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SERVICIOS DE ESPERANZA, LLC/ SERVICES OF HOPE

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SERVICIOS DE ESPERANZA, LLC/ SERVICES OF HOPE

Sirviendo todos tus necesidades de consejería. Serving all of your counseling needs. https://www.

Servicios De Esperanza prides itself on having culturally diverse clinicians sensitive to individual and family needs providing non-traditional appointment times, bilingual services (in both English and Spanish) and flexible locations. Our therapeutic approach is solution focused and strength-based, working towards reaching your personal goals. Whether you're struggling with a particular issue, or just can't shake the feeling that there should be more to life, we can help. We provide a caring and sensitive environment in which you can identify and explore those issues that may be getting in the way of a healthy and positive lifestyle. Servicios De Esperanza se enorgullece de tener una diversidad cultural médicos sensibles a las necesidades individuales y familiares que proporcionan momentos no tradicionales de citas, servicios bilingües (en Inglés y Español) y lugares flexibles. Nuestro enfoque terapéutico es la solución de concentrado y basado en las fortalezas, trabajar hacia el logro de sus metas personales. Si usted está luchando con un tema en particular, o simplemente no se puede evitar la sensación de que no debe haber más en la vida, podemos ayudarle. Ofrecemos un ambiente cariñoso y sensible en el que se puede identificar y explorar las cuestiones que pueden conseguir en el camino de una vida sana y positiva.

02/17/2026

💛 February 17 – Random Acts of Kindness Day 💛

Kindness is powerful. A small act, a smile, a kind word, a thoughtful message, can make a big difference in someone’s day, including your own.

Acts of kindness not only support others, but they also boost our own mental health by increasing connection, gratitude, and positivity.

Today, consider:
• Checking in on a friend
• Complimenting someone
• Paying it forward
• Doing something kind for yourself

At Services of Hope, we believe kindness toward others and ourselves is an important part of emotional wellness.

📞 Call us: (231) 722-7980

A little kindness can go a long way. 💛

💛 17 de Febrero – Día de Actos de Bondad al Azar 💛

La bondad es poderosa. Un pequeño gesto, una sonrisa, una palabra amable, un mensaje considerado, puede marcar una gran diferencia en el día de alguien, incluso en el tuyo.

Los actos de bondad no solo apoyan a los demás, también fortalecen nuestra propia salud mental al fomentar la conexión, la gratitud y la positividad.

Hoy, considera:
• Comunicarte con un amigo
• Dar un cumplido
• Hacer un acto amable por otra persona
• Hacer algo bonito por ti mismo(a)

En Servicios de Esperanza, creemos que la bondad—hacia los demás y hacia nosotros mismos—es parte esencial del bienestar emocional.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

Un pequeño acto de bondad puede llegar muy lejos. 💛

02/14/2026

💖 Happy Valentine’s Day !!!!!💖

Valentine’s Day isn’t just about romantic love; it is also a beautiful reminder of the importance of self-love and self-care.

Loving yourself means setting healthy boundaries, speaking kindly to yourself, resting when you need it, and asking for support when things feel heavy. Your relationship with yourself is the foundation for every other relationship in your life.

Today, take a moment to show yourself compassion. You are worthy of care, patience, and kindness.

At Services of Hope, we’re here to support your mental and emotional well-being.

📞 Call us: (231) 722-7980

Choose love. Choose yourself. 💖

💖 Feliz Día de San Valentín 💖

El Día de San Valentín no es solo sobre el amor romántico, también es un hermoso recordatorio de la importancia del amor propio y el autocuidado.

Amarte significa establecer límites saludables, hablarte con amabilidad, descansar cuando lo necesites y pedir apoyo cuando las cosas se sienten pesadas. La relación contigo mismo(a) es la base de todas las demás relaciones en tu vida.

Hoy, tómate un momento para mostrarte compasión. Mereces cuidado, paciencia y bondad.

En Servicios de Esperanza, estamos aquí para apoyar tu bienestar mental y emocional.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

Elige el amor. Elígete a ti. 💖💖

02/13/2026

💖✨ Happy Galentine’s Day! ✨💖

Today is all about celebrating friendship, connection, and the people who lift you up. Mental health thrives when we surround ourselves with those who bring us joy and support.

💖 Hang out with people who make you laugh.
💖 Call someone important to you.
💖 Or simply do something kind for yourself.

Connection and self-care are powerful tools for emotional well-being. You deserve relationships that feel safe, supportive, and joyful.

At Services of Hope, we’re here to support you in building healthy connections, including the one you have with yourself.

📞 Call us: (231) 722-7980

Celebrate friendship. Celebrate yourself. 💖

💖✨ ¡Feliz Día de Galentine’s! ✨💖

Hoy celebramos la amistad, la conexión y a las personas que nos levantan el ánimo. La salud mental florece cuando nos rodeamos de quienes nos brindan alegría y apoyo.

💖 Pasa tiempo con personas que te hagan reír.
💖 Llama a alguien importante para ti.
💖 O simplemente haz algo bonito por ti mismo(a).

La conexión y el autocuidado son herramientas poderosas para el bienestar emocional. Mereces relaciones que se sientan seguras, solidarias y llenas de alegría.

En Servicios de Esperanza, estamos aquí para apoyarte en la construcción de conexiones saludables, incluyendo la que tienes contigo mismo(a).

📞 Llámanos: (231) 722-7980

Celebra la amistad. Celébrate a ti también. 💖

02/09/2026

🍕💛 Happy National Pizza Day! 💛🍕

Pizza brings people together, family dinners, game nights, celebrations, and simple moments of comfort. Today is a reminder that connection and small joys play an important role in our mental health.

Taking time to share a meal, laugh, and enjoy the moment can reduce stress and strengthen relationships. Mental wellness isn’t only about the hard work, it’s also about balance, joy, and allowing yourself to enjoy life’s simple pleasures.

And today, be sure to support our amazing local pizzerias while you celebrate! 🍕

At Services of Hope, we’re here to support your mental health every step of the way.

📞 Call us: (231) 722-7980

Take care of your mind… and maybe grab a slice! 🍕💛

🍕💛 ¡Feliz Día Nacional de la Pizza! 💛🍕

La pizza une a las personas, cenas familiares, noches de juego, celebraciones y momentos sencillos de consuelo. Hoy es un recordatorio de que la conexión y las pequeñas alegrías son importantes para nuestra salud mental.

Tomar tiempo para compartir una comida, reír y disfrutar el momento puede reducir el estrés y fortalecer las relaciones. El bienestar mental no solo se trata del trabajo difícil, sino también del equilibrio, la alegría y permitirte disfrutar los pequeños placeres de la vida.

Y hoy, ¡no olvides apoyar a nuestras pizzerías locales mientras celebras! 🍕

En Servicios de Esperanza, estamos aquí para apoyar tu salud mental en cada paso del camino.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

Cuida tu mente… ¡y disfruta una rebanada! 🍕💛

02/08/2026

🏈💛 Super Bowl Sunday 💛🏈

The Super Bowl is a time for excitement, connection, and gathering with friends and family. While you’re enjoying the game, commercials, and food, don’t forget to check-in with yourself too.

Big events can bring big emotions: excitement, stress, disappointment, or even feeling left out. All of those feelings are valid. Take breaks if you need to, stay hydrated, and remember that your well-being matters more than the final score.

At Services of Hope, we’re here to support your mental health-on game day and every day.

📞 Call us: (231) 722-7980

Enjoy the game, stay safe, and take care of your mind. 🏈💛

🏈💛 Domingo del Super Bowl 💛🏈

El Super Bowl es un momento de emoción, conexión y reuniones con amigos y familia. Mientras disfrutas del juego, los comerciales y la comida, no olvides también hacer una pausa para revisar cómo te sientes.

Los grandes eventos pueden traer grandes emociones: alegría, estrés, decepción o incluso sentirse excluido. Todas esas emociones son válidas. Toma descansos si lo necesitas, mantente hidratado y recuerda que tu bienestar es más importante que el resultado del juego.

En Servicios de Esperanza, estamos aquí para apoyar tu salud mental—en el día del juego y todos los días.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

Disfruta el juego, mantente seguro y cuida tu mente. 🏈💛

02/06/2026

💗 February: A Time for Self-Love 💗

February is a reminder to practice self-love, not just in words, but in action.

If you’re feeling stuck right now, remember: you have a choice. You can try something new. You can take a small step. You can shift your routine, your mindset, or your goals. Growth doesn’t have to be dramatic to be meaningful.

Self-love can look like:
• Setting a boundary
• Trying a new hobby
• Starting therapy
• Letting go of what no longer serves you
• Giving yourself grace

You are not stuck, you are becoming.

At Services of Hope, we’re here to support your journey toward growth and healing.

📞 Call us: (231) 722-7980

💗 Febrero: Un Tiempo para el Amor Propio 💗

Febrero es un recordatorio para practicar el amor propio, no solo con palabras, sino con acciones.

Si te sientes estancado(a) en este momento, recuerda: tienes una opción. Puedes intentar algo nuevo. Puedes dar un pequeño paso. Puedes cambiar tu rutina, tu mentalidad o tus metas. El crecimiento no tiene que ser drástico para ser significativo.

El amor propio puede verse como:
• Establecer límites
• Intentar un nuevo pasatiempo
• Comenzar terapia
• Soltar lo que ya no te sirve
• Tener compasión contigo mismo(a)

No estás estancado(a), estás en proceso de transformación.

En Servicios de Esperanza, estamos aquí para apoyar tu camino hacia el crecimiento y la sanación.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

02/04/2026

🎲🧸 Happy Play Therapy Week! 🧸🎲

At Services of Hope, we proudly celebrate the power of play in healing. Our CEO is a Registered Play Therapist-Supervisor (RPT-S), and we are honored to have three additional therapists who provide play therapy techniques, along with two interns who incorporate play into their work with children and families.

Play is not “just play.”
For children, toys are their words and play is their first language.

Through play, children express feelings, process experiences, build coping skills, and develop confidence in a safe and supportive environment. Play therapy allows children to communicate in the way that comes most naturally to them.

We are committed to supporting children and families through compassionate, developmentally appropriate care.

📞 Call us: (231) 722-7980

Because healing can begin with a toy, a game, and a safe space. 💛

🎲🧸 ¡Feliz Semana de la Terapia de Juego! 🧸🎲

En Servicios de Esperanza, celebramos con orgullo el poder del juego en el proceso de sanación. Nuestra Directora Ejecutiva es Registered Play Therapist-Supervisor (RPT-S), y contamos con tres terapeutas adicionales que ofrecen técnicas de terapia de juego, además de dos practicantes que también utilizan el juego en su trabajo con niños y familias.

El juego no es “solo jugar.”
Para los niños, los juguetes son sus palabras y el juego es su primer idioma.

A través del juego, los niños expresan sentimientos, procesan experiencias, desarrollan habilidades de afrontamiento y fortalecen su confianza en un ambiente seguro y de apoyo. La terapia de juego permite que los niños se comuniquen de la manera que les resulta más natural.

Estamos comprometidos a apoyar a los niños y a las familias con atención compasiva y apropiada para su desarrollo.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

Porque la sanación puede comenzar con un juguete, un juego y un espacio seguro. 💛

02/02/2026

🌨️🐾 Happy Groundhog Day! 🐾🌨️

Whether the groundhog sees its shadow or not, we might be facing a few more weeks of winter. Cold, dark days can affect our mood and mental health, so it’s important to take extra care of yourself during this season.

Here are a few tips:
• Get outside for sunlight and fresh air when possible
• Stay active—even a short walk can boost your mood
• Connect with friends and loved ones
• Practice self-care and mindfulness

At Services of Hope, we’re here to support you through winter blues, stress, or any mental health concerns.

📞 Call us: (231) 722-7980

Take it one day at a time, and remember, brighter days are ahead! ❄️💛

🌨️🐾 ¡Feliz Día de la Marmota! 🐾🌨️

Ya sea que la marmota vea su sombra o no, podríamos tener algunas semanas más de invierno. Los días fríos y oscuros pueden afectar nuestro estado de ánimo y salud mental, por lo que es importante cuidarse durante esta temporada.

Algunos consejos:
• Sal al aire libre para tomar sol y respirar aire fresco cuando sea posible
• Mantente activo—aun una caminata corta puede mejorar tu ánimo
• Conéctate con amigos y seres queridos
• Practica autocuidado y atención plena

En Servicios de Esperanza, estamos aquí para apoyarte con la tristeza invernal, el estrés o cualquier preocupación de salud mental.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

Tómalo un día a la vez ¡y recuerda que los días más brillantes están por venir! ❄️💛

02/01/2026

🖤✊🏾 Black History Month all February long!!!! ✊🏾🖤

During Black History Month, we honor the strength, resilience, and contributions of the Black community: past, present, and future.

We also recognize the importance of mental health within our communities. Seeking therapy does not mean you lack faith. You can have your pastor and your therapist too. Faith and professional support can work together to provide healing, guidance, and growth.

There is strength in prayer.
There is strength in counseling.
There is strength in asking for help.

At Services of Hope, we are committed to providing compassionate, culturally responsive mental health care.

📞 Call us: (231) 722-7980

Healing is possible. Support is available. 🖤

🖤✊🏾 Mes de la Historia Afroamericana ✊🏾🖤

Durante el Mes de la Historia Afroamericana, honramos la fortaleza, resiliencia y contribuciones de la comunidad afroamericana: pasado, presente y futuro.

También reconocemos la importancia de la salud mental en nuestras comunidades. Buscar terapia no significa que te falte fe. Puedes tener a tu pastor y a tu terapeuta también. La fe y el apoyo profesional pueden trabajar juntos para traer sanación, orientación y crecimiento.

Hay fortaleza en la oración.
Hay fortaleza en la consejería.
Hay fortaleza en pedir ayuda.

En Servicios de Esperanza, estamos comprometidos a brindar atención de salud mental compasiva y culturalmente sensible.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

La sanación es posible. El apoyo está disponible. 🖤

01/31/2026

🎨💛 Happy National Inspire Your Heart With Art Day 2026!

Art has a special way of touching our hearts, lifting our spirits, and helping us express emotions that words sometimes cannot. Engaging with art, whether creating, viewing, or sharing it, can be a powerful tool for mental health, helping reduce stress, spark joy, and encourage self-reflection.

We’re excited to announce that Services of Hope will soon have a specially dedicated Art Therapy Room for clients of all ages! It will open next month, and you can call us today at (231) 722-7980 to schedule your appointment.

Take a moment today to let art inspire you, paint, draw, write, dance, or simply admire a piece of art that moves you. Your heart and mind will thank you! 🎨💛

📞 Call: (231) 722-7980

🎨💛 ¡Feliz Día Nacional “Inspira tu Corazón con el Arte” 2026!

El arte tiene una manera especial de tocar nuestros corazones, elevar nuestro espíritu y ayudarnos a expresar emociones que a veces no pueden explicarse con palabras. Participar en el arte, ya sea creando, admirando o compartiendo—puede ser una herramienta poderosa para la salud mental, ayudando a reducir el estrés, generar alegría y fomentar la auto-reflexión.

Nos emociona anunciar que Servicios de Esperanza contará muy pronto con una sala de Terapia de Arte especialmente dedicada para clientes de todas las edades. ¡Abrirá el próximo mes y puedes llamarnos hoy al (231) 722-7980 para agendar tu cita!

Tómate un momento hoy para dejar que el arte te inspire, pinta, dibuja, escribe, baila o simplemente admira una obra que te conmueva. ¡Tu corazón y tu mente te lo agradecerán! 🎨💛

📞 Teléfono: (231) 722-7980

01/30/2026

💙 Community Check-In 💙
With everything happening around immigration and ICE activity, both in Minneapolis and here in our own community, it’s normal to feel scared, confused, angry, or overwhelmed. You are not alone.

🧒 Talking to kids about what’s happening:
• Start by asking what they’ve heard and how they feel
• Use simple, honest words and keep explanations age-appropriate
• Reassure them that they are loved and safe right now
• Let them know it’s okay to ask questions and feel big feelings

🧑 Supporting adults in our community:
• Check in on one another as connection matters
• Take breaks from the news and social media when it feels heavy
• Stay informed, but protect your peace
• Remember: asking for help is a strength, not a weakness

🧠 Ways to ease anxiety:
• Slow your breathing : in through the nose, out through the mouth
• Stick to routines when you can
• Move your body gently (a walk, stretching, fresh air)
• Talk it out , holding it in makes it heavier

📞 We’re just a phone call away.
If you need support, a listening ear, or want to switch to Telehealth, call us at (231) 722-7980.
We’re here for you and your family. 🤍

⸻

💙 Un mensaje para nuestra comunidad 💙
Con todo lo que está pasando alrededor de inmigración y la presencia de ICE, tanto en Minneapolis como en nuestra comunidad—es normal sentir miedo, confusión, enojo o ansiedad. No están solos.

🧒 Cómo hablar con los niños:
• Pregunte qué han escuchado y cómo se sienten
• Use palabras sencillas y adecuadas para su edad
• Recuérdeles que están seguros y rodeados de amor
• Valide sus emociones y anímelos a hacer preguntas

🧑 Apoyándonos como adultos:
• Revisemos cómo están nuestros seres queridos
• Tome descansos de las noticias y redes sociales
• Manténgase informado sin descuidar su bienestar
• Pedir ayuda también es cuidarse

🧠 Formas de reducir la ansiedad:
• Respire lento y profundo
• Mantenga rutinas cuando sea posible
• Muévase suavemente y tome aire fresco
• Hablar ayuda, no cargue todo solo/a

📞 Estamos a solo una llamada de distancia.
Para apoyo, acompañamiento o Telehealth, llámenos al (231) 722-7980.
Aquí estamos para usted y su familia. 🤍

01/29/2026

🌙✨ Wishing You a Peaceful Lunar New Year ✨🌙

The Lunar New Year is a time of renewal, reflection, and fresh beginnings. It’s an opportunity to honor growth, release what no longer serves us, and set intentions for emotional well-being in the year ahead.

As we welcome this new year, remember to move forward with compassion for yourself. Mental health is a journey, one that benefits from balance, patience, and support.

At Services of Hope, we are here to support you and your family as you begin this new chapter with care and intention.

📞 Call us: (231) 722-7980

May this year bring peace, healing, and hope. 🌙💛

🌙✨ Celebrando el Año Nuevo Lunar y la Salud Mental ✨🌙

El Año Nuevo Lunar es un tiempo de renovación, reflexión y nuevos comienzos. Es una oportunidad para honrar el crecimiento personal, soltar lo que ya no nos sirve y establecer intenciones para el bienestar emocional en el año que comienza.

Al dar la bienvenida a este nuevo año, recuerda avanzar con compasión hacia ti mismo. La salud mental es un camino que se fortalece con equilibrio, paciencia y apoyo.

En Servicios de Esperanza, estamos aquí para apoyar a ti y a tu familia al comenzar este nuevo capítulo con cuidado e intención.

📞 Llámanos: (231) 722-7980

Que este año traiga paz, sanación y esperanza. 🌙💛

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8 W. Walton Avenue
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