Dr. Stephane Decrock

Dr. Stephane Decrock Médico venezolano especialista en Nutrición Humana
Triatleta, sigue mis entrenamientos y estilo de vida de cerca en mi canal de

11/06/2025

Eyacular no te hace perder testosterona, pero ver p***o si te afecta el cerebro! Esa no es la manera natural de hacerlo 👀
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Tener realaciones sexuales es perfectamente natural y saludable, el problema es cuando eyaculas viendo p***o constantemente sin pareja, cuando no lo haces con consciencia, cuando tomas alcohol, fumas ci******lo, comes comida chatarra! Eso te daña el cerebro y la salud!
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Has escuchado algun otro mito? Coméntame aquí abajo 👇🏼
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Estás durmiendo suficiente de noche? 😴👇🏼_Dormir es ESENCIAL.. si no estas viendo resultados, está definitivamente es una...
11/05/2025

Estás durmiendo suficiente de noche? 😴👇🏼
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Dormir es ESENCIAL.. si no estas viendo resultados, está definitivamente es una de las causas 🤷🏻‍♂️
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Si quieres mejorar tus hábitos y aprender a comer escribe la palabra AYUDA aquí abajo! 😉👇🏼
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11/03/2025

Entrenar en las mañanas al comienzo cuesta, pero tu cuerpo, mente y descanso siempre te lo agradecerán! Si quieres tener más energía y dormir mejor aplica este principio!
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💥 Nuevo estudio, nueva perspectiva:Lo que haces con tu cuerpo hoy… puede transformar el cuerpo de tus hijos mañana.🧬 Inv...
11/03/2025

💥 Nuevo estudio, nueva perspectiva:
Lo que haces con tu cuerpo hoy… puede transformar el cuerpo de tus hijos mañana.

🧬 Investigadores descubrieron que el ejercicio regular en el hombre modifica los microARN del es***ma, y estos cambios reprograman al embrión desde el primer día.
¿El resultado? Hijos con mayor resistencia física, mejor metabolismo energético y salud optimizada desde el nacimiento.

👨‍👧‍👦 La genética no es un destino fijo.
Tus hábitos, tu salud y tu esfuerzo también se heredan.

📌 Si estás pensando en ser padre (ahora o en el futuro)…
empieza a entrenar hoy.
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Si quieres mejorar tu salud y tus hábitos, escribe la palabra AYUDA aqui abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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10/31/2025

Los cambios físicos siempre vienen después de cambios mentales 🧠👀
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Deja de victimizarte. Deja de decir “no puedo, soy gordo, no tengo fuerza de voluntad, etc” .. mientras te lo sigas repitiendo vas a seguir en lo mismo! 🫠🤷🏻‍♂️
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Si realmente quieres cambiar tienes que empezar con tu MENTALIDAD, tener una estructura y un plan a seguir! La constancia es la clave de todo 🔑
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Si no sabes por donde empezar, escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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Entrenas en Zona 2? A la hora de hacer CARDIO Lo ideal siempre es combinar ambos tipos de ejercicio! 80% Z2 y 20% HIT! E...
10/29/2025

Entrenas en Zona 2? A la hora de hacer CARDIO Lo ideal siempre es combinar ambos tipos de ejercicio! 80% Z2 y 20% HIT! Esa es la fórmula! 😎
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Si no sabes por donde empezar y quieres mejorar tu salud, escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼👇🏼👇🏼
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10/28/2025

Si te sientes identificado y has perdido el placer por hacer las cosas, te sientes sin notivacion, escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼
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La dopamina fácil te está destruyendo el cerebro 🧠👊🏼
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Pasar todo el dia en las redes sociales viendo tonterias que no te suman, fumar ci******lo, v**e, alcohol, ver p***ografía, apuestas, todos estos son ejemplos de dopamina rápida
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El esfuerzo es lo que lleva al verdadero placer y a una dopamina saludable! Hacer ejercicio, trabajar en un proyecto, cortejar a tu pareja. Todos estos son ejemplos que te suman!
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La vitamina D baja es una de las principales causas de la gripe en temporada, asegúrate de cubrir la que necesitas, es p...
10/27/2025

La vitamina D baja es una de las principales causas de la gripe en temporada, asegúrate de cubrir la que necesitas, es para ti y los tuyos! ☀️
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Si no sabes por donde empezar, escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼
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No seas uno más del montón. Tu SALUD depende de tus decisiones y hábitos! El conocimiento es PODER, comparte esto con tu...
10/27/2025

No seas uno más del montón. Tu SALUD depende de tus decisiones y hábitos! El conocimiento es PODER, comparte esto con tus seres queridos, nunca sabes a quien puedes estar ayudando ❤️👀
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Si no sabes por donde empezar escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼👀
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10/26/2025

Evita el consumo en productos de plástico, esto puede estar causándote problemas hormonales.. 👀🤷🏻‍♂️
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Si no sabes por donde empezar y quieres mejorar tu SALUD escribe la palabra AYUDA aquí abajo! 👇🏼👇🏼👇🏼
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Ya estas tomando tu Creatina? 👀👇🏼_Si tienes alguna duda en referencia a este suplemento, deja tu pregunta aqui abajo o e...
10/25/2025

Ya estas tomando tu Creatina? 👀👇🏼
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Si tienes alguna duda en referencia a este suplemento, deja tu pregunta aqui abajo o escribe AYUDA 🙌🏼
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