Servimed Miami PA

02/25/2026

📋 Save this. Part A and Part B are not two halves of the same coverage. They cover different things, charge differently, and have different cost structures.

Part A covers inpatient care. Hospitals, skilled nursing, hospice. Most people pay $0 in premiums because they paid Medicare taxes for 40+ quarters during their working years. But the deductible is $1,736 per benefit period, and a benefit period resets 60 days after you leave the hospital. That means you can be charged the deductible more than once in the same year.

Part B covers outpatient care. Doctor visits, lab work, outpatient surgery, preventive screenings, durable medical equipment. Everyone pays the $202.90/month premium. If your income is above $109,000 single or $218,000 married filing jointly, IRMAA surcharges push that premium higher.

The detail most people miss: Part B has no annual out-of-pocket maximum. After your $283 deductible, you pay 20% of the Medicare-approved amount with no cap. An outpatient knee replacement billed at $50,000 means $10,000 out of pocket. That is why Medigap plans (especially Plan G) are so common among people on Original Medicare.

Neither part covers prescription drugs. That is Part D, a separate plan with a separate premium.

Part A and Part B together are called Original Medicare. Medicare Advantage (Part C) is an alternative that bundles A, B, and usually D through a private insurer, often with an out-of-pocket cap that Original Medicare does not have.

02/22/2026

02/20/2026

Para ayudarle a planificar su menú del día. 😁👍.

For your daily menu.

02/19/2026

Starting at age 45, we should think on colon cancer screening. Fortunately nowadays we have options….
-Colonoscopy.
-Cologuard, stool a analysis.
-Shield, blood test.

For more information come to our office.

02/16/2026

Here's the translation:

1. Nutrición
2. Ejercicio
3. Agua
4. Luz solar
5. Templanza (evitar toxinas en el cuerpo)
6. Aire (tener aire de buena calidad)
7. Descanso (incluyendo sueño y descanso semanal)
8. Confianza (tener fe y manejar el estrés y la ansiedad)

Estos pilares se consideran esenciales para mantener una vida larga y de alta calidad 😊

02/16/2026

You want to create a post based on the 8 pillars of health mentioned in the video. Here's a creative and easy-to-understand version:

*"8 Pillars to a Happier, Healthier You!*

Want to change your life? Start with these 8 simple yet powerful habits!

*Nourish Your Body*: Eat whole foods that fuel your well-being
*Get Moving*: Exercise regularly to boost mood and energy
*Hydrate*: Drink water that's good for your body and soul
*Sunlight Therapy*: Soak up the sun's benefits beyond just Vitamin D
*Toxin-Free*: Avoid habits that harm your body, like smoking and excessive drinking
*Breathe Fresh*: Spend time outdoors and prioritize good air quality
*Rest & Recharge*: Prioritize sleep and take breaks to refresh your mind
*Trust & Believe*: Have faith in yourself and the universe to reduce stress and anxiety

Remember them using the acronym N-E-W-S-T-A-R-T:

N - Nourishment (Nutrition)
E - Exercise
W - Water
S - Sunlight
T - Temperance (avoid toxins)
A - Air (quality)
R - Rest
T - Trust
🏃‍♂️🏃‍♀️🏃🏻🥑🍌🍎🍑🍓🍖🥩🍗….💤😴🛌🧘‍♂️🧘‍♀️

02/12/2026

02/11/2026

🚨 EL PSICÓLOGO QUE EXPLICÓ POR QUÉ EL MIEDO A SER ABANDONADO NO ES DRAMA 🚨

Hay personas que dicen:

👉 “No sé por qué me afecta tanto que se alejen.”
👉 “Me pongo ansioso cuando no contestan.”
👉 “Siento que me van a dejar… aunque no haya señales.”

Durante mucho tiempo eso se llamó exageración.
La ciencia dijo otra cosa.

El psicólogo John Bowlby explicó algo clave:

👉 El miedo a perder el vínculo es una respuesta biológica.

No es debilidad.
Es supervivencia.

Bowlby descubrió que desde bebés
nuestro cerebro se organiza alrededor de una pregunta muy simple:

👉 “¿Hay alguien ahí para mí?”

Cuando la respuesta es incierta,
el cuerpo aprende a vivir en alerta.

No porque quiera.
Porque necesita.

Por eso, en la adultez, aparecen patrones como:
• miedo intenso al rechazo
• angustia cuando el otro se distancia
• necesidad constante de confirmación
• ansiedad en relaciones importantes

No es que la persona “sea intensa”.
Es que su sistema de apego aprendió que el vínculo puede desaparecer.

Bowlby fue claro:

👉 El apego no es dependencia.
👉 Es una necesidad básica del ser humano.

Cuando esa necesidad no fue segura al inicio,
el cuerpo sigue buscando señales:
¿te quedas?
¿te vas?
¿me respondes?

Y aquí viene lo importante:

👉 El apego no se corrige con fuerza de voluntad.

Se transforma con experiencias repetidas de seguridad:
• alguien que no desaparece
• alguien que responde
• alguien que se queda incluso cuando hay conflicto

La buena noticia es esta:

👉 El sistema de apego puede cambiar.
👉 El cerebro puede reaprender.

No se trata de dejar de necesitar.
Se trata de aprender que no todo vínculo se rompe.

La idea incómoda es esta:

👉 No amas “demasiado”.
👉 Amas con un sistema nervioso que aprendió a no sentirse seguro.

Y entender eso
quita culpa
y abre la posibilidad de vincularse distinto.

Ciencia que incomoda.
Pero explica por qué el miedo al abandono
no es drama…
es historia.

02/11/2026

🚨 EL DESCUBRIMIENTO QUE EXPLICÓ POR QUÉ LA ANSIEDAD SE SIENTE EN TODO EL CUERPO 🚨

A muchas personas con ansiedad les dicen esto:

👉 “Es solo mental.”
👉 “Todo está en tu cabeza.”
👉 “Relájate y ya.”

La neurociencia mostró algo muy distinto.

El psiquiatra y neurocientífico Joseph LeDoux explicó por qué la ansiedad no empieza con pensamientos, sino con el sistema de supervivencia.

Su hallazgo fue clave:

👉 El cerebro puede activar la alarma antes de que pienses.

La ansiedad no siempre nace de una idea.
Nace de una señal de peligro mal calibrada.

La amígdala —una estructura cerebral encargada de detectar amenazas—
puede activarse en milisegundos,
mucho antes de que la parte racional entienda qué está pasando.

Por eso ocurre algo tan común:

• el corazón se acelera sin motivo claro
• el cuerpo se tensa
• aparece el n**o en el estómago
• la mente llega después, buscando una explicación

No es que “imagines cosas”.
Es que el cuerpo se adelantó.

LeDoux demostró que, en la ansiedad:
• el sistema nervioso confunde señales neutras con peligro
• el cuerpo reacciona como si hubiera una amenaza real
• la mente intenta justificar lo que ya empezó

Por eso tranquilizarse “pensando positivo” no suele funcionar.

👉 La ansiedad no se calma discutiendo con ella.
👉 Se calma enseñándole al cuerpo que está a salvo.

La buena noticia es esta:

👉 El cerebro puede reaprender.
👉 La alarma puede recalibrarse.

Hoy la ciencia entiende la ansiedad no como debilidad,
sino como un sistema de protección que se quedó encendido.

La idea incómoda es esta:

👉 La ansiedad no es exceso de miedo.
👉 Es miedo sin pausa.

Y cuando se entiende así,
deja de ser un enemigo
y se vuelve algo que puede trabajarse.

Ciencia que incomoda.
Pero explica por qué la ansiedad
se siente tan real,
tan física,
tan difícil de apagar.

02/11/2026

🚨 EL NEUROCIENTÍFICO QUE EXPLICÓ POR QUÉ EL INSOMNIO NO ES FALTA DE VOLUNTAD, SINO ANSIEDAD EN ALERTA 🚨

A quien vive con insomnio suele pasarle lo mismo:

Durante el día funciona.
Llega la noche.
Se acuesta.
Y el cuerpo está cansado…
pero la mente no se apaga.

La ciencia explicó por qué.

Uno de los investigadores más importantes del sueño, Matthew Walker, fue claro:

👉 El insomnio no es un problema de sueño.
Es un problema de activación.

Las personas con insomnio sí tienen sueño.
Lo que tienen de más es alerta.

El cerebro entra en la noche
como si algo pudiera salir mal.

Walker mostró que, en el insomnio,
las áreas cerebrales relacionadas con la ansiedad
y la vigilancia no bajan su actividad cuando cae la noche.

Por eso ocurre algo muy común:

• el cuerpo está agotado
• pero la mente repasa, anticipa, vigila
• cualquier pensamiento activa el corazón
• dormir se vuelve una presión

Y aquí aparece el círculo vicioso:

👉 El miedo a no dormir
mantiene despierto al cerebro.

No es debilidad.
No es exageración.

Es un sistema nervioso que aprendió
que relajarse no es seguro.

Por eso el insomnio no se arregla solo con “buenos hábitos”.
A veces el problema no es la cama.
Es la ansiedad asociada al dormir.

La ciencia hoy es clara:

👉 Cuando se reduce la alerta,
👉 el sueño vuelve solo.

No por control.
No por esfuerzo.

Por seguridad.

Tratar el insomnio implica:
• quitarle miedo a la noche
• dejar de vigilar el sueño
• reducir la ansiedad anticipatoria
• ayudar al cerebro a bajar la guardia

La idea clave es esta:

👉 El insomnio no es no poder dormir.
👉 Es no poder sentirse a salvo al hacerlo.

Y entender eso
deja de culparte
y abre una forma distinta de descansar.

Ciencia que incomoda.
Pero explica por qué tantas personas
están cansadas
incluso antes de cerrar los ojos.