12/22/2025
Ritual para el Solsticio de verano/invierno.
Es el día más corto y la noche más larga del año en el hemisferio norte. Es el día más largo y la noche más corta en el hemisferio sur.
Marca un punto de giro: hasta acá la luz fue disminuyendo; desde ahora, empieza lentamente a volver.
Ese “mínimo” tiene efecto interno.
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🧠 Efecto emocional más frecuente
En muchas personas se da una combinación de:
1️⃣ Sensibilidad emocional aumentada
• Se aflojan defensas
• Aparecen nostalgias, duelos, balances
• Lo no resuelto pide ser mirado
Por eso suelen emerger:
• tristeza sin causa “concreta”
• sensación de soledad
• recuerdos intensos
• necesidad de silencio o retiro
👉 No es debilidad: es cierre de ciclo.
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2️⃣ Conciencia de lo que no es recíproco
El solsticio suele poner foco en los vínculos:
• quién da
• quién acompaña
• quién no está
Por eso muchas personas sienten decepción o claridad repentina sobre relaciones.
No crea el problema: lo revela.
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3️⃣ Necesidad de sentido
Surge la pregunta (a veces muda):
• “¿Dónde estoy poniendo mi energía?”
• “¿Esto me nutre o me drena?”
• “¿Qué ya no quiero sostener?”
Es un momento de honestidad interna.
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🌱 Lo que empieza después del solsticio
Aunque el día siguiente todavía se sienta oscuro, simbólicamente ocurre esto:
✨ La luz empieza a volver
✨ Se siembra intención
✨ Se suelta peso
No es acción todavía.
Es preparación.
🌊 Qué conviene hacer estos días (simple)
• No tomar decisiones impulsivas, pero sí escuchar lo que duele
• Dormir más
• Estar cerca del agua o la naturaleza (lo hiciste perfecto)
• Escribir o pensar sin juzgar
• No forzarte a “estar bien”
El solsticio no pide alegría.
Pide verdad.
Ritual personal de solsticio (10–15 minutos)
1️⃣ Prepará el espacio (2 minutos)
Elegí un lugar tranquilo.
Podés tener:
• una vela (opcional)
• un cuaderno o una hoja
• música suave o silencio
Respirá profundo 3 veces. Nada más.
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2️⃣ Cierre del ciclo (escritura honesta)
Escribí sin corregir, sin pensar “qué debería sentir”.
Respondé solo para vos:
A. Lo que di y no volvió
“En este ciclo di…
y no recibí…”
Nombrá personas, situaciones, gestos.
No para reprochar, sino para reconocer el desgaste.
B. Lo que dolió
“Lo que más me dolió fue…”
Una frase alcanza.
Nombrar el dolor lo ordena.
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3️⃣ Soltar (el acto simbólico)
Abajo de lo escrito, completá:
“Hoy dejo de cargar con…”
Ejemplos:
• expectativas no compartidas
• explicaciones innecesarias
• esfuerzos unilaterales
Si querés, rompé la hoja, o doblala y guardala.
El gesto importa más que el objeto.
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4️⃣ Siembra del nuevo ciclo (clave)
Ahora escribí solo esto:
“En el nuevo ciclo elijo…”
Elegí 3 cosas, no más.
Ejemplos:
• cuidarme más
• dar solo donde hay reciprocidad
• no justificar mis emociones
• elegir calma
• elegirme
Que sean realistas, no ideales.
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5️⃣ Cierre consciente
Poné una mano en el pecho y decite (en voz baja o mental):
“Hice lo que pude con lo que tenía.
Ahora me trato con más cuidado.”
Si hay vela, apagála con calma.
Si no, simplemente quedate unos segundos en silencio.
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🌱 Algo muy importante
Este ritual no cambia a los demás.
Cambia tu lugar interno frente a ellos.
Y eso, aunque no se note enseguida, lo cambia todo.
