11/13/2025
GROUNDING
Es conexión a tierra, es el antiinflamatorio y antioxidante más potente. Este biohack no lo encuentras en farmacias, ni mucho menos tienes que pagar por ello. Es gratis y accesible en todas partes, lo producimos nosotros mismos en contacto con la naturaleza.
Te explico un poco más de qué se trata…
Cuando tus pies descalzos tocan tierra se produce una transferencia de electrones que entran en tu cuerpo. Estos electrones en transferencia afectan benéficamente en nosotros, como:
- La viscosidad de la sangre disminuye, lo que facilita que el corazón bombee más sangre.
- La presión arterial disminuye y los problemas cardiovasculares desaparecen.
- La inflamación se reduce
- El estrés se reduce
- El sueño, el estado de ánimo y la inmunidad, todo mejora.
Cómo hacer esta práctica?
Solo tienes que quitarte los zapatos y tocar la tierra en:
Arena natural
Césped o hierba viva
Rocas o piedras naturales
Suelo terroso
Abrazar o tocar un árbol
Acariciar a tu perro si está en contacto con la tierra
Y lo mejor: el agua. Sumergirte en el mar, lago o río, te conecta de forma total con la tierra y potencia todos sus beneficios.
Cuál sería la frecuencia de esta práctica??
Lo ideal sería todos los días aunque sea unos minutos. Sé que en la vorágine del día puede costar.
Aunque 2 a 3 veces por semana puedes notar cambios.
No hay excusas: si vives en la ciudad busca una plaza/parque; toca árbol o camina descalzo en el césped.
Recoda que cada momento que tengas conéctate con la tierra y recarga energía.
Espero que les sirva esta info, lo me comenten si lo hacen de manera consiente y pueden ver las mejoras.
