02/13/2026
🍎 Las frutas son nutritivas… pero la culpa NO lo es.
✅ Sí, la fruta tiene vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes increíbles para tu cuerpo.
Pero si cada elección “saludable” nace desde la culpa, el castigo o el miedo a engordar… tu cuerpo lo siente.
✅ Porque la nutrición no es solo lo que comes.
Es desde dónde lo comes.
✅ Puedes estar comiendo frutas todos los días…
pero si en tu mente hay ansiedad, restricción o autoexigencia extrema, tu sistema nervioso se mantiene en estrés.
Y el estrés crónico también inflama, altera hormonas y afecta tu metabolismo.
✅ La verdadera salud es integral:
✨ Cuerpo bien nutrido.
🧠 Mente en paz.
💛 Espíritu alineado.
⚠️ No se trata solo de “comer sano”.
Se trata de sanar tu relación con la comida.
⭕️ Hoy pregúntate:
¿Estoy eligiendo desde el amor… o desde la culpa?
Si quieres aprender a nutrir tu cuerpo sin descuidar tu mente y tu espíritu, este espacio es para ti.
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