10/22/2025
💬 “No era cansancio, era falta de B12”
La vitamina B12 es esencial para producir glóbulos rojos y mantener el sistema nervioso en forma.
Cuando falta, el cuerpo no transporta bien el oxígeno → te sientes agotado, sin energía, con niebla mental o mareos.
No es flojera ni simple cansancio: es que tus células literalmente no están recibiendo el combustible que necesitan.
💬 “No era tiroides lenta, era falta de selenio”
El selenio es un mineral que la tiroides necesita para funcionar correctamente.
Sin él, la hormona T4 no se convierte bien en T3 (la activa), y aparecen síntomas muy parecidos al hipotiroidismo:
👉 cansancio, aumento de peso, caída de cabello, piel seca…
A veces el problema no es la tiroides, sino el motor bioquímico que la hace funcionar.
💬 “No era ansiedad, era falta de magnesio”
El magnesio ayuda a relajar el sistema nervioso, mejorar el sueño y equilibrar neurotransmisores como la serotonina y el GABA.
Si te falta, el cuerpo puede sentirse en “modo alerta constante”:
👉 palpitaciones, tensión muscular, insomnio o nerviosismo.
Por eso, reponer magnesio puede calmar la mente y relajar el cuerpo de manera natural.
💬 “No era baja inmunidad, era falta de vitamina D y de glutatión”
La vitamina D regula el sistema inmune y ayuda a que las defensas funcionen correctamente.
El glutatión es un potente antioxidante que protege las células frente al estrés y las infecciones.
Cuando ambos están bajos, el cuerpo se vuelve más vulnerable a virus, alergias y fatiga crónica.
Elevarlos fortalece las defensas y mejora tu energía general.
🩺 Muchos síntomas comunes no siempre son enfermedades, sino señales del cuerpo pidiendo nutrientes esenciales.
Antes de medicar, hay que mirar tus niveles de vitaminas y minerales, porque el equilibrio bioquímico lo es todo. 🌿
Creado por .mitherz
