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02/27/2026

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Válido a partir de 01/03/2026.

02/26/2026

Com frequência, recebo a mesma pergunta no consultório: “Dra, você recomenda o chamado chip da beleza?”

E a minha resposta é clara e responsável: não, eu não indico esse procedimento.

Quando falamos de hormônios, estamos falando de algo extremamente sério.
O chamado “chip da beleza” não possui evidências científicas sólidas que comprovem segurança e benefícios a longo prazo.

Além disso, muitas vezes não há clareza sobre quais hormônios estão sendo utilizados, em quais dosagens e com quais possíveis impactos no organismo.

E quando o assunto é saúde hormonal, não existe espaço para suposições.

Modular hormônios sem controle rigoroso pode trazer efeitos indesejados importantes, metabólicos, cardiovasculares e até oncológicos. Por isso, meu compromisso é sempre com tratamentos que tenham base científica, segurança e acompanhamento adequado.

Quando há indicação, a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) é uma opção respaldada por estudos, protocolos bem definidos e acompanhamento médico individualizado.

Ela permite ajuste de dose, monitoramento constante e decisões baseadas em exames e sintomas reais.

Se você tem dúvidas sobre reposição hormonal, sintomas da menopausa ou mudanças hormonais, agende sua consulta.

Vamos avaliar seu caso com critério, segurança e um plano feito para você.

02/25/2026

A promessa do emagrecimento rápido sempre chama mais atenção do que a verdade.

Perder muito peso em pouco tempo pode até acontecer, mas raramente vem acompanhado de mudança real de comportamento. E sem mudança de rotina, o resultado não se sustenta.

O que ninguém gosta de ouvir é que emagrecimento saudável envolve constância, ajustes graduais e acompanhamento.

Ele também envolve aprender a comer melhor mesmo na rotina corrida, encontrar uma atividade física possível e respeitar o tempo do próprio corpo.

Não é sobre sofrer por 30 dias, mas sim sobre construir algo que você consiga manter pelos próximos anos.

Quando o foco sai da pressa e vai para a consistência, o resultado deixa de ser temporário e passa a ser transformação.

Se você quer emagrecer sem radicalismos e com estratégia individualizada, agende sua consulta. Seu corpo merece um plano que funcione para a vida toda 💛

02/23/2026

Alterado Dra!

Você já abriu o resultado do exame, viu aqueles números e siglas e, antes mesmo de falar com o médico, correu para o Google e saiu de lá achando que estava com algo gravíssimo?

Se sim, você não está sozinha e isso é muito mais comum do que parece.

O problema é que exames não devem ser interpretados de forma isolada.

Um valor um pouco fora da referência, sozinho, não fecha diagnóstico. Ele precisa ser analisado dentro do seu contexto: sintomas, histórico, medicações, estilo de vida e outros resultados.

Quando você tenta interpretar tudo sozinha, a chance de gerar ansiedade desnecessária é enorme. E muitas vezes, aquilo que parece assustador na internet é algo simples ou até esperado no seu caso.

Eu entendo a vontade de saber imediatamente se está tudo bem. Mas o momento certo para compreender seus exames é na consulta, com orientação adequada e explicação individualizada.

Às vezes, uma taxa alterada não é motivo de alarme. Outras vezes, exige ajuste. Mas essa decisão precisa ser feita pelo seu médico.

Então, fez os exames? Pegou os resultados? Respire.

Marque o retorno e vamos avaliar juntos, com calma e segurança.

Cuidar da sua saúde também significa não se deixar levar pelo pânico da internet.

02/22/2026

Esses dias na Espanha com minha família foram intensos cheios de amor, convivência, risadas e até algumas brigas😂 (porque faz parte da vida real). Mas acima de tudo, foi uma pausa necessária do trabalho, um tempo de conexão e renovação. Agora volto com o coração cheio e pronta para seguir a luta do dia a dia.💪🏻❤️

02/20/2026

Muita gente associa o cuidado com a Diabetes apenas ao uso de medicação. Mas o tratamento vai muito, além disso.

Controle glicêmico é construção diária: escolhas alimentares possíveis, movimento dentro da rotina real, acompanhamento médico e ajustes ao longo do tempo. Não é sobre perfeição, é sobre constância.

Outro ponto importante é o olhar preventivo. Quem tem familiares próximos com Diabetes precisa se cuidar antes mesmo do diagnóstico. Esperar os sintomas aparecerem, muitas vezes, significa agir tarde demais.

A boa notícia é que, com orientação adequada, é totalmente possível viver bem, com saúde e qualidade de vida, mesmo tendo Diabetes.

Se você quer entender como cuidar da sua saúde de forma individualizada e sem radicalismos, agende sua consulta. Cuidar cedo faz toda a diferença 💛

02/19/2026

Hoje, basta andar pelos corredores do mercado para perceber: tudo virou “proteico”: biscoito, iogurte, barra proteica e até sobremesa proteica.

Mas eu preciso te fazer uma pergunta importante: ser proteico significa, automaticamente, ser saudável? A resposta é: nem sempre.

Muitos desses produtos realmente contêm proteína, mas também trazem uma lista extensa de aditivos, corantes, aromatizantes e ingredientes ultraprocessados que podem comprometer a qualidade nutricional.

Ou seja, você pode estar escolhendo algo “fitness” achando que está cuidando da saúde quando, na verdade, está apenas consumindo um rótulo atrativo.

Por isso, mais importante do que olhar a frente da embalagem é aprender a olhar o que está por trás: a lista de ingredientes.

Uma ferramenta que costumo indicar aos meus pacientes é o . Ele ajuda a analisar rapidamente a qualidade de um alimento e entender se aquela escolha realmente faz sentido para a sua saúde. É simples, prático e pode mudar como você faz compras.

E agora eu quero saber: você já parou para ler os rótulos dos alimentos proteicos que consome?

02/18/2026

Quando o emagrecimento trava, a primeira reação costuma ser se culpar ou culpar o “metabolismo lento”.

Mas, na maioria das vezes, o que está em jogo não é um defeito do corpo, e sim a forma como ele está tentando se proteger.

Pouca água, noites mal dormidas e dietas restritivas demais enviam um sinal claro ao organismo: “não é seguro gastar energia”.

O resultado é um corpo mais econômico, resistente à perda de peso.

Isso não significa que você está fazendo tudo errado. Significa que o seu corpo está respondendo aos estímulos que recebe.

Ajustes simples, feitos com estratégia e constância, mudam completamente o cenário. E esse caminho não precisa ser solitário nem cheio de sofrimento.

Se você sente que já tentou de tudo e mesmo assim não avança, agende sua consulta. Cuidar do metabolismo é entender o corpo e não lutar contra ele 💛

02/16/2026

Entre uma consulta e outra, a rotina é intensa e pular refeições nunca é uma opção.

Por isso, faço questão de ter sempre no consultório lanches práticos, rápidos e ricos em proteína: eles me mantêm saciada, com energia e sem comprometer o atendimento dos pacientes.

Hoje, por exemplo, escolhi um iogurte desnatado com Whey. Um lanche simples, nutritivo e perfeito para matar a fome e aquela vontade de doce que aparece no meio da tarde.

Sim, eu também sinto vontade de doce e isso é absolutamente normal. A diferença está em saber fazer escolhas conscientes, sem culpa e sem extremos.

Em outros momentos, eu me permito. Hoje, optei por uma versão mais saudável.

Cuidar da saúde não é sobre restrição, é sobre equilíbrio e estratégia no dia a dia.

E você, comeria esse lanche? O que costuma escolher quando a fome aparece no meio da tarde?

02/13/2026

Um dos maiores medos de quem emagrece é recuperar o peso perdido. E esse medo faz sentido porque o reganho é uma possibilidade real.

Isso acontece porque o corpo não “esquece” o peso mais alto que já teve. Ao emagrecer, ele ativa mecanismos para tentar voltar ao padrão anterior: mais fome, menos gasto energético e maior facilidade para ganhar peso novamente.

E diferentemente do que muitos pensam, isso não é falta de disciplina é fisiologia.

Por isso, o tratamento da obesidade não termina quando a balança baixa ou quando a caneta é suspensa. Ele continua na rotina: no movimento regular, na alimentação equilibrada, na hidratação e no acompanhamento médico ao longo do tempo.

Quando o cuidado é contínuo e individualizado, o resultado se sustenta. E o paciente deixa de viver no medo do efeito sanfona.

Se você quer emagrecer, ou manter o peso, com estratégia, segurança e sem culpa, agende sua consulta. O cuidado não precisa ser solitário.

02/12/2026

Vocês sempre me perguntam o que tem na minha geladeira, então hoje resolvi abrir um pedacinho da minha rotina para vocês.

Aproveitei que estava preparando um lanche e mostrei um pouco do que costumamos comprar no mercado por aqui, escolhas simples, possíveis e que fazem diferença no dia a dia.

E, claro, aproveitei para compartilhar um dos meus lanches proteicos favoritos com Whey, daqueles rápidos, práticos e que realmente sustentam.

Faço questão de incluir uma fonte de proteína em todas as refeições, porque isso ajuda não só na saciedade, mas também a manter o consumo proteico adequado ao longo do dia.

Cuidar da alimentação não precisa ser complicado, precisa ser consciente.

E você, já experimentou esse tipo de lanche? Me conta: o que não pode faltar na sua geladeira?

02/11/2026

A internet criou um novo tipo de “especialista”: o que fala com muita certeza e pouca responsabilidade. E o problema não é só quem inventa, mas sim quantas pessoas acreditam.

Proteína virou sinônimo de saúde. Café turbinado virou solução para o cansaço. Suplemento virou pré-requisito para treinar e corpo magro virou atestado de saúde. Nada disso é verdade.

Saúde não se constrói com rótulo, promessa ou moda. Ela é resultado de rotina, alimentação de verdade, movimento, sono e acompanhamento médico.

Quando você acredita em atalhos, acaba ignorando sinais importantes do corpo e, muitas vezes só descobre quando o exame vem alterado.

Antes de seguir tendências, investigue. Antes de copiar alguém da internet, olhe para a sua própria realidade e antes de buscar soluções rápidas, busque orientação.

Agora me conta: em qual dessas “verdades” você já caiu?

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