Mariajose Alvarado

Mariajose Alvarado Mariajose Alvarado, RD, LDN, CPT| Registered Dietitian
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Recordandoles que si no hay salud, no hay nada.
02/04/2026

Recordandoles que si no hay salud, no hay nada.

Encuentran un patron? 👀Como dietista, mis recomendaciones son claras y con proposito.Si este año, han decidido empezar a...
01/30/2026

Encuentran un patron? 👀

Como dietista, mis recomendaciones son claras y con proposito.

Si este año, han decidido empezar a cambiar su alimentacion, de pronto pueden seguir estos tips de mi parte 🤗

✔️ Entre mas colores, mejor. Trata de incluir todos los colores que puedas en tus platos

✔️ Plato balanceado siempre: proteina, carbohidrato, vegetal/grasas saludables

✔️ Control de porciones: recuerda esta no es la ultima comida que comeras!!

Comerian asi? Se les apetece? 👀🫶🏼

Aprende a comer con mis consultas/coaching personal por aqui:

WWW.INSHAPEWITHMACHE.COM 🍏



What do I eat to maintain my weight? 👀➡️

Es nutritivo este desayuno?Claro que si. Lo sabias?Tortillas hechas en casa, muy buenos carbohidratos. Aguacate, muy bue...
01/26/2026

Es nutritivo este desayuno?

Claro que si. Lo sabias?

Tortillas hechas en casa, muy buenos carbohidratos. Aguacate, muy buena opcion de grasa. Los frijoles y el huevito son uno de mis favoritos.

Y uds que desayunan?

SabaditoDicen que hay frio🙊Pero aqui no 😏
01/25/2026

Sabadito
Dicen que hay frio🙊
Pero aqui no 😏

01/24/2026

Así compra comida una dietista 🍏Nada de dietas, ni lo que le dice cualquier persona en IG 🙊Solo comiditas que apoyan tus musculos, hormonas y energia 😏Recuerden que CADA PERSONA ES DIFERENTR. Y lo que me sirve y me trabaja a mi puede que a otra persona no. Por eso, es que yo veo y trato con cada persona de manera individual por medio de mis programas 🤓 WWW.INSHAPEWITHMACHE.COM 💪🏽🍏This is how a dietitian actually grocery shops. What’s in your grocery list?

01/21/2026

Nuevo año, nueva actitud 💅🏽

Mache en el 2016 ✨Fue un año muy interesante y memorable, como deben ser todos los años 🤍Recibi mi titulo de la Universi...
01/18/2026

Mache en el 2016 ✨

Fue un año muy interesante y memorable, como deben ser todos los años 🤍

Recibi mi titulo de la Universidad Internacional De La Florida🙏🏽🎓 Me cambie los implantes de seno, al mes me los quite y anduve natural por 3 meses 😏 Me hice entrenadora personal certificada 🏋🏽‍♀️ Conoci por primera vez Tulum 🏝️ Perdi 8 libras 😄 Era parte del lenguetazo 👅 Empezar hacer modelaje y fotografia 📸 Fui a mi primer y unico crucero 🛥️ Conoci a mi mejor amiga 👯‍♀️ Conoci Costa Rica 🇨🇷 Comence mi primer trabajo en un hospital 🏥 Fui a Honduras con mis papis 🇭🇳 y comparti momentos que nunca voy a olvidar con mi prima Sandra 🕊️🤍

De todo un poco, he cambiado? 👀🙈

#2016

01/16/2026

Competencia de Punta 🇭🇳👀

Quien gano? ⬇️ ya yo tengo mi ganadora 😛🤣😏

01/15/2026

Todos brindamos por una razon diferente 😛

Y uds porque brindan? 🙏🏽👀

01/13/2026

Oficialmente inscripciones abiertas para nuestro programa medico de perdida de peso!!! 📣

Recuerden, deben vivir en FLORIDA, TEXAS, NEW YORK O ARIZONA

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