Laredo WIC

12/07/2025

Thinking about joining WIC? 💛 It’s easy — and it’s free! Visit TexasWIC.org to learn how to apply today.
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¿Pensando en unirte a WIC? 💛 ¡Es fácil y gratis! Visita TexasWIC.org para aprender cómo aplicar hoy mismo.
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12/05/2025

Looking for enjoyable activities for your kids to engage in during winter break? 🤸‍️ Join us on YouTube and discover a variety of fun physical activities that children can do at home on the Healthy Texas Kids YouTube channel.

Help your child beat boredom by checking out our Active Play! playlist at bit.ly/wic-play

12/04/2025

✈️ Traveling soon? Here’s one less thing to worry about. The Friendly Airports for Mothers Act and its update ensure nursing moms have safe, comfortable spaces at airports—each terminal must offer a private, non-bathroom lactation room so you can feed or pump away from the crowd.
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✈️ ¿Piensas viajar pronto? Aquí tienes una cosa menos de qué preocuparte. La Friendly Airports for Mothers Act garantiza que las mamás que amamantan cuenten con espacios cómodos en los aeropuertos—cada terminal debe tener una sala de lactancia privada que no sea baño, para dar pecho o extraer leche con tranquilidad.

12/02/2025

The Fairness for Breastfeeding Mothers Act of 2019 ensures that public buildings across the U.S. provide clean, private, and safe spaces for moms to breastfeed or pump — not just for employees, but for visitors too. Because every mom deserves comfort, privacy, and dignity while caring for her baby. 💙
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La Ley de Equidad para Madres Lactantes de 2019 garantiza que los edificios públicos en todo el país cuenten con espacios limpios, privados y seguros para que las mamás puedan amamantar o extraer leche — no solo para empleadas, sino también para visitantes. Porque cada mamá merece comodidad, privacidad y respeto al cuidar a su bebé. 💙

11/30/2025

👧🧒 WIC isn’t just for moms — it’s for kids too!
WIC helps children get the nutrients they need to grow strong and healthy, with foods like milk, fruits, veggies, cereal, and more. Plus, you’ll find fun games, activities, and recipes for little ones on TexasWIC.org.
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👧🧒 ¡WIC no es solo para mamás — también es para los niños!
WIC ayuda a que los niños reciban los nutrientes que necesitan para crecer fuertes y sanos, con alimentos como leche, frutas, verduras, cereales y más. Además, en TexasWIC.org encontrarás juegos, actividades y recetas divertidas para los pequeños.
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11/27/2025

✈️ Traveling with a baby? Here are some tips to keep your little one comfy on a plane:
🍼 Feed during takeoff and landing — it helps with ear pressure.
🧸 Dress your baby in layers to adjust to changing cabin temperatures.
😴 Bring a favorite blanket or toy for comfort and calm.
💧 Keep your baby hydrated and take short walks up the aisle when safe.
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✈️ ¿Vas a viajar con tu bebé? Aquí unos consejos para mantenerlo cómodo en el avión:
🍼 Dale pecho o biberón durante el despegue y el aterrizaje — ayuda con la presión en los oídos.
🧸 Viste a tu bebé en capas para adaptarte a los cambios de temperatura.
😴 Lleva su cobija o juguete favorito para que se sienta tranquilo.
💧 Mantén a tu bebé hidratado y camina un poco por el pasillo cuando sea seguro.

11/25/2025

✈️ Traveling while pregnant? With a little planning, it can be safe and comfortable!
💧 Stay hydrated and take regular breaks to stretch your legs.
🍎 Pack healthy snacks and keep medications in your carry-on.
🪑 Choose an aisle seat if you can — it makes bathroom breaks and stretching easier!
And always check with your doctor before traveling long distances. 🤰💛
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✈️ ¿Vas a viajar durante el embarazo? Con un poco de planeación, puede ser seguro y cómodo.
💧 Mantente hidratada y haz pausas para estirar las piernas.
🍎 Lleva snacks saludables y guarda tus medicamentos en el equipaje de mano.
🪑 Si puedes, elige asiento de pasillo — ¡así será más fácil moverte o ir al baño!
Y no olvides consultar con tu médico antes de viajar largas distancias. 🤰💛

11/25/2025

Thank you all for tuning in to our live cooking video on making spaghetti squash! To complete the attendance survey, please screenshot the QR code at the end of the video and fill it out. We appreciate you joining us!
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Gracias a todos por ver nuestro video en vivo de cocina sobre cómo preparar espagueti de calabaza! Para completar la encuesta de asistencia, por favor tomen una captura de pantalla del código QR y llénenla. ¡Agradecemos mucho su participación!

11/25/2025

11/23/2025

🖱️ Applying for WIC is easier than ever! You can start your application online from the comfort of home. Visit TexasWIC.org to check your eligibility and apply today. 💛
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🖱️ ¡Solicitar WIC ahora es más fácil que nunca! Puedes comenzar tu solicitud en línea desde la comodidad de tu casa. Visita TexasWIC.org para revisar si calificas y aplica hoy mismo. 💛
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11/20/2025

💊 Remember — “natural” doesn’t always mean safe! Some herbal or natural remedies can still be dangerous during pregnancy. Always check with your doctor before taking any supplement, tea, or home remedy to keep you and your baby safe. 🌿🤰
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💊 Recuerda — ¡“natural” no siempre significa seguro! Algunos remedios o suplementos naturales pueden ser peligrosos durante el embarazo. Consulta siempre con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, té o remedio casero para mantenerte a ti y a tu bebé seguros. 🌿🤰