03/06/2026
Psicoeducación con Nicole! Lo que me apasiona
A ver humans vámonos con una metáfora clásica que trabajo en terapia para pasar 💡de víctima a responsable💡
Tu cuerpo es como un vaso
Imagínate que pones 1,2,10 sobres de té ahí, que representan tus emociones, y lo dejas. Días, meses, años. A qué va a saber eso?? Fuerrrte
Nunca te tomas el vaso, nunca digieres tus emociones, nunca te preguntas para qué te sirve cada una
Asi, inevitablemente va a llegar un día en que ese vaso se desborda, y ahí es donde sientes ese vacío, esa irritabilidad, esa desconexión contigo, tu propósito, tu gente
Además, si quieres meter algo rico, algo que te guste de verdad, una liminadita o jugo deli (happy emotions) - no habrá espacio!!! Porque el vaso está lleno de lo que nunca procesasteeee
Decides no sentir emociones incómodas, pero después te freakeas porque tampoco sientes happy emotions. Felicidad, gratitud, motivación, orgullo
Porque es un solo vaso emocional. No son dos!!! Es uno solo.
Porque tienes UN cuerpo no?
Las emociones incómodas a veces se les llama “negativas” porque bajan tu frecuencia, no porque te perjudiquen, al contrario , todas te sirven por más incómodas o dolorosas q puedan ser:
la culpa para pedir perdón, la rabia para poner límites, la tristeza para soltar, los celos para comunicar lo que importa, etc
Y las positivas son + porque ELEVAN tu frecuencia. No porque siempre tengas que estar en ese estado!
Cuando te sientes agradecida, feliz, proud, sientes esa expansión en tu cuerpo! Sabes?
So.. intenta dejar de verte como víctima de tus emociones o de culpar a otros por cómo te sientes, porque cuando caes en ese mecanismo de defensa 🧠 PIERDES TODO TU PODER!!
Para retomarlo, tómate ese vaso de té, por más amargo que esté. Digiérelo. Acéptalo como parte de tu proceso.
Para que entonces abras espacio para lo nuevo., lo que sí quieres en tu vida ❤️🩹❤️🩹
Capishi??? 🤓 save for later !!!
