My Healing Choice

08/02/2024

04/23/2023

Hoy 23 de Abril se celebra el día mundial Del libro una conmemoración que tiene el objetivo de fomentar la lectura, la industria editorial y la protección de la propiedad intelectual por medio del derecho de autor. Desde 1988, es una celebración internacional promovida por la UNESCO.

Amo leer, estos son algunos de mis libros favoritos recientes, .edithshiro , pero hay uno en particular en esa foto que lei hace muchos años cuando estudiaba psicología que realmente marco y sigue estando vigente en mi vida. Ética PARA AMADOR ( en la foto AMADOR en Inglés).

Es un libro del escritor y filósofo vasco Fernando Savater publicado en 1991. Esta escrito con un lenguaje coloquial que el autor dedica a su hijo Amador de 15 años. Aunque es un libro destinado a adolescentes, está recomendado a lectores adultos por sus innumerables enseñanzas.

El libro podría resumirse en “el arte de vivir o el saber vivir”. Habla de libertad, de ética, de elecciones (mi palabra favorita ), de la importancia de ejercer esa libertad, de responsabilidad , de ordenes caprichos, y costumbres, la importancia de la empatía de ponerte en el lugar del otro, diferencia entre ética y política, de humanidad, de placer y tabues etc, en fin todo lo que es indispensable tener presente para un buen vivir.

Cuando lo lei fue una asignación en la universidad en la que nos pedían leer este libro corto sencillo pero muy profundo y otro de Cuántica, no recuerdo el nombre, pero era un libro gordo, complejo, que paso por mi vida pero yo no pasé por él, no estaba preparada en ese momento.

La asignación era encontrar paralelismos, puntos de encuentro entre ambos. Hasta el día de hoy sigo haciendo ese ejercicio, con ese libro y con cada libro que leo relacionado con mi trabajo y lo que me gusta enseñar , sanación, salud , espiritualidad, ciencia, perdón, etc.

A medida que pasan los años me convenzo que la vida es simple, lo consideramos difícil porque no tenemos claro de que va y como vivirla. Cuando se me olvida vuelvo a lo básico, desde ahi vivo y desde ahi enseño.

Así que te recomiendo su lectura y si tienes un hijo adolescente léelo con él, para mi es un libro que debería estar entre los libros que leen en bachillerato.

Si ya lo leíste, cuéntame en comentarios que te pareció.

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03/08/2023

Feliz Dia MUJER

Hoy te hablo de esta canción del último album de Pink "TRUSTFALL": “Nunca voy a dejar de bailar de NUEVO” tengo días oyéndola a todo volumen el ritmo es para bailar, alegre, para levantarse con ella , para subir el ánimo si estas decaída, hacer ejercicio, pero no solo eso, la letra es maravillosa aquí te la traduzco. Y por supuesto con una reflexión

https://www.youtube.com/watch?v=iqYK79jCssA
Letra "Si alguien me dijera que el mundo se acabaría esta noche
Podrán tomar todo lo que tengo de una vez, no comenzaría una pelea
Le daría mi licor, mi cena, mi diversión, Mi pastel de cumpleaños, mi alma, mi perro, que tome todo lo que amo.

Pero, oh, una cosa que nunca voy a hacer
Es tirar mis zapatos de baile .

Señor, no me pruebes, de verdad, esta noche no.
Me acostaré, moriré, gritaré y lloraré, ya hemos perdido suficiente tiempo.

Nunca voy a dejar de bailar de nuevo
Nunca voy a dejar de bailar de nuevo
Oh, solo quiero abrir y bloquear mis registros
quitarme toda la ropa pero
Nunca NO volveré a bailar (Oh)
D-d-d-baile voy a bailar,
D-d-d-baila voy a bailar

Quiero que mi vida sea una canción de Whitney Houston (Quiero bailar)
Tuve toda la buena presencia y cero drama, no me importa si pertenezco,
si pudiera matar lo que nos hace tan tontos a todos.
Nunca volveremos a ser jóvenes, así que me voy a divertir mucho

Porque, una cosa que nunca voy a hacer
Es tirar mis zapatos de baile y Oh, señor, no me pruebes, de verdad, no esta noche porque me echare a morir gritaré y lloraré. Quiero que sepas que estoy empezando una pelea

Nunca voy a dejar de bailar de nuevo
Nunca voy a dejar de bailar de nuevo"

Aqui mi reflexión: No es que nunca dejará de bailar, es que alguna vez dejo de hacerlo y ahora no está dispuesta a dejarlo de nuevo por nada ni por nadie. Porque la hace feliz, es parte de ella, de quien es y siempre ha sido, y por algún rato se olvidó. Y creo que eso nos pasa a todos en algún momento de la vida. Dejamos de hacer algo que nos gustaba que nos llenaba de energía y hacia felices, por alguna razon interna o externa, a veces sin darnos cuenta hasta que llega algún episodio, alguna crisis que te recuerda que la vida pasa , que hay que disfrutarla y hacer esas cosas que nunca debimos dejar de hacer.

El mensaje es simple mujer. No me gustan los nunca o siempre, solo trato de que cada vez sea menos el dejar de hacer lo que me gusta. Y tú , que quisieras nunca dejar de hacer de nuevo?

02/14/2023

Todos somos Mr and Mrs Right. No se trata de avergonzarnos, de sentirnos culpables por cómo hemos llevado las relaciones hasta ahora, ni de justificar malos tratos. Se trata de asumir responsabilidad de la parte que nos corresponde. Integrar , aprender , sanar

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02/14/2023

Fragmento de un libro que se está gestando: Amor de Pareja. Todos Son Mr/Mrs Right.

“Cuando las almas se dejan de esconder en una fachada para impresionar al otro y se desnudan cuerpo, mente, y espíritu, mostrando todos los bagajes que traemos desde pequeños, o de viejas relaciones y que vinimos a resolver, entonces y solo entonces podemos empezar finalmente a conectarnos desde el amor. Entenderás que es como una danza: yo te enseño, tú me enseñas, yo te reflejo, tú me reflejas, al final yo crezco, tú creces, tú me haces sentir yo te hago sentir, lo vivimos , lo entendemos; y al final recordamos que solo somos UNO.”

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02/08/2023

Miércoles de MOVIE, MUSICA Y LIBROS“

The Whale” (La ballena ): ¿Cuánto pesa tu carga emocional?
“The Whale” (La Ballena), protagonizada por Brendan Fraser (interpretando a Charlie). Nominada a 4 premios Óscar, incluyendo mejor actor. Nunca una película me había dejado muda y con tanto para reflexionar.

La película muestra la complicada vida de Charlie, una versión sobre el cuerpo como prisión que resulta agobiante. El tema de la obesidad mórbida por supuesto con una historia detrás del personaje.

Es una película extraordinariamente incómoda. Llega a ser provocativa, difícil de asimilar por momentos, angustiosa, pero muestra la necesidad de comprender la vida humana a través de sus carencias. Todo se desenvuelve en un apartamento, un rol principal y 5 o 6 personajes claves también psicológicamente complejos, relacionados con él.

Te puedes dar cuenta que ese sobrepeso no es nada diferente a la carga emocional de dolor que cualquier ser humano puede llevar a cuesta, solo que en el caso de Charlie ese peso no hay manera de esconderlo. Una metáfora grotesca sin duda, pero poderosa.

Por otro lado, además de que la actuación del protagonista es magistral, (digna de un Óscar), puedo apreciar desde mi experiencia como fisioterapeuta el escenario, la funcionalidad en el espacio, las dificultades de movimiento, y veo muestran la realidad de una manera impecable.

Si quieres divertirte no la veas, no le quites el mérito, porque no va cumplir ese cometido. Estamos acostumbrados a la vida de película con finales felices, pero como dice el director “la película te permite darte un buen llanto” y yo creo que es cierto hay que también darle la bienvenida al llanto.

Hay una lección muy hermosa dentro del personaje, y es que a pesar de su vida y sus sufrimiento es capaz de ELEGIR ver que dentro de cada ser humano hay una luz y podemos elegir verla aun cuando no logramos encontrarla dentro de nosotros, eso es sanación.

Esto que escribo es para que la veas con los ojos y el corazón abierto. Te puede sorprender. Artículo completo entra en el BLOG (link en mi bio).

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02/04/2023

Hoy 4 de febrero se celebra el Día Mundial de la lucha contra el cáncer. Para mi Día Mundial de CONCIENTIZACION del Cancer. para fomentar la prevención y el control, incrementando su concientización para reducir la mortalidad causada por esta enfermedad.

El tema de la campana del 2022 al 2024 es . Se pretende comprender y reconocer las desigualdades en la atención del cáncer en el mundo, tratando de eliminarlas y que todos podamos acceder por igual al tratamiento necesario en cada caso.

Nuestra mentalidad de guerra en contra en muchas áreas de la vida y, en este caso, el enfoque de la Guerra contra el Cáncer, nos ciega también a la posibilidad de que nuestro cáncer sea una oportunidad y un mensajero amoroso para liberar emociones reprimidas relacionadas con nuestro pasado, que podría llevarnos hacia la sanación, curación o un cambio saludable. En cambio, lo vemos como un castigo y algo por lo que tenemos que luchar, sufrir, o peor aún, una sentencia de muerte.

No creo que nadie pueda ir a la guerra tranquilo, regulado y con un bajo nivel de estrés, y sabemos lo que los altos niveles de estrés le hacen a nuestro cuerpo. Vivimos en una guerra constante contra algo, contra el crimen, contra el otro, contra las dr**as, contra las grandes farmacéuticas, contra tal o cual ideología, contra el bullying, una larga lista de “en contra”. La sola expresión cansa, y no nos da información de prevención, para no llegar, y en definitiva, no nos da ideas ni solución de forma amorosa. En el caso del cáncer, piénsalo, es una guerra contra algo dentro de ti.

Así que por que no lo llamamos Día mundial de concientización del cáncer, y en esa concientización entra la necesidad de entender la naturaleza compleja que involucra el diagnóstico y la necesidad de tratamientos integrales que incluyan medicina tradicional en combinación con terapias complementarias que involucren lo físico, mental emocional y espiritual, disminuyendo así la brecha entre la ciencia y la espiritualidad.

Qué opinas? te leo , si te gusto comparte.




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01/30/2023

Hoy, en el aniversario luctuoso de Mahatma Gandhi, se celebra el Día Escolar de la Paz y la No Violencia, conmemorando su posición por la paz en el mundo. Gracias a un profesor, poeta y pacifista mallorquín, Llorenç Vidal, se decidió llevar a las aulas el pensamiento de Gandhi celebrando este día.

En esta fecha, se recuerda actuar contra el bullying y el ciberacoso por medio de la cultura de la paz, sembrando valores en la niñez y juventud; que busquen hablar en vez de golpear, conciliarse en vez de gritar, unirse en vez de competir agresivamente, Sentir en vez de resentir.

01/29/2023

Retoca tu vision Board.

Cada vez que tratamos de CAMBIAR nuestro comportamiento sin primero COMPRENDERLO, el cambio es a menudo insostenible. Por eso, hasta los propósitos de Año Nuevo MÁS SINCEROS suelen fallar.

No importa que se esté acabando el mes de Enero para hacer tus resoluciones.

Empieza cuando estés list@ no cuando la sociedad te diga que debes comenzar.

No me digas que soy la única que comienza una resolución tarde, se queda a mitad de camino, o trata de crear un hábito un cambio y nada.

Solo retoca o hazle un upgrade a lo que ya tienes en el vision board o las resoluciones que escribiste anteriormente, a menos que lo que quieras es totalmente opuesto a lo que pusiste.

Ten claro que no hay carta, mapa del tesoro o resolución que funcione si ese momento no está impregnado de:

✔Claridad en lo que se quiere.

✔Por qué se quiere

✔Cuando se quiere,

✔Pide no desde la carencia o del miedo sino desde la creencia absoluta de que eres merecedor y que estas listo para recibir eso que estas pidiendo.

✔Certeza, emoción, y agradecimiento por anticipado

✔Soltar la necesidad de control y expectativa para dejar que el universo te sorprenda.

✔Plan de acción para que lo que pidas ocurra.

Espero que te sirva de algo sea en diciembre, finales de enero o en cualquier momento de tu vida.

Ya yo estoy retocando el mio y Tu

Te leo 👇👇

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01/28/2023

QUIERO VIVIR SIN MIEDO:

Me he dado cuenta que tengo un miedo inconsciente, y que antes de seguir con resoluciones tengo que solucionarlo para poder cumplirlas ya que muchas veces se quedan a la mitad.

Te cuento la historia en mi Blog pero algo importante es que para cambiarlo hay que resignificar el miedo. Cómo ? entendiendo en que me ha limitado, y para que me ha servido.

¿Para qué me ha servido? Soy una excelente observadora, intuitiva, creativa, tuve que buscar maneras de adaptarme, veo más allá de lo que se ve a simple vista y eso me ayuda un montón en mi trabajo de ayudar. Amo el silencio y no me abruma estar conmigo y eso me permite leer, reflexionar, crear, escribir.

¿En qué me limita? en que he vivido con un miedo inconsciente que se refleja en mi cuerpo. contrayendo el estómago , el pompi constantemente, o que me quedo en la mente y a veces no me atrevo a hablar o decir lo que siento y pienso por evadir conflictos en todas las áreas de la vida. Que de tanto querer estar en silencio y evadir bullicio, me pierdo muchas veces de compartir y de disfrutar por completo con otros.

Pero ya lo vi, ya me vi, ya lo sentí en mi cuerpo, y ahora lo que estoy haciendo es chequear cada cierto tiempo cómo está. Y además, trabajando, planeando muchas cosas que tengo en mente para poder compartir con el mundo. En fin, solucionando para cumplir mi resolución de poder vivir sin miedo.

Te dejo estas preguntas por si tienes algún miedo.

¿Tienes algún miedo?
¿Sabes de dónde viene, generalmente de pequeños?,
¿Para qué te sirve y en qué te limita?.¿Cómo lo solucionarías y resignificarías ?

Te leo👇👇👇

01/21/2023

Hoy 21 de enero es el día internacional del abrazo. No sabía que existía y la verdad que me parece increíble que algo tan universal, necesario, y que debe ocurrir todos los días, tenga un día especial. Resulta que en 1986 Kevin Zaborney creó esta celebración. Un estadounidense preocupado por las pocas muestras de afecto que realiza la gente en público incluso con los miembros de su familia.

Y pensando un poco, luego de la pandemia con el miedo a ser contagiados y ahora en época de “flu” quizás nos hemos olvidado un poco de abrazar a nuestros familiares y amigos. Así que está muy vigente la importancia de celebrarlo, claro esto debe darse siempre con el consentimiento del que lo recibe.

Este mes dejé pasar el día 11 de enero día Internacional de la Gratitud y el 13 de enero día Internacional de Lucha contra la Depresión. Así que este Día del Abrazo decidí reforzarlo, porque definitivamente un buen abrazo de gratitud, de amor, es maravilloso y además fisiológicamente tiene muchos beneficios emocionales que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y prevenir o mejorar la depresión.

Leí por ahí que necesitamos 14 abrazos al día no sé de dónde sale esa cifra ni estaba citado, así que aunque estés solo empieza por abrazarte a ti frente al espejo, agradécete, te aseguro que si estas triste por lo menos te reirás de ti mismo y eso hará que te sientas mejor. Luego imagina que yo te mando un abrazo de gratitud por leerme y ser parte de mi viaje, eso también cuenta. Te quedan 12. ¿Te imaginas si todos lográramos dar 14 abrazos? Sería un mundo muy feliz y agradecido. Dar es recibir así que, mientras más abrazos das más recibes, la gratitud aumenta y la depresión disminuyen, así de simple. ANIMATE

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