Centro Medico ProMed

10/30/2025

🌸 Conócete, cuídate, revísate

El autoexamen de mamas es una forma sencilla de cuidar tu salud:

1️⃣ Obsérvate frente al espejo.
2️⃣ Palpa cada mama con movimientos circulares.
3️⃣ Repite el proceso acostada.

Si notas algún cambio, agenda tu evaluación médica.

En ProMed estamos aquí para cuidarte 💗

10/22/2025

Mantente un paso adelante! 🏃‍♂️🥗💉

Come de manera balanceada, mantente activo y no olvides tus chequeos médicos!

La prevención te mantiene saludable y fuerte 💪🏼

10/15/2025

✨ Servicios adicionales que marcan la diferencia

ProMed, tu salud en buenas manos✨

10/12/2025

10/11/2025

🏥Nuestros Servicios Médicos

Brindamos atención médica de calidad con profesionalismo y dedicación

Tu salud es nuestra prioridad. 💙

📩 Contáctanos para agendar tu cita.

09/24/2025

🏥✨ En nuestro centro médico cuidamos de ti en cada etapa de tu salud:

✅ Prevención: chequeos y exámenes para detectar a tiempo.
✅ Atención: consultas médicas para resolver tus necesidades inmediatas.
✅ Seguimiento: acompañamiento y control de enfermedades crónicas.

💙 Tu bienestar es nuestra prioridad!

09/12/2025

Tips de salud:

🥗 Comer verduras y proteínas saludables

💧 Mantente bien hidratado

😴 Duerme 7-9 horas diarias

🏃‍♀️ Haz ejercicio moderado regularmente

🌿 Maneja el estrés con meditación o respiración

🧴 Lava tus manos y mantén tus vacunas al día

09/04/2025

🍃Prevenir es vivir mejor 🍃

En Centro Médico ProMed cuidamos de ti y de tu familia

Consulta, chequeos y atención personalizada para mantener tu salud al 100%

Agenda tu cita 📅

¡Porque tu bienestar no espera !

08/29/2025

❌ MITO: Comer después de las 8 pm engorda
✅ REALIDAD: El aumento de peso depende de las calorías que consumes y gastas, no de la hora
✔️ Prioriza cenas ligeras y balanceadas

08/22/2025

🧘‍♀️ Cuida tu cuello y espalda 🧘‍♂️

¿Pasas muchas horas sentado frente a la computadora o el celular? 😣 Tu cuello y espalda lo sienten, y la tensión puede acumularse.

✨ Tips rápidos para aliviar y prevenir dolor:
1️⃣ Mantén buena postura: espalda recta, hombros relajados.
2️⃣ Estira cuello y espalda 5-10 min al día.
3️⃣ Fortalece tu core para proteger tu espalda.
4️⃣ Aplica calor o frío según necesites.
5️⃣ Relájate: un masaje o respiración profunda ayuda mucho.

Recuerda: pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia. 💪

08/16/2025

Nuestro cuerpo es el reflejo directo de los hábitos que cultivamos cada día.
La alimentación y el descanso no solo nos mantienen con energía, sino que también moldean nuestra salud física, mental y emocional.

Comer bien es alimentar nuestras células con los nutrientes que necesitan para funcionar correctamente.
Una dieta balanceada fortalece nuestro sistema inmunológico, mejora el ánimo y nos ayuda a prevenir enfermedades.

Dormir bien es el momento en que nuestro cuerpo se regenera, consolida la memoria y equilibra las hormonas que regulan el apetito y el estrés.
Sin un sueño reparador, no podemos rendir al máximo ni sentirnos plenos.

¡Por eso, cuidar lo que ponemos en nuestro plato y darle la importancia que merece al descanso es invertir en una vida más saludable, productiva y feliz!