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André Chediek, Long Beach, CA (2026)

07/16/2025

Só podemos tomar atitudes conscientes sobre o que temos consciência.
✨
Padrões de comportamentos ou reações não se estabeleceram de um lugar de escolha. Mas sim como forma de defesa. Não escolhemos as condições que fizeram ele se instalar, mas podemos exercer escolha em como respondemos quando ele aparece.
🍃
Dizer sim, concordar com o que somos já é a mudança. De entrega ao fluxo da natureza, dela seguir nos ensinando se formos capazes de gentilmente seguir aprendendo com ela.
💫
“O curioso paradoxo é que, se me aceito do jeito que sou, aí eu consigo mudar” - Carl Rogers

01/21/2025

🌎✨🍃
Abrimos o ano com um encontro maravilhoso, em Salvador com uma Experiência 5LB com a “tribo” do SE. Momento de troca com amigos de formação, colegas de assistência, grupo acepipes, alunos e a querida mestra ✨ Uma referência pra mim, que tanto me ensina no mundo do psicotrauma da Somatic Experience e também da vida, sendo a pessoa maravilhosa que é. Uma honra (e alta responsabilidade) pra mim ter você participando com a gente desse encontro e tantos colegas que admiro demais!🫣

Falamos tanto nesses 3 dias da RELAÇÃO. Em como a propriedade, os atributos, das coisas não estão nelas mesmas, mas sim como nos relacionamos com ela. Se não há relação não há propriedades. A boa RELAÇÃO dá VIDA e nesse encontro pudemos reverenciar quem deu VIDA a essa relação 5LB e SE. Quem me apresentou e estimulou a buscar o SE (e a querida Liana), como também quem aproximou a “tribo do SE” das 5 Leis Biológicas. O nosso querido mestre e amigo , que na sexta pela manhã se despediu desse plano e que foi tão lembrado e presente com a gente durante esse encontro! 🍂 ✨

Meu irmão Viny, foi ótimo ter você aqui, obrigado por tudo!❤️

Que venham mais experiências potentes como essa, com a intenção de apresentar uma forma nova de nos relacionarmos com as manifestações do nosso corpo, através das 5LB. E se tiver um visual maravilhoso como essa praia em Salvador, melhor ainda! 🏖️

06/26/2024

Hegel diz “metamorfoses estão ligadas à dor”. E sofrimentos estão ligados à resistência em mudar, é a frase que brota em mim instantaneamente após ler essa frase de Hegel.

A dor transforma e a resistência deforma. 🚨

As 5 Leis nos traz com uma clareza assombrosa o quanto as “doenças” são resultado da resistência à mudança de forma, da nossa dificuldade em mudar aliada ao nosso desejo (um tanto infantil) de que o outro ou a situação mude. A resistência em sentir a dor impede a mudança. Resistência fruto da intolerância ao desconforto que ela gera. E quanto mais intolerantes à dor nos tornamos, mais “anestesiados” estamos. Logo, menos necessidades sentimos, o que nos mantém congelados no problema.

E assim “sobrevivemos” sem apetite pela surpresa, pela novidade, pela impermanência e, porque não dizer, pela vida.

A 5 Leis Biológicas nos trazem claras dimensões sobre os “custos” à nossa vida/saúde de não enfrentarmos o que a vida nos afronta. E, por outro lado, nos trazem com muita nitidez o quanto ao estarmos alinhados à nossa biologia, nos alinhamos ao nosso propósito!

Sim, “dor e felicidade são irmãs gêmeas” (Nietzsche), não opostos. Só chegamos à felicidade atravessando nossas dores. Deixar de sentir a dor, anestesiarmos, tem tudo a ver com a nossa dificuldade de fazer contato com a felicidade. Ao deixarmos de sentir, não temos condições de escolher a qualidade, simplesmente abrimos mão da propriedade. Ao abrirmos mão da propriedade de sentir, nos desconectamos do VIVER.

O neurocientista Anil Seth diz, “não somos máquinas de pensar, somos máquinas de sentir”. Deixar de sentir é deixar de ser humano, com suas faculdades e competências tão nobres. Nos torna seres não sociáveis, isolados em um próprio mundo, nos torna menos empáticos, menos compassivos, menos comunicativos, menos amorosos, menos criativos, menos VIVOS….

Obs: quando me refiro a “deixar de sentir” falo de nossa habilidade de reconhecer, perceber o que estamos sentindo. Não deixamos de sentir de fato, mas deixamos de ter consciência das afetações que o mundo à nossa volta nos oferece, como uma anestesia. Passamos a reagir instintivamente, desprezando nossas capacidades reflexivas.

06/13/2024

Há muita dificuldade, e por que não dizer resistência, em desacelerar. Em trazer mais momentos de quietude durante o dia, em fazer as coisas mais devagar, até mesmo em respirar, falar e me mover mais lentamente.

Essa dificuldade se refere a um senso de perigo da nossa neurobiologia, como se o nosso corpo estivesse dizendo “não abaixa a guarda não, correremos risco assim”.

Ter a clareza e gentileza de observar que isso não é incoerente à sua história, mas talvez seja incoerente ao momento presente, traz um enorme insight, que nos permite deixar de lado o “deveria” e acolher aquela resposta de maneira empática e amorosa.

Olhar pra si de maneira gentil e cuidadosa nesse momento torna possível haver segurança o suficiente para sentir que essa resposta de perigo, nesse momento presente, não é necessária.

Podemos nem mesmo reconhecer com base em qual passado o corpo está respondendo, mas tendo a certeza e clareza de que a natureza e o corpo (como a nossa natureza interna) estão sempre buscando nos proteger e manter nossa vida. Posso abraçar minha resposta, como uma parte de nós que ainda está fixada a algo do passado. 
Como bem disse Dr Bessel Van Der Kolk, “nossos traumas retornam a nós não como uma memória, mas como uma reação”.

A partir do momento que reconheço como estou me sentindo/reagindo, dou espaço e vejo coerência nisso, posso começar a mudar e, gentilmente, fazer escolhas diferentes no presente. Sendo capaz até mesmo de sentir, no momento presente, uma tranquilidade!🍃✨
 Isso é liberdade e escolha de como quer estar aqui no agora. 🌍

06/07/2024

Começando…

Mais uma oportunidade de levar a mais pessoas um conhecimento que mudou minha vida. Sempre me encanto com essa possibilidade, porque passa um filme de tudo que essa experiência me trouxe de mudança.

A precisão e coerência impressionam, o entendimento de situações que antes pareciam tão “aleatórias” ou “casuais” assustam. Será que é assim mesmo?

Foi a minha primeira impressão…

Mas se for assim, não consigo voltar pra casa e seguir sendo exatamente a mesma pessoa, pretendendo que tudo siga como estava. Não, não é possível. Como disse Einstein, “a mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original”.

Me conectei com tudo que imaginava encontrar na época em que entrei na faculdade de Fisioterapia. Entender porque adoecemos, porque manifestamos cada sintoma em cada lugar, porque dessa maneira e porque justamente nesse momento vieram a aparecer. Pois é, um desejo tão natural ao entrar num curso superior da área da saúde, mas que na prática se mostrou uma inocente e pretensiosa ilusão.

É uma responsabilidade e satisfação enorme acompanhar mais um grupo na apresentação de um conhecimento fascinante que me faz olhar para mim, para os outros e para a vida de uma forma totalmente diferente. A ponto de hoje, passados 15 anos desse primeiro contato, ainda me dar frio na barriga ao pensar na possibilidade de ser um instrumento de acesso a uma forma de ver a própria saúde, e também a de quem os procura, rica de propósito, amor e apreciação pela vida.

Esse é o poder transformador desse conhecimento, que nos tira da zona de conforto - que de conforto mesmo só tem a falsa ideia de segurança por ser previsível, porém sem graça, sem propósito, sem brilho e encantamento. Precisamos estar abertos, com coragem e curiosidade para encontrar lugares mais amplos e com maior autonomia para habitarmos esse planeta em coerência com a nossa biologia.

Parabéns pela decisão que tomaram por suas vidas! Darei o meu melhor para passar adiante o tanto que esse conhecimento me ofertou. Que valha a pena pra vocês, assim como diariamente se mostra valioso para mim, para os meus e para os que me procuram para ajudar a acompanhá-los em seus processos.✨

05/08/2024

Enganam-se os que acreditam que, se é desagradável, boa coisa não é. Porque não é dessa forma que a natureza se comunica, logo, seu “filho” (o nosso corpo) também não tem essa linguagem.

Não se trata de castigos ou pecados, muito menos de fraquezas.

A fraqueza está em não reconhecer que a dor é uma manifestação da natureza e, como tal, não pede sua interpretação dela ou juízo de valor, mas pede sim sua atenção.

Isso sim é o seu papel enquanto um ser vivo, ser afetado, sentir o que te afeta, reconhecer o que é, assim como é. Assim você se mantém conectado ao mundo, com todos os seus prazeres e belezas, e também suas dores e mazelas. Esta é a vida com toda a sua graça e surpresas!

O RISCO DA VIDA É VIVÊ-LA.

Sei que pode assustar, mas imagino que também aguça a sua curiosidade, não? Se sim, experimenta! Você pode se surpreender…

E se não se sente pronto para fazer isso sozinho, tá tudo bem. Que bom que foi capaz de sentir e reconhecer isso, já tá começando a pegar o jeito!👏

Assim como nascemos sem saber fazer muita coisa sozinhos, mas aprendemos no vínculo, essa também você pode aprender em um vínculo seguro. Mas não deixe de experimentar tá? É joia! 💎

04/26/2024

Mais uma experiência 5LB, dessa vez em Brasília/DF, com um grupo corajoso e disponível. Talvez, pra quem está de fora, pode parecer que os encontros são iguais e só muda a cidade 🤣

Mas não, cada experiência é única, mesmo porque ela é construída nas interações que fazemos ao longo do encontro.

Recentemente tem ficado muito presente pra mim, antes de iniciar o curso, um senso de responsabilidade por levar algo que impactou tanto a minha vida e que acredito ser um conhecimento libertador para assumirmos nosso lugar no mundo. Chega um frio na barriga ao me ver nessa tarefa. “Será que estou à altura de levar um conhecimento que permite realmente ver a vida de uma forma totalmente diferente? Ou eles vão receber como algo que passará despercebido em suas vidas?”

Me vem a ideia “se eu tivesse saído do meu primeiro curso em 5LB indiferente, não teria experimentado tanta mudança positiva em minha vida”. E aí volta o frio na barriga “será que eu dou conta de transmitir o potencial que esse conhecimento tem?”

Desde o início da Experiência 5LB, já na sexta pela manhã, pude notar que o grupo se disponibilizou ao propósito do encontro, se permitiu sentir, experimentar refletir sobre suas vidas por esse paradigma e foi capaz de compartilhar suas histórias, que brotavam ao longo dos dias.
Pessoas de diferentes áreas da saúde (médicos, fisioterapeutas, psicólogos, biomédica, nutricionista) mas também terapeutas e pessoas de áreas bem distintas, mas que tinham algo muito forte em comum, todos eles conectados à vida.

Em busca de um conhecimento pra viverem melhor nesse mundo. Permitindo se encontrarem ali como seres humanos, compartilhando suas humanidades, que fez com o que fosse desenvolvendo um senso coletivo de profundo respeito e empatia.

Obrigado, vocês me fizeram retornar pra casa com uma sensação muito boa, de que pude passar adiante um pouco que recebi dos meus professores e desse conhecimento em especial. Espero que tenha valido a pena para vocês, porque pra mim valeu demais a partilha e disponibilidade de todos!

Espero vê-los em breve! ✨
🌎🍃

03/07/2024

“Não é sinal de saúde estar bem adaptado à uma sociedade doente”. Jiddu Krishnamurti
🌎
Incrível como as alterações psíquicas estão ficando tão “normais” que já passam despercebidas por muitos. Não me refiro só às já “classificadas” pelo DSM, mas também os vários “comportamentos” que ficaram “normais”, simplesmente porque muitos ao nosso redor fazem, desde tiques, insônia, vícios (de tantas coisas) e muitos outros. À medida que vamos padecendo como sociedade isso vai se tornando mais “normal”. O caminho já nos é mostrado há milhares de anos, “a mudança é de dentro pra fora”, a saída é olhar pra dentro. Quanto mais temos dificuldade, mais buscamos “culpados”, mais utilizamos outros para justificar nosso sofrimento interno. Na incapacidade de sentir o que se passa em nós, substituímos esse desconforto por reatividade. Tudo que não damos conta de sentir, não pode existir. Só olhando pra dentro desenvolvemos competências para sentir, processar e atravessar nossas feridas, nossas marcas que sorrateiramente regem como vemos e recebemos o mundo de fora. E hoje em dia não faltam ferramentas e maneiras de exercer a tomada de consciência e ganho de habilidade.
Embora seja fácil de escrever sobre, não é tão fácil, rápido ou simples de exercer esse direito. Sei que não, porém não o fazer é ainda pior. Mesmo com toda a tecnologia e ciência, a consciência não pode ser comprada em nenhum APP, nem colocada com um chip, ela só dependendo de nós. Da ESCOLHA individual de cada um, ser livre é uma decisão que só a própria pessoa pode tomar.
✨

08/31/2023

Ainda botando em dia aqui a semana que passou rsrs
Tivemos mais uma Experiência 5LB, dessa vez em Florianópolis! Nem o frio que fez nesses dias foi capaz de tirar o entusiasmo e disponibilidade para fazer contato com essa “máquina de sentir” que somos nós. E esse incrível conhecimento permite nos aproximarmos da nossa saúde e conectarmos com nossa vida. Parabéns a todos que se lançaram com coragem a essa descoberta de nossa biologia, através de trocas profundas, depoimentos e histórias pessoais compartilhadas.
Vocês foram demais!
✨
“É preciso mais força para sentir do que para não sentir.” Gandhi
🍃
Obrigado .pilates por acreditar no projeto e pela generosidade em querer levar isso a mais gente. À por abrir sua linda casa para nós e nos receber tão bem. Ao amigo querido pela companhia e apoio nesses dias, sua presença faz diferença.
Até algumas próximas Floripa! 🏝️

08/31/2023

Na última semana, dia 24/08, tive o prazer de participar do seminário de Saúde Integral na Esalq/USP, com a palestra “Saúde Integral: novo paradigma da saúde” e poder depois conduzir uma vivência sobre o tema e responder a perguntas.
Um evento especial, com convidados fantásticos e a oportunidade de poder falar para pessoas da cidade aonde vivo, Piracicaba. Foi uma honra, gostaria de agradecer imensamente a professora , e toda sua comissão, pelo convite, coragem em montar esse seminário e, em especial, pela sensibilidade, carinho e cuidado com que conduz o trabalho com todos os funcionários do campus.
Querer realmente fazer a diferença na saúde das pessoas requer um coração sensível ao sofrimento humano e a ousadia de abordar complexidades.
Parabéns pelo lindo trabalho que conduz!

André Chediek

07/16/2025

01/21/2025

06/26/2024

06/13/2024

06/07/2024

05/08/2024

04/26/2024

03/07/2024

08/31/2023

08/31/2023

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