Jany Marte - Perdonar Para Sanar

01/17/2026

En un mundo donde la conexión humana debería ser el hilo que nos une, hemos observado una creciente desconexión. El amor, que alguna vez fue el centro de nuestras interacciones, ha sido desplazado por la rabia y el resentimiento. Esta transformación no se ha producido de la noche a la mañana; es el resultado de experiencias acumuladas, conflictos no resueltos y una sociedad que a menudo prioriza la competencia sobre la colaboración. En lugar de buscar el entendimiento mutuo, nos hemos encerrado en nuestras propias perspectivas, haciendo que la empatía se convierta en un concepto lejano.

La rabia, en muchas ocasiones, se manifiesta como una respuesta a la vulnerabilidad. Cuando nos sentimos heridos o incomprendidos, es natural que busquemos una forma de protegernos, pero este mecanismo de defensa puede llevarnos a actuar de maneras que dañan nuestras relaciones. En lugar de abrirnos y mostrar nuestras emociones, nos cerramos, alimentando un ciclo de ira que se perpetúa. Este ciclo no solo afecta nuestras vidas personales, sino que también envuelve a nuestra comunidad, creando un ambiente donde el amor parece ser un recurso escaso.

12/24/2025

Los días han pasado sin pedir permiso, sin que se reconozcan los sacrificios e inversiones hechas, no solo emocionales y psicológicas, sino también en tiempo. Ese tiempo que atesoré porque era lo único que realmente tenía. Invertí tanto en relaciones, trabajos y amistades, que a menudo me decían: "¿Vas a tirar por la borda todo lo que has invertido?"

Cuántas veces he querido escapar y dejar todo atrás, pero el ego, ese ego que a veces juega conmigo, me ha mantenido estática, viviendo solo lo básico para sobrevivir cada día. ( como un arbol Que solo necesita lo básico). Cada vez que consideraba salir de ese círculo, había alguien que me recordaba aspectos superficiales, aquellos que solo el dinero puede comprar. Así, regresaba a esa jaula que yo misma elegía.

Los años pasaron, y poco a poco olvidé cómo sonreír sin razón, cuánto valgo y la alegría de disfrutar los momentos más simples, creyendo que todo estaba bien. Así, caí en un piloto automático, haciendo lo mínimo, enojada con el mundo y dudando de todos. Llegué a sentirme tan sola que empecé a mendigar amistades, compañerismos, amores y hasta el cariño familiar. Al final, me perdí a mí misma, vacía al intentar complacer a los demás.

No sé en qué momento me perdí, ni cuándo permití tanto abuso, ni cuándo dejé de vivir. Pero el tiempo, mi mejor amigo, siempre pone todo en su lugar, cuando estamos listos para vernos a nosotros mismos, con luz y sombra, y aceptarnos tal como somos. Hoy no celebro nada, solo he tomado conciencia.

Si te encuentras atrapado en un círculo del que no puedes salir, si has intentado hacerlo y alguien te ha devuelto, reflexiona sobre cuántas veces lo has visto y no has podido actuar. ¿Tu ego te impide dejar atrás esos años y reconstruir tu vida desde la experiencia? Comparte tu historia; y juntos podemos encontrar el camino hacia adelante.

11/24/2025

A lo largo de muchos años, he solicitado a Dios la sabiduría para acallar mi voz, anhelando encontrar en el silencio una verdadera grandeza y madurez espiritual. Hubo momentos en los que logré permanecer en silencio, pero también enfrenté épocas en las que mi impulso de hablar se volvía incontrolable. Reconozco que no siempre tuve la sabiduría ni la disciplina necesarias; mi ego sigue teniendo influencia en mí, aunque en formas diferentes a las que solía manifestarse.

He llegado a comprender que mi necesidad de ser escuchada estaba impulsada por el temor de que, si no hablaba, los demás podrían formarse opiniones erróneas sobre mí. No me daba cuenta de que las percepciones ajenas estaban más conectadas con lo que llevaban en su interior que con mis propias palabras. Así, viví atrapada en la búsqueda de aprobación externa, una adicción que operaba de manera inconsciente.

El entendimiento de que callar mi voz era un mensaje directo a mi inconsciente fue un descubrimiento transformador. Era un grito interno que no sabía cómo interpretar. Lo que realmente necesitaba silenciar no era mi voz externa, sino el ruido constante de mis pensamientos. Este ruido llenaba mi mente con un torrente de información, tanto positiva como negativa, alejándome de la paz y de la conexión auténtica conmigo misma.

Hoy me pregunto hasta qué punto he aprendido a cerrar mi boca y en qué medida he permitido que mi ego gobierne mis interacciones diarias. Reconozco que la presencia plena y la conciencia son esenciales para tomar decisiones que contribuyan a mi bienestar.

11/23/2025

No sé hasta dónde he retrocedido ni cuántas veces me he permitido dar pasos hacia atrás en mi búsqueda de un nuevo camino. Para muchos, retroceder puede parecer una pérdida de tiempo, muestra de debilidad, pero cada una de estas decisiones trae consigo valiosas enseñanzas que nutren mi espíritu y fortalecen mi ser, creando una sanación profunda de lo que antes me debilitaba.

Es fascinante cómo el proceso de sanar no es lineal. El camino está lleno de altibajos, desvíos y cambios constantes. A menudo, me encuentro repitiendo el mismo proceso, cada vez más cerca de dominar las debilidades que me mantenían atada y que me impedían avanzar. Cada experiencia se convierte en un espejo que refleja no sólo mis limitaciones, sino también las infinitas posibilidades que tengo, mucho más allá de lo que alguna vez imaginé.

El verdadero aprendizaje radica en los apegos y en las emociones que asignamos a las personas que creíamos estarían ahí para ofrecer apoyo. Esa creencia de merecimiento, que en algún momento se desvaneció como un velo ante un altar, me ha enseñado a soltar todo y todos y a reenfocar mi energía.

Hoy, reconozco que nadie tiene el mapa perfecto de este camino; es el ego el que trama planes inciertos, que no siempre garantizan éxito. No sé si mi ego ha mu**to o sigue escondido en lo más profundo de mi supuesta libertad, pero estoy aquí, agradeciendo a cada persona que ha sido parte de mi viaje. Este tren en el que he subido y bajado, en el que he dejado entrar y salir a diferentes personajes, me ha permitido ascender y crecer.

A través de este camino, estoy aprendiendo a abrazar mi libertad, a cuidar de mí misma y a proyectar amor hacia el futuro.

11/11/2025

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11/10/2025

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En este revelador episodio de El Arte de Sanar y Manifestar, Mónica Arboleda y mi persona desmontamos el mito del terapeuta o coach perfecto. ¿Debe un guía h...

11/05/2025

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