02/23/2026
את אוכלת מסודר.
שומרת.
מתאמנת.
לא מזניחה.
לא “מתפרעת”.
ובכל זאת
משהו לא זז.
ואז את שואלת את עצמך:
אולי אני לא מדויקת מספיק?!.
אולי אני צריכה להוריד עוד?!.
אולי להוסיף עוד אימון.?!
עוד צעדים.
עוד פילאטיס.
עוד אירובי.
עוד. ועוד. ועוד.
ופה בדיוק הבעיה.
ה”עוד” הזה.
העומס.
יש משהו חשוב שתביני על הגוף שלך עכשיו:
הוא כבר לא עובד כמו פעם.
בטרום ובגיל המעבר
הגוף כבר לא מגיב רק
לכמה אכלת וכמה שרפת.
הוא מגיב לעומס.
חוסר שינה.
אימונים אינטנסיביים מדי.
תפריט דל לאורך זמן.
צום שלא מתאים לך.
לחץ יומיומי שמצטבר.
כל אלה מעלים סטרס.
וכשהסטרס גבוה
הגוף נכנס לדריכות.
פחות שריפה.
יותר אגירה.
ועכשיו זה מופנה ישר לבטן
זו לא בעיה של כוח רצון.
וזה לא שאת לא עושה מספיק.
יכול להיות שאת פשוט עושה יותר מדי.
יכול להיות שאת עובדת נגד המערכת ההורמונלית שלך.
בפרק החדש בפודקאסט “מנושייפ”
אני מסבירה איך סטרס משפיע על הירידה במשקל בגיל המעבר,
ומה צריך להתחיל לבדוק אחרת.
אם את משקיעה ולא רואה תוצאה בהתאם
הפרק הזה בדיוק בשבילך.
👇
כתבי לי בתגובות “פודקאסט”
ואשלח לך את הקישור.
ירידה במשקל, חיטוב, תזונאית, נשים, כושר, אורח חיים בריא, קלוריות, חלבון, ליווי אישי, גיל המעבר, מנפאוזה
#ירידהבמשקל #חיטוב #ליוויאישי #מנופאוזה #גילהמעבר
