04/02/2026
Improve your heart health with simple family habits. For example, add heart-healthy food into your meal rotation by adding recipe tweaks or trying new things. Involve all family members in the process of cooking. Hit the gym together as a family or go for active holidays. It is important that children learn about active and healthy lifestyle so that they grow into health conscious adults.
حسّن صحة قلبك بالتزام عادات عائلية بسيطة. على سبيل المثال، أضف أطعمة صحية للقلب إلى وجباتك عبر تعديل الوصفات أو تجربة أطباق جديدة. يمكنك إشراك جميع أفراد العائلة في عملية الطهي. اذهبوا إلى النادي الرياضي معاً كعائلة أو اقضوا عطلات مليئة بالأنشطة والمرح. من المهم أن يتعلم الأطفال أسلوب حياة نشِط وصحي لكي ينشؤوا وهم واعون بأهمية الصحة.
NPMC 346A