,
и я с радостью расскажу все детали.

10/31/2025

Мы не «прекрасные создания», мы — сила природы, которую пытались приручить веками, но так и не смогли!
В нас вшита способность любить так, что мир переворачивается с ног на голову.
Да, мы жертвуем ради семьи мы сознательно идём на это, зная, что возможно останемся с осколками в сердце вместо благодарности.
На протяжении столетий женщины подвергаются прессингу«ожиданий и соответствий» от общества.
Так и хочется сказать : «идите в 🍑 или пеший эротический тур со своими ожиданиями!» Это уже старый и заезженный манифест, который пора сжечь, что женщина «должна» вписываться в чужие представления об идеале!
А знаешь, в чём прикол? 🤔
Вот когда мы перестаём соответствовать и начинаем просто жить, мы самые опасные.
Потому что мы становимся по-настоящему свободными. А свободная женщина, которая знает себе цену, это самая большая угроза для любой прогнившей системы😈
Вот наша уникальность.
Не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы, в итоге, взять и поменять правила этой игры

01/10/2025

Сколько можно ждать, пока жизнь наладится сама собой?

Ты явно замечала, как одни и те же проблемы преследуют тебя изо дня в день, а решениям им так и нет.

Это чувство знакомо многим женщинам. Мы привыкли в одиночку искать решения годами, надеяться, что время всё исправит. Но чаще всего время только добавляет новых проблем и вопросов.

На самом деле ты не одна такая и есть рабочий способ увидеть корень проблемы и получить план действий всего за несколько часов. Без магии, эзотерики или пустых обещаний — с помощью глубокой работы с твоим подсознанием!

Я предлагаю тебе попробовать Лилу — это психологическая трансформационная игра, которая работает как зеркало твоей жизни. Это мощный инструмент, который за один сеанс даст ответы, которые ты могла бы искать месяцами. Игра подходит для решения самых разных запросов: от поиска себя и своего предназначения до преодоления личных кризисов.

Работая с женщинами уже более 10 лет, я вижу, как они приходят на игру с путаницей в голове, а уходят с ясностью, лёгкостью и решимостью. Лила не даёт общих советов — она показывает твой уникальный путь.

Я знаю, что ты больше не готова ждать, когда станет легче, поэтому Лила уже ждёт тебя. Запишись на трансформационную игру и за один сеанс ты получишь:
✔️ Ответы на главные вопросы.
✔️ Осознание, что тебя тормозит.
✔️ Конкретный план действий для твоей ситуации.

Позволь себе быть счастливой, ведь все перемены начинаются с первого шага — и я помогу тебе его сделать.

Записывайся на игру и давай вместе отправимся в удивительное путешествие твоего подсознания!📩

01/16/2022

Just love yourself at last

We are all so used to hearing these beautiful words about self-love, but in reality this concept has long become mainstream👎

People have stopped understanding what it means to really love yourself. Now everything is being done on display, because it is very important that everyone sees exactly how you love yourself😱

Honestly, I see in this whole mess of "self-love" and a kind of race for success. Many people believe that if they go to a manicure / pedicure / spa and the like, it means they automatically love themselves.
And even better, when the lips are pumped up and the breasts are made in size 5, exposed to the whole Instagram. You can see at once, boundless self-love, right?🤔

So much self-love, but still no one likes themselves. We don't like our figure, and our face, and our hair, and this list is endless.

Stop, girls, that's enough!

True self-love is when you allow yourself to be who you really are. When you fully accept yourself. When you understand where your boundaries are, and where the boundaries of another person are.

First of all, self-love is about health, about a healthy weight, skin, hair, heart, and so on.
It is also about continuous self-development, when not only the body, but also the mind becomes more perfect.

And most importantly, self-love is when you are ready not only to receive, but also to give in return.

Dear girls, I wish each of you to find true love for yourself and learn to accept yourself as you are!

01/16/2022

Tips on how to ease the weight loss process:

Losing weight is an act of self-affirmation, but for this you need to learn to explain to others what you are doing and the difficulties you face in a mature civilized way, and not secretly eating up your suffering.

Completeness is a psychological defense against any changes, especially if a person is not internally ready for them.

But how to become a new version of yourself faster?

1. Get rid of guilt.
A woman's favorite feeling is guilt when it seems to you that you are unworthy of love and, consequently, a beautiful slender body. Everyone sometimes sins with this, but it is important to catch yourself on this stupid thought and not let the installation take root - otherwise it has every chance to become your subconscious life program.

2. Learn to listen carefully to yourself - to recognize your food rhythms and measure how much food your body actually needs.
For example, during the week you can impose portions of a smaller size than usual or eat more often than you are used to, fixing your feelings in between meals.
And the main thing is to tell yourself that you eat (and lose weight at the same time) not for someone or something, but for yourself, and at the same time make a conscious, adult choice!

3. Stop demonizing certain products.
The more you forbid yourself, the stronger the internal tension and the risk of losing control sooner or later.
Allow yourself to eat everything - just a little bit. Half of the cinnamon bun and the whole of the same bun have the same taste. The most acute gastronomic sensation is given by the first piece — then you just chew senselessly, out of habit.
Or do as many French women do: during the week they follow a diet, and on weekends they eat whatever they want — the stomach narrows, and as a result it is no longer possible to cram in a lot of things at a family dinner on a weekend.

4. Rejoice! praise yourself even for small results!

NEVER devalue any of your efforts!
If you start doing this, then your mood automatically deteriorates, and you completely lose faith in success.
It is very important to appreciate even small achievements. Let it be a small victory, but it's a boiling victory! You were able to lose one kilogram, so you can lose two, three, and even 10 kilograms!

5. Start doing nice things slowly - don't try to have dinner at a party in three different places in one Saturday night.
And expand your list of things besides food that make you happy, boost your happiness hormone!

6. Try to eat with your eyes closed, listening to the taste sensations.
"Turn every meal into a tasting," advises French psychotherapist Jean-Philippe Zermati. —The more we try to feel the flavors and aroma of food, the sooner saturation comes."

7. TUNE IN TO HARD WORK
Weight loss is a serious and mostly independent work. Take responsibility for your life!

8. Choose qualified specialists.
Weight loss is primarily a comprehensive approach involving an endocrinologist, gynecologist, nutritionist and sports trainer.

9. Do not give up.

If you have violated your regime, it's okay! This is not a reason to give up everything. It's better to do something by half than not to do it at all! Don't scold yourself, just go back to the meal plan and ask yourself why there was a breakdown. Stress? Menstruation? Is the daily routine broken?

Which of these items are you ready to start doing right now? Share in the comments🤍