Vida Máxima- Dra Rosalinda Gallegos-Main DC en Main Health Solutions

11/17/2025

Gracias, Jesús, por el líder espiritual en el que se ha convertido este hombre. Este fin de semana, se mantuvo firme con fe y oró por 78 parejas en un retiro matrimonial. Él compartió: “Fui criado como ateo… pero si Dios puede usar a alguien como yo, puede usar a cualquiera”.

Hace dieciocho años, nunca imaginó que siquiera entraría a una iglesia; sin embargo, hoy lidera nuestra familia, pastorea a nuestros hijos, ora por los pacientes y ahora colabora con otros matrimonios con un corazón completamente entregado a Dios.

Cuando lo veo imponer las manos y orar con tanta sinceridad, recuerdo que Dios todavía está en el negocio de los milagros. Él ha respondido a la oración más profunda de mi corazón: que mi esposo algún día lo conozca, lo ame y se levante como el líder espiritual de nuestro hogar.

Toda la gloria para Jesús. Mi corazón está lleno. 🙏🏼🙌🏻🥹

10/31/2025

La gente suele preguntar cómo es mi ritmo diario, así que aquí tienes un vistazo de cómo me mantengo alineada en cuerpo, mente y espíritu.
Mi objetivo cada día es simple: mostrarme lo mejor que puedo para Dios, mi familia, mis pacientes y mi propósito.

Mi rutina diaria: administrando mi salud, mi mente y mi llamado
martes – jueves

4:00 a. m. – Gratitud y quietud matutina Comienza el día agradeciendo a Dios por sus bendiciones y el aliento de vida.

4:05 a.m. – Configuración de la mañana Enciendo el sauna, preparo mi café ☕️ y preparo mi hidratación para el día: agua con aminoácidos, creatina y electrolitos.

4:25 a.m. – Cardio y devoción en ayunas 60 minutos en la máquina elíptica para ejercicios cardiovasculares en estado estable mientras realiza una terapia de luz roja y escucha un devocional bíblico, un sermón o un podcast sobre atención plena, quiropráctica o medicina funcional. A veces también respondo correos electrónicos durante este tiempo.

5:25 a.m. – Sauna y visualización Pase de 10 a 15 minutos en la sauna (150 °F), meditando, visualizando metas y orando durante el día siguiente.

5:45 a.m. – Preparación para el entrenamiento de fuerza Rellena agua y dirígete al gimnasio del garaje.

6:00–7:00 a. m. – Entrenamiento de fuerza Levanta pesas mientras escuchas un audiolibro o un podcast motivacional.

7:00 a.m. – Comida 1 2 huevos enteros + 6 claras de huevo con frutos rojos: alimentando mi cuerpo con gratitud.

7:15 a. m. – Preparación de comidas y suplementos Prepara las comidas del día y toma vitaminas.

7:30–8:00 a. m. – Prepárese Prepárese para el día que le espera, tanto mental como físicamente.

8:00 AM – Oración familiar y salida Oren por mis muchachos antes de partir hacia la oficina.

8:30 AM – Reunión de equipo y oración Llegue a la clínica para la oración en equipo y la reunión de turnos.

8:45–11:00 a.m. – Turno quiropráctico Atender a los pacientes a través de atención quiropráctica.

11:00–12:00 p.m. – Consultas de medicina funcional y neuropatía Reúnase con pacientes para crear planes de curación personalizados.

12:00–13:00 – Reinicio del mediodía Come la comida 2 con Jon en el auto, toma una siesta breve, toma un café y responde mensajes de texto o correos electrónicos.

1:30–2:00 p.m. – Autocuidado y preparación para el turno
, rellene agua y vuelva a concentrarse para la tarde.

2:30 PM – Pacientes de Medicina Funcional / Neuropatía Atiendo a pacientes adicionales y tome la comida 3 (batido de proteínas).

3:00–7:00 PM – Turno Quiropráctico Ajustar, conectar y cuidar de nuestra comunidad.

7:30–8:30 p.m. – Notas y resumen Termine las notas y el papeleo de los pacientes mientras come la comida 4.

8:30–9:00 p. m. – Conduzco a casa y hablo con mi esposo de camino a casa: descomprimo y comparto gratitud.

9:00 PM – Tiempo en familia Conéctese con los niños, comparto sobre el día y, a veces, disfruteo de una comida ligera 5 (batido de proteínas o cena pequeña).

10:30 PM – Tarde de gratitud y descanso Oraciones, reflexión y preparación para un sueño reparador. Luces apagadas. 🌙 ⸻

lunes y viernes Rutina similar, pero en lugar de horas clínicas, me concentro en trabajo creativo y de divulgación desde casa: Programas de radio/mi Podcast, marketing, preparación de talleres y planificación de la semana. ⸻

Sábado – Familia y Compañerismo Día familiar, descanso y cita nocturna con Jon ❤️ ⸻ Domingo – Fe y Renovación Iglesia, descanso, caminata en la naturaleza, visualización y establecimiento de objetivos para la próxima semana.

estoy haciendo. ¡Taller en diciembre para pacientes que quieran comenzar con planificar para mejorar en 2026!
Espero que esto te inspire a crear tu propio Plan de Guerra para usar tu tiempo sabiamente🙏🏼🙌🏻

10/30/2025

¿ESTÁS LISTO PARA UNA LIMPIEZA DE PARÁSITOS?
Si se los deja vagar libremente por su cuerpo, estos intrusos invisibles (parásitos) pueden desencadenar problemas de salud importantes como
→ Problemas digestivos (estreñimiento, gases malolientes, hinchazón, dolor de tripa…)
→ Niebla mental
→ Ansiedad y depresión
→ Fatiga → Problemas para conciliar y mantener el sueño
→ Círculos oscuros debajo de los ojos.
→ Dolores de cabeza
→ Problemas de peso
→ Erupciones cutáneas, eccemas, psoriasis…
→ Y mucho más.
¿Y sabía que durante la luna llena, las infecciones parasitarias pueden volverse más activas en su cuerpo y su sueño puede verse interrumpido tanto por el aumento de la actividad de los parásitos como por la disminución de los niveles de melatonina que ocurren naturalmente durante los ciclos de luna llena…?
¿Y estos combinados pueden ser una amenaza para su sistema inmunológico?
Durante la luna llena, tu cuerpo produce menos melatonina y más serotonina. Los parásitos generalmente se vuelven más activos cuando nuestro cuerpo tiene este cambio en la química con una menor producción de melatonina y una mayor producción de serotonina. Los parásitos utilizarán la serotonina para ayudarles a moverse por todo el cuerpo. Debido a este nivel temporal más bajo de melatonina, su sistema inmunológico no puede defenderlo con tanta fuerza contra los parásitos.
Podrás ver por qué entender cómo el ciclo lunar afecta nuestro cuerpo y por qué es el momento perfecto para expulsar a esos desagradables bichos de tu cuerpo. Hagamos todo lo posible para sacar de su cuerpo a estos invasores comunes pero no deseados.
La próxima Luna Llena ocurre el 5 de noviembre, por lo que no tiene mucho tiempo para prepararse para unirse a nosotros en nuestro próximo Desafío de Limpieza de Parásitos de Luna Llena.
¡Tendrá que tener su kit antes del martes 4 de noviembre para comenzar la limpieza ParaKit de 3 días!
¡Ordene el suyo hoy en el enlace a continuación o visite nuestra oficina esta semana para recogerlo con un 20% de descuento!
Busquen en los comentarios fotos de lo que sale! 🪱🪱🪱

https://cellcore.com/products/para-kit; use este código para ordenar PXESYJV7 o envíeme un mensaje de texto al 208-859-6170 para recoger su ParaKit en nuestra oficina y darle instrucciones para su desintoxicación de parásitos.
mainhealthsolutions.com

10/28/2025

Recibimos una buena revicion!

10/24/2025

10/20/2025

Las fiestas están llenas de diversión y una sobrecarga de azúcar esperando en cada esquina.

Desde colorantes y edulcorantes artificiales hasta ingredientes procesados ​​en dulces y golosinas navideñas, su cuerpo recibe el golpe, especialmente su sistema inmunológico, intestino y niveles de energía. Pero aquí está la buena noticia: no tienes que optar por no participar, hacer pequeños cambios esta temporada puede mantener tu cuerpo próspero.

Un poco de planificación ahora da como resultado más energía, mejor estado de ánimo y una persona más fuerte durante toda la temporada.