04/13/2026
【大好評開催中】揺らぎを「学び」に変える「WFPBで整える、新しい私」シリーズ 🌸
第1回「代謝戦略ガイド」は、早くも20名の方にご受講いただきました。
更年期は衰退期ではなく、心身の「再構築期」。
ホルモンの変化を植物と運動の力で賢く乗り切り、これからの黄金期をイキイキと楽しむための戦略をお伝えしています。👩🍳
我慢するのではなく、正しい知恵で努力すること。
持続可能なライフスタイルのコツを、惜しみなくシェアしています🔥
第一回の内容は5月いっぱいで終了ですので、プロフィールのレッスン内容をご確認の上、気になる方はお早めに🙏。
ちなみに私の成果は、今年1月のFunction Healthと先月のDEXAスキャンで測定。
代謝年齢、体内炎症レベル：20ー30前半並み
体内年齢 : 35.7歳
内臓脂肪：0.05lb
体組織の進化：脂肪が減り、その分筋肉が増加。体脂肪率は3%減少、過去最低へ。骨密度は維持。
筋肉が増えた分体重は微増してますが、体重を減らすことはもう目的ではなく、今大事なのは、減る一方の筋肉量と骨密度の維持💪🦴
51歳ですが「体を変えるのに年齢は関係ない」とデータが証明してくれました🥳
引き続き、今が一番元気で幸せと言えるよう、精進し、皆様にコツをお伝えできればと思っています。
📅 次回の予告：第2回「血管メンテナンス」
10歳若い「巡り」を取り戻すための血管ケアをテーマに、6月〜8月に開催いたします。
血圧、コレステロールの増加のお悩みもたくさん頂戴いたしております。
詳細はプロフィールのリンクから公式LINEをチェックしてお待ちくださいね。✨
