Dr. Agustin Landivar Oficial, Miami, FL (2026)

02/15/2026

1️⃣ Deja De Alimentar Esta Bacteria (CRÍTICO): H. pylori PROSPERA con azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, alimentos procesados. Estos alimentan la bacteria, fortalecen su biofilm protector, acidifican estómago creando ambiente ideal. SOLUCIÓN: ELIMINA completamente azúcar refinada, pan blanco, pasta, alcohol, café excesivo, lácteos convencionales, frituras. Come: vegetales crucíferas (sulforafano MATA H. pylori), brócoli germinado, ajo crudo (alicina antibacteriana potente), jengibre, cúrcuma, miel de manuka (MGO 400+). Ayuno intermitente 16/8 DEBILITA bacteria.

2️⃣ Comer Cada 3 Horas (Estrategia Anti-Ácido): Estómago vacío = ácido ataca mucosa debilitada por H. pylori = dolor, inflamación. Comer frecuentemente (pequeñas porciones) NEUTRALIZA ácido excesivo, protege mucosa mientras combates bacteria. SOLUCIÓN: 5-6 comidas pequeñas diarias, mastica 30 veces cada bocado (saliva neutraliza ácido), evita grandes volúmenes. Come: papaya (papaína cicatrizante), plátano (protege mucosa), avena, camote. Nunca estómago vacío prolongadamente.

3️⃣ Fortalecer Sistema Inmunológico (Tu Arma Principal): Sistema inmune fuerte = destrucción H. pylori natural. 70% inmunidad está en intestino. SOLUCIÓN: Vitamina C (2000mg diarios - antibacteriano), vitamina D3 (5000 IU - activa inmunidad), zinc (50mg - antimicrobiano), probióticos específicos (Lactobacillus reuteri, Saccharomyces boulardii COMBATEN H. pylori directamente), lactoferrina (proteína que MATA bacteria). Duerme 8 horas, reduce estrés (cortisol debilita inmunidad). Inmunidad óptima = H. pylori eliminada.

4️⃣ Sistema Digestivo Ágil (Limpieza Constante): Tránsito lento = bacteria permanece más tiempo = más daño. Digestión rápida ARRASTRA bacteria, toxinas, evita colonización. SOLUCIÓN: Fibra soluble (psyllium, chía), enzimas digestivas (papaya, piña), agua abundante (3L/día), ejercicio (estimula peristaltismo). Evacúa diariamente. Movimiento intestinal rápido = bacteria NO se adhiere.

02/15/2026

¡Hola, hola, mi queridísima comunidad! 👋✨ ¡Qué alegría saludarlos! Hoy celebramos el President's Day y no hay mejor forma de honrar esta fecha que cuidando el templo más importante que tenemos: ¡nuestro cuerpo! 🇺🇸❤️

Ya llegaron las rebajas especiales a nuestra tienda. He seleccionado personalmente estos cuatro aliados esenciales para que alcancen su máximo potencial de salud y vivan con toda la energía que se merecen:

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🧠 OMEGA-3 MAX: ¡Potencia tu bienestar integral! Esencial para apoyar la función cognitiva, la salud del corazón y mantener la fuerza en tus huesos y articulaciones.
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☀️ VITAMIN D3: ¡La vitamina del sol en cada cápsula! Fundamental para la absorción de calcio, la salud ósea y un sistema inmunológico siempre alerta.
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Dr. Agustín Landívar

02/14/2026

¡Hola, hola, mi queridísima comunidad! 👋✨ El amor está en el aire, ¡y no hay mejor forma de celebrarlo que cuidando de nosotros mismos y de quienes más queremos! ❤️

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Dr. Agustín Landívar

02/13/2026

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02/13/2026

🔥 TOP 5 ALIMENTOS PARA HUESOS DE ACERO:
🥇 #1 SEMILLAS DE CHÍA (EL ALIMENTO PERFECTO):
Por qué son #1: Calcio biodisponible superior a leche (631mg/100g vs 120mg leche), magnesio (335mg), fósforo (860mg), boro (mineral que RETIENE calcio en huesos). Omega-3 reduce inflamación que DEBILITA huesos. Proteína completa ayuda a ABSORBER calcio. SOLUCIÓN: 2 cucharadas diarias en agua, batidos, yogurt. Chía = construcción ósea COMPLETA.
🥈 #2 ALMENDRAS:
Calcio (264mg/100g), magnesio (270mg), vitamina E (antioxidante que protege osteoblastos), proteína. Magnesio crítico: 60% calcio corporal está en huesos pero necesita magnesio para depositarse ahí. Sin magnesio, calcio va a arterias (peligroso). Come 30-40g diarios (23 almendras).
🥉 #3 SARDINAS CON ESPINAS:
Calcio de espinas (382mg/100g), vitamina D (IU 272), omega-3, proteína completa. Vitamina D esencial: sin ella, absorbción calcio cae 90%. Sardinas = paquete completo óseo. Come 2-3 veces/semana.
4️⃣ #4 QUESO PARMESANO:
Calcio ULTRA concentrado (1184mg/100g = más alto que cualquier alimento), vitamina K2 (dirige calcio a huesos, NO a arterias), proteína. Pequeñas cantidades = gran impacto. 30g diarios suficiente.
5️⃣ #5 SEMILLA DE SÉSAMO/AJONJOLÍ:
Calcio (975mg/100g en semillas enteras), magnesio, zinc, cobre. Tahini (pasta sésamo) = fácil incorporación. 2 cucharadas diarias.

02/13/2026

Tu cuerpo genera un ácido capaz de deshacer casi cualquier cosa… pero no te quema por dentro. 🤯 ¿La razón? Un escudo de moco que protege tu estómago.
El problema comienza cuando una bacteria como Helicobacter pylori debilita esa barrera y puede provocar úlceras.
Lo que pasa dentro de ti ahora mismo es más intenso de lo que imaginas… 🦠🔥

02/11/2026

🔥 5 HÁBITOS SENCILLOS PARA PERDER PESO:
1️⃣ 2 Vasos De Agua Antes De Cada Comida: Estudios comprueban: beber 500ml agua 30 minutos antes de comer REDUCE ingesta calórica 22%. Agua llena estómago, suprime hambre, acelera metabolismo 24-30%. Beber agua en ayunas activa sistema digestivo. 6 vasos estratégicos diarios = pérdida de peso AUTOMÁTICA sin pasar hambre.

2️⃣ Come Proteínas PRIMERO En Cada Comida: Proteína primero = glucosa sube LENTAMENTE = sin picos insulina = sin almacenamiento de grasa. Proteína aumenta saciedad 2-3 horas más que carbohidratos. Termogénesis: cuerpo quema 25-30% calorías de proteína solo digiriéndola. Come: huevo, pollo, pescado, legumbres PRIMERO. Luego vegetales, luego carbohidratos.

3️⃣ Camina 10 Minutos Después De Cada Comida: 3 caminatas de 10 min = MEJOR que 30 min continuos para quemar azúcar postprandial. Músculos absorben glucosa sin insulina = sin almacenamiento grasa. Reduce picos glucosa 22%, mejora digestión, activa metabolismo. Simplemente levántate y camina después de desayuno, almuerzo y cena.

4️⃣ Duerme 1 Hora Más De Lo Normal: Dormir menos de 7 horas = leptina baja (hormona saciedad) + grelina alta (hormona hambre) = comes 300-400 calorías EXTRA al día sin querer. Sueño adecuado regula hormonas del peso. Cada hora extra de sueño = metabolismo optimizado, menos antojos, más quema grasa. Dormir ES adelgazar.

5️⃣ Deja El Azúcar O Las Calorías De Más: Azúcar refinada = insulina disparada = grasa almacenada DIRECTO en abdomen. Eliminar azúcar durante 2 semanas = pierdes 2-4kg SIN cambiar nada más. Cero refrescos, jugos, dulces, pan blanco. Cada caloría vacía que eliminas = grasa que tu cuerpo quema como combustible alternativo.

02/11/2026

Un virus poco conocido está encendiendo las alertas a nivel mundial 😱. En este video te explico qué es el virus Nipah, cómo se transmite, cuáles son sus síntomas más peligrosos y por qué los expertos están tan preocupados. Información clara, directa y que todos deberían conocer. ⚠️

02/10/2026

Mientras duermes, tu cuerpo activa procesos clave de reparación, y el hígado juega un papel fundamental. 🌙 Pero cuando trasnochas, usas el celular en la cama o cenas en exceso, ese equilibrio se rompe silenciosamente.

En este video descubrirás por qué el mal descanso puede afectar tu energía, tu digestión y el bienestar hepático sin que lo notes de inmediato. La luz artificial, el estrés nocturno y ciertos hábitos comunes pueden estar frenando una función vital de tu organismo.

Si amaneces cansado o con sensación de pesadez, este mensaje es para ti. Cambiar tus noches puede transformar tu salud. 🔄

02/09/2026

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Dr. Agustín Landívar

02/09/2026

🔥 5 HÁBITOS DIARIOS PARA NO ENVEJECER:
1️⃣ Protege Tu Sueño (CRÍTICO): Dormir 7-9 horas produce hormona de crecimiento (HGH) que REGENERA células, repara tejidos, REJUVENECE piel/cerebro. Falta de sueño = envejecimiento acelerado 3X. Durante sueño profundo, cerebro elimina beta-amiloide (causa Alzheimer). SOLUCIÓN: Acuéstate/despierta misma hora, habitación OSCURA total, temperatura 18-20°C, sin pantallas 1 hora antes. Sueño = fuente de juventud más poderosa.
2️⃣ Ejercicio De Fuerza (Esencial): Pesas ACTIVAN mTOR (vía longevidad), aumentan HGH, preservan masa muscular (se pierde 3-8% por década después de 30), fortalecen huesos, mejoran metabolismo. Cardio solo NO es suficiente. SOLUCIÓN: Entrenamiento resistencia 3-4 veces/semana, pesas pesadas (8-12 reps), todos grupos musculares. Músculo = juventud, debilidad = vejez.
3️⃣ Protege Tu Cerebro Y Mente: Cerebro envejecido = cuerpo envejecido. Estrés crónico ACORTA telómeros (envejece células). Estimulación mental previene demencia. SOLUCIÓN: Meditación 10-20 min/día (reduce cortisol), aprende cosas nuevas constantemente, socializa, lee, puzzles, idiomas. Manejo estrés + estimulación = cerebro joven = longevidad.
4️⃣ Meta Clara En Tu Dieta: Dieta caótica = envejecimiento acelerado. Necesitas PLAN específico anti-envejecimiento. SOLUCIÓN: Dieta mediterránea o keto limpia, ayuno intermitente 16/8 (activa autofagia = reciclaje celular), restricción calórica 10-20%, cero procesados. Consistencia es CLAVE. Come: vegetales, pescado, nueces, aceite oliva, bayas.
5️⃣ Evita Picos Azúcar, Grasas Y Tóxicos: Azúcar GLICA proteínas (AGEs = envejecimiento avanzado), grasas trans inflaman, tóxicos dañan ADN. SOLUCIÓN: ELIMINA azúcar refinada, grasas trans, alcohol excesivo, tabaco, procesados, pesticidas, plásticos. Come bajo índice glucémico, grasas saludables (omega-3, aguacate), orgánico cuando posible.
💪 Resultados: Energía juvenil, piel radiante, mente aguda, longevidad máxima.
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Dr. Agustin Landivar Oficial

02/15/2026

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