Maria Paula Criado RDN, LDN

Maria Paula Criado RDN, LDN Mi pasión es modificar hábitos alimenticios!

01/02/2026

Recibiendo el año de la mejor manera ✨🍾💫💃
en el Caribe 🌊 bailando salsa, con clima tropical y la mejor compañía 🤍

Feliz año nuevo 💫🖤✨ 2026 here we come!
01/02/2026

Feliz año nuevo 💫🖤✨ 2026 here we come!

El cuerpo o el aspecto físico no es una prueba de salud ⚠️Como nutricionista, veo todos los días cómo se habla de algo c...
12/31/2025

El cuerpo o el aspecto físico no es una prueba de salud ⚠️

Como nutricionista, veo todos los días cómo se habla de algo complejo de una forma demasiado simple

En mi familia lo vivo de cerquita: mi papá tiene obesidad, tuvo cáncer y, aun así, muchas personas creen que su cuerpo es el resultado de una “falta de voluntad”

La realidad es que hay muchos factores que influyen ⚖️
Genética, estilo de vida, historial médico, alimentación, estrés, entre otros

Una persona delgada también puede tener problemas metabólicos, al igual que una persona obesa

Muchas veces se justifica una mala alimentación solo por “verse bien” y se juzga a quien tiene sobrepeso por “verse gordo”, cuando puede (o no) llevar una buena alimentación

La cultura latina nos enseñó a medir la salud por el tipo de cuerpo, y eso está equivocado

Lo que sí podemos medir:
✔️ Nivel de actividad física
✔️ Hidratación y hábitos alimenticios
✔️ Porciones de frutas y vegetales al día
✔️ Panel lipídico (colesterol, triglicéridos)
✔️ Glucosa en ayunas y postprandial
✔️ Hemoglobina glicosilada (A1c)
✔️ Vitamina D y otros marcadores

siempre me acompaña a sentirme bonita y bien vestida ✨🤍
12/28/2025

siempre me acompaña a sentirme bonita y bien vestida ✨🤍

12/23/2025

Pequeños ajustes, grandes diferencias 💪🏻🎄✨

¿Cuál es el plato típico de tu país?

12/22/2025

Saltar el desayuno, suele llevar a horarios irregulares y más hambre durante el día 😅🥪💭

¿A ti te pasa? A mi y muchas familias latinas nos pasa, si no llevamos un horario de alimentación estructurado

12/19/2025

Estas fiestas (y siempre) enfócate en hábitos saludables … no en dietas ni en la culpa 🎄✨🍎

12/18/2025

La nutrición basada en evidencia es la misma 🧬👀

12/17/2025

Esta es una de las preguntas que más escucho 😳
De verdad se repite todos los días en consulta
Desayunar es de esos pequeños cambios sostenibles que se pueden lograr para mejorar la alimentación
en especial si estás en un GLP-1, tiene sobrepeso u obesidad

Cosas que aprendí, como persona, que son más importantes que el peso corporal 💫🏃🏼‍♀️- Comer despacio: tomar tiempo para ...
12/14/2025

Cosas que aprendí, como persona, que son más importantes que el peso corporal 💫🏃🏼‍♀️

- Comer despacio: tomar tiempo para saborear y masticar cada bocado
- Vivir despacio: algo casi imposible en Miami, pero necesario
- Disfrutar una dieta variada y nutritiva
- Conectar con tu alrededor
- Disfrutar una copa de vino o cerveza sin excesos

Es un privilegio poder sentir y vivir así, y lo empezamos a valorar cuando no lo tenemos

Con cual te identificas más? 👇🏻

Les presento a Carmen, médico endocrinólogo, con quien trabajo en el Hospital 🏥Tenemos muchos temas para conversar. Desd...
12/13/2025

Les presento a Carmen, médico endocrinólogo, con quien trabajo en el Hospital 🏥

Tenemos muchos temas para conversar. Desde la clínica de obesidad estamos aportando, nuestro granito de arena todos los días, trabajando en equipo para el manejo de esta condición crónica, siempre desde la evidencia y el trabajo interdisciplinario 🤍

En redes sociales vemos con frecuencia cuentas que hablan de “hormonas” o de “suplementos que las balancean”, cuando muchas veces no existe evidencia científica ni la formación adecuada detrás de esos mensajes

Aquí pueden dejar dudas o inquietudes sobre temas endocrinos. Carmen es la verdadera especialista en el tema 👌🏻

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