Salud es Poder

10/01/2025

October is Breast Cancer Awareness Month

Did you know 1 in 8 women will be diagnosed with breast cancer in her lifetime?
Early detection saves lives! If you’re 40 or older, it’s time to talk with your provider about scheduling a mammogram.
🌸To all the survivors, fighters, and families affected by breast cancer, we see you, we honor you, and we stand with you.🩷
👊🏻Let’s keep fighting for early detection, better treatments, and a cure.
💡 Share this post to remind the women you love, it could save a life.

🌸 Octubre es el Mes sobre el Cáncer de Mama 🎗️

¿Sabías que 1 de cada 8 mujeres será diagnosticada con cáncer de mama en su vida?
La detección temprana salva vidas. Si tienes 40 años o más, habla con tu proveedor de salud sobre programar una mastografía.

🌸 A todas las sobrevivientes, guerreras y familias afectadas por el cáncer de mama: las vemos, las honramos y estamos con ustedes. 🩷
👊🏻 Sigamos luchando por la detección temprana, mejores tratamientos y una cura.

💡 Comparte esta publicación para recordarles a las mujeres que amas, podría salvar una vida.

09/04/2025

💜 Ella ha cuidado a mis hijos, celebro mis cumpleaños, y me enseñó lo que es la fuerza verdadera.
Escucha toda su historia en el episodio de esta semana.

https://open.spotify.com/episode/7LjS5G8FDlOOomQG07tFZt?si=teYk99PqQS2sUCZDwqnb0g

09/01/2025

🚨 New Episode YA Disponible 🚨

Ella vino a los Estados Unidos. como mama de 3 noñas. Sobrevivió abuso. Crió 6 hijas hermosas. Y se convirtió en mi segunda mamá.

Este episodio es sobre sanar, motherhood y salud en la comunidad Hispana.

🎧 Escúchalo en Spotify, Link en bio!

“Mi Segunda Mamá: A Story of Healing & Resilience”

https://open.spotify.com/episode/7LjS5G8FDlOOomQG07tFZt

07/30/2025

Mi nuevo episodio drops este Viernes. Es especial porque hablé con mi papá y mis hermanas sobre nuestra historia lo bueno, lo difícil y lo que aún estamos sanando. I’d love for you to hear it 💬

07/01/2025

I sit down with my sister to talk about what it really means to “become someone” as first-generation Latinas. From her journey as a teen mom to the pressure of making our immigrant parents proud, this is one of the realest conversations we've had.

Hablamos sobre la fuerza de la mujer latina, el trauma generacional, y la importancia de alzar la voz en tiempos difíciles para nuestras comunidades.

🎧 Listen now on Spotify
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💬 Share your thoughts in the Q&A!

This one is for the mujeres who’ve had to grow up fast, hold it all together, and still dream big. We see you. ❤️
https://open.spotify.com/episode/18uLgje07ZmJYffdI7vEGP?si=a06f27d7caf44fe2

Salud es Poder · Episode

07/01/2025

🎙️ New Episode Drops Today at 12 PM! / ¡Nuevo episodio hoy a las 12 PM!

This one’s close to my heart. I talk with my sister about teen motherhood, growing up in a strict Mexican household, and what it means to “become someone” as a first-gen Latina.

💬 Una plática sincera sobre ser mamá joven, romper ciclos, y alzar la voz como primera generación.

💥 Raw. Real. Powerful.
🎧 Available on spotify/ Disponible en spotify.

Tune in at 12PM CST / Escúchanos a las 12PM hora centro.

06/27/2025

When I first started this podcast, my goal was to talk about the issues we face as minorities in healthcare sharing health tips, breaking down medical topics in a way our community understands, and even diving into the remedios we grew up hearing about (and which ones actually work! 😉).

But this season, I’m taking it deeper.
I want to talk about us our people, our stories, and our struggles beyond the clinic walls.

This season is about: 🧳 Immigration journeys
🗣️ Stories from our comunidad
📚 Educating those who continue to judge or misunderstand us
✊ Honoring the sacrifices our families made to give us a better life

This is for every first- and second-generation Hispanic who's ever felt invisible or silenced. It's time to be heard.

🎧 Stay tuned for real stories, real conversations, and real change.

06/01/2025

Being a first-gen Latina daughter means pressure. But it also means power. It means healing what wasn’t talked about, breaking cycles, and showing our younger selves that anything is possible.

This episode is my love letter to all the daughters trying to turn survival into something softer.

💛 Listen now wherever you get your podcasts!

̃arsepuedelograr

Salud es Poder · Episode

05/31/2025

I wasn’t just born to survive—I was born to bloom.🌺

Other first-gen Latinas—do you ever feel like you’re living out your parents’ dreams and your own at the same time? I just recorded a podcast episode about this if anyone’s interested!

🎧Salud es Poder season 2 episode 2 will be out tomorrow so listen in!

No solo nací para sobrevivir, sino para florecer. 🌺

Otras latinas de primera generación: ¿alguna vez sienten que están viviendo los sueños de sus padres y los suyos propios al mismo tiempo? ¡Acabo de grabar un episodio de podcast sobre esto por si a alguien le interesa!

🎧El episodio 2 de la segunda temporada de Salud es Poder sale mañana, así que escúchenlo.

05/30/2025

✨ Coming June 1
✨ Disponible el 1 de Junio

Growing up as a first-gen Latina daughter meant learning how to translate at 8 years old, feeling guilty for wanting more, and dreaming big with no blueprint.

Crecer como hija de inmigrantes y ser una Latina de primera generación significó aprender a traducir a los 8 años, sentir culpa por querer algo más, y soñar en grande sin tener un mapa que seguir.

This next episode is for every daughter who’s ever felt like her parents’ sacrifices were the fuel to keep going.

Este próximo episodio es para cada hija que alguna vez sintió que los sacrificios de sus padres eran el motor para seguir adelante.

🎙️ New episode: Daughter of the Dream June 1
🎙️Nuevo episodio: Hija del Sueño— 1 de Junio

💛 Tag a hermana, prima or whoever understands 💛Etiqueta a una hermana, una prima, cualquier persona que entienda.

05/13/2025

La salud mental es tan importante como la física.
No tengas miedo de hablar, de pedir ayuda o de tomarte un momento para cuidar de ti.
Cuidar tu mente es parte de cuidarte por completo.
Hablemos más, juzguemos menos.


Mental health is just as important as physical health.
Don’t be afraid to speak up, to ask for help, or to take a moment to care for yourself.
Taking care of your mind is part of taking care of your whole self.
Let’s talk more, judge less.