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Como dicen por ahí, no todo está escrito en piedra. Cada terapia es distinta, como le fue atu amigo, podría ser diferent...
03/11/2025

Como dicen por ahí, no todo está escrito en piedra. Cada terapia es distinta, como le fue a
tu amigo, podría ser diferente para ti.

¡Entiéndelo!

¿Te sientes incómodo con los silencios en terapia? Es normal. Te invito a verlos de otramanera. No como un espacio vacío...
03/05/2025

¿Te sientes incómodo con los silencios en terapia? Es normal. Te invito a verlos de otra
manera. No como un espacio vacío, sino como una oportunidad.

Míralos como un chance para conectar contigo mismo, para escuchar tu voz interior, para
darle un lugar a tus emociones. La próxima vez que el silencio se presente, no lo evites.

Recuerda: la terapia es un viaje, no un destino.✨ A lo largo de este proceso, experimentamos altibajos; algunas sesiones...
02/24/2025

Recuerda: la terapia es un viaje, no un destino.

✨ A lo largo de este proceso, experimentamos altibajos; algunas sesiones nos brindan
claridad y paz, mientras que otras pueden ser desafiantes y provocar incomodidad.

💙 Es importante recordar que cada paso cuenta y que con el tiempo, todo contribuye a
nuestro crecimiento personal.

🤯Los mecanismos de defensa son respuestas automáticas que nos protegen desituaciones difíciles.En esta segunda parte, ex...
02/19/2025

🤯Los mecanismos de defensa son respuestas automáticas que nos protegen de
situaciones difíciles.

En esta segunda parte, exploramos cómo nuestras reacciones a men**o reflejan
patrones que no siempre reconocemos.

Entender estos mecanismos es clave para nuestro crecimiento personal y emocional✨.

🔍 ¿Por qué haces lo que haces sin darte cuenta?A veces reaccionamos de formas que ni siquiera entendemos. Nos enojamos s...
02/11/2025

🔍 ¿Por qué haces lo que haces sin darte cuenta?
A veces reaccionamos de formas que ni siquiera entendemos. Nos enojamos sin razón, evitamos ciertas conversaciones o justificamos lo que nos duele. Todo esto puede ser obra de nuestros mecanismos de defensa.

🛡️ Son estrategias inconscientes que usamos para protegernos del dolor, la ansiedad o la incertidumbre… pero, ¿realmente nos protegen o nos alejan de la realidad?

En esta primera parte, te muestro los más comunes. Desliza y descubre si te identificas con alguno.

🔎 Cuando todo se reduce a blanco o negro, dejamos de ver los matices.Nos aferramos a nuestras ideas como si cuestionarla...
02/06/2025

🔎 Cuando todo se reduce a blanco o negro, dejamos de ver los matices.

Nos aferramos a nuestras ideas como si cuestionarlas nos hiciera desaparecer. Pero… ¿qué pasaría si lo que das por cierto no fuera tan absoluto?

El miedo al cambio y a la incertidumbre a veces se disfraza de convicción. Pero la verdadera seguridad no viene de tener todas las respuestas, sino de atreverse a hacer nuevas preguntas.

💭 ¿Te has permitido cuestionar tus propias certezas? Te leo en comentarios. 👇

🔗 Nos aferramos a la idea de que si lo intentamos con más fuerza, todo cambiará…Pero, ¿y si en realidad estamos resistié...
02/04/2025

🔗 Nos aferramos a la idea de que si lo intentamos con más fuerza, todo cambiará…

Pero, ¿y si en realidad estamos resistiéndonos a ver lo que ya es?

Forzar no es insistencia, es miedo. No es valentía, es negación. Y soltar no es perder, es aceptar.

💭 ¿Cuántas veces has sostenido algo que ya pedía ser soltado?

🎭 Lo que no dices, tu cuerpo lo grita.Las emociones que ignoramos no desaparecen, solo encuentran otras formas de salir....
01/31/2025

🎭 Lo que no dices, tu cuerpo lo grita.

Las emociones que ignoramos no desaparecen, solo encuentran otras formas de salir. Se transforman en ansiedad, en enojo desbordado, en insomnio, en un n**o en la garganta que no se va.

Guardar lo que sentimos no nos protege, solo retrasa lo inevitable.

💭 ¿Cuántas emociones has enterrado sin darte cuenta? Te leo. 👇

✨ ¿Qué esperas al empezar terapia? A veces, nuestras expectativas no coinciden con lo que realmente sucede. ¡Pero eso no...
01/28/2025

✨ ¿Qué esperas al empezar terapia?

A veces, nuestras expectativas no coinciden con lo que realmente sucede. ¡Pero eso no significa que el proceso no sea transformador! 🌱

🌟 La terapia no es magia, es un camino que se recorre paso a paso.

¿Estás listo para descubrir la realidad de este viaje? Desliza y reflexiona.

✨ Despertar comienza cuando te atreves a mirar dentro de ti mismo.A veces, las respuestas que buscas afuera están espera...
01/23/2025

✨ Despertar comienza cuando te atreves a mirar dentro de ti mismo.

A veces, las respuestas que buscas afuera están esperando ser descubiertas en tu interior. 💡 ¿Ya has comenzado ese viaje hacia tu corazón?

🌧️ La tristeza no es solo una carga, también es una brújula que te guía hacia lo que necesitas entender y sanar.¿Has esc...
01/21/2025

🌧️ La tristeza no es solo una carga, también es una brújula que te guía hacia lo que necesitas entender y sanar.

¿Has escuchado lo que tu tristeza quiere decirte? 🤔
Conéctate con tus emociones, reflexiona y descubre lo que hay detrás de ese sentimiento.

💬 Desliza y empieza a conocerte desde adentro.

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