02/03/2026
¡Que tus días estén llenos de vitamina B! ¡Felicidad garantizada! 😍
8 datos curiosos sobre la vitamina B
😊 Nuestro cuerpo necesita vitaminas B en la dieta diaria para funcionar correctamente.
😊 Las vitaminas B son hidrosolubles, lo que significa que nuestro cuerpo no las almacena.
😊 Necesitamos vitaminas B para metabolizar los alimentos, producir energía y crear hormonas.
😊 El estrés, algunos medicamentos, el consumo de alcohol o una mala alimentación nos privan de vitaminas B.
😊 Las vitaminas B ayudan a convertir los alimentos en energía para nuestras células.
😊 Las ocho vitaminas B esenciales funcionan mejor cuando actúan en conjunto.
😊 Ayudan al buen funcionamiento del cerebro, el corazón, los pulmones y otros órganos.
😊 La dieta estadounidense típica no proporciona suficientes cereales integrales, verduras de hoja verde ni pescado para cubrir el 100% del valor diario recomendado.