Liner.Solarte

12/24/2025

Hoy el cuerpo también se nutre de estar juntos.
Si mañana ya no están, este recuerdo será tu mayor tesoro.
No te distraigas peleando con la comida.

💃 ¿Por qué bailar?
Porque hoy no estamos “quemando calorías”.
Hoy estamos descomprimiendo el sistema nervioso.

👉 Caminar ayuda a la digestión, sí.
👉 Bailar hace eso… y además baja el estrés, regula cortisol y suelta tensión emocional.

En Navidad el cuerpo no necesita disciplina.

Necesita movimiento con alegría.

No tiene que ser una coreografía. No tiene que ser intenso. No tiene que ser largo.

🎶 Una canción.
🎶 Dos canciones.
🎶 En la sala, en la cocina, descalza si quieres.
Si caminas, perfecto.
Si bailas, mejor aún.

🍵 Después de comer (opcional pero recomendado)
Infusión digestiva:
Manzanilla con anís
Suave, clásica, efectiva.
Relaja intestino, hígado y cabeza (el combo completo).

Respira.
Muévete.
Confía.
Eso también es salud 🤍✨

Guárdalo antes de sentarte a la mesa
y acompaña, no castigues 🎄💛

SALUD2

12/05/2025

11/30/2025

He caminado este camino en mi propio cuerpo y en mi propia alma.
Conozco tus heridas porque primero atravesé las mías.
Por eso mi guía no viene solo de estudios… viene de mi transformación.

No te hablo desde la teoría: te acompaño desde la experiencia.
Sé lo que se siente estar perdida, confundida, en lucha con el cuerpo y con el alma.
Por eso puedo caminar contigo sin juzgar, solo acompañarte a transformar tu relación con la comida desde la raíz.

Hoy miro hacia atrás y lo entiendo:
Lo que antes no comprendía… hoy es mi misión.

Acompaño a mujeres a reequilibrar su relación con la comida, liberar patrones y recuperar la paz en el cuerpo, en la mente y en el alma.
Ya no solo doy dietas.
Acompaño procesos profundos.

Si estás en ese punto donde sabes que hay algo más profundo detrás de tus atracones, tu ansiedad, tu peso o tu cansancio…

Escríbeme “SANAR” y te acompaño en tu camino.

10/19/2025

Del 19 al 25 de octubre de 2025, el cielo muestra una energía de profundidad emocional con tendencia a expansión mental.

☀️ Sol y Marte en Escorpio → introspección, transformación interna, emociones intensas.

💕 Venus en Libra → búsqueda de armonía, estética, relaciones sanas.

🧠 Mercurio pasa de Escorpio a Sagitario (29 oct) → cambio de mentalidad: de lo callado y estratégico a lo expresivo y curioso.

⚡ Oposición Mercurio–Urano → ideas brillantes, pero también dispersión o ansiedad mental.

💫 Traducción para el cuerpo:
Tu sistema nervioso puede alternar entre profundidad emocional y necesidad de expansión. Hay hambre de sentido, pero también sobrecarga mental.

Lo que el cuerpo pide esta semana:

Profundizar sin quedarse pegado en el drama.

Decir lo que siente, sin explotar.

Pensar en grande, pero descansar la mente.

Comer lo que te da paz, no lo que “deberías”.

08/22/2025

08/01/2025

Tips para cuando haces dieta

10/29/2024