12/20/2025
🍵「藥食同源」一直是健康飲食的重要方法之一。尤其是節假日腸道忙碌時段，吃多了，嘴雖解饞，但身體負擔得好累！
試試這款「補氣健脾排毒黃金茶」，簡單易行，有效幫助纖體排毒，健脾利濕，益氣養血，增強免疫力。喝出好氣色，清爽的消化系統，纖體排毒！
🌿五種食材各顯神通
1. 蘋果 - 富含果膠和維生素，促進腸道健康，幫助身體排毒，平衡茶飲口感。
2. 黃芪 - 中醫補氣要藥，被譽為「補藥之長」，能增強免疫力，改善疲勞狀態。
3. 白術 - 健脾利濕，助消化吸收，與黃芪搭配增強補氣效果。
4. 山藥 - 補脾胃、益肺腎，富含黏液蛋白，對胃黏膜有保護作用。
5. 紅棗 - 天然維生素丸，補血安神，調和諸藥，增加茶飲甘甜。
🍜 簡易製作方法
材料：
蘋果1個（切片）
黃芪10克
白術8克
山藥乾15克
紅棗5-6顆（去核）
📍步驟：
將所有材料洗淨，蘋果切片備用
鍋中加入1升水，放入除蘋果外的所有材料
大火煮沸後轉小火煮30分鐘
加入蘋果片，繼續煮10分鐘
濾出茶湯，即可飲用
食材可重復加水煮1-2次
👩🏫 飲用小貼士
✨ 最佳飲用時間：早晨或午後，或配合大餐飲用
✨ 飲用頻率：每周3-4次，連續飲用1個月效果更佳
✨ 搭配建議：可加入少量枸杞或桂圓增強補益效果
🍵 "Qi-Boosting Golden Detox Tea"
Perfect for post-holiday or heavy meals—satisfies cravings without overburdening your body.
This simple tea aids gentle detox, strengthens digestion, boosts energy, and enhances immunity. Achieve a healthy glow and a refreshed system.
🌿 5-Power Ingredients:
Apple: Rich in pectin for gut health & detox.
Astragalus: Top qi-tonifying herb; fights fatigue, boosts immunity.
White Atractylodes: Strengthens spleen, aids digestion.
Chinese Yam: Soothes & protects stomach lining.
Red Dates: Natural vitamin source; nourishes blood, adds sweetness.
🍜 Quick Recipe:
Ingredients: 1 apple (sliced), 10g astragalus, 8g white atractylodes, 15g dried Chinese yam, 5-6 pitted red dates.
Steps:
Rinse all. Add 1L water & all ingredients (except apple) to pot.
Boil, then simmer 30 min.
Add apple slices, simmer 10 more min.
Strain & serve. Ingredients can be reused 1-2 times.
👩🏫 Tips:
Best Time: Morning/afternoon, or with a heavy meal.
Frequency: 3-4 times/week for 1 month for best results.
Add-ins: Try goji berries or longan for extra benefits.
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