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Borisnutricion Coaching de hábitos saludables para vivir con energía y pasión

.🔥 30 días pueden cambiarlo TODO.👉 Comenta “CAMBIO” y te guío.
11/25/2025

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🔥 30 días pueden cambiarlo TODO.
👉 Comenta “CAMBIO” y te guío.

11/23/2025

¿Cuándo se asustan los órganos? 🤯…

11/21/2025

🫐 Queso cottage + yogur griego + almendras + blueberries + canela. Simple, saciante y delicioso!

Tu cuerpo no necesita castigo… necesita combos inteligentes. Sígueme para más ideas así. ✅

11/21/2025

Sígueme para más

11/21/2025

36 horas de ayuno? La mejor explicación 👆
SÍGUEME PARA MÁS

11/18/2025

😂😂😂😂 un poco de humor necesario!

Si quieres aprender a comer saludable, sin dietas extremas ni restricciones locas comenta RETO y únete a mi comunidad GRATUITA donde estamos en medio de un reto increíble de 5 días 🔥

11/18/2025

La regla es simple: Deja que tu cuerpo haga su trabajo antes de descansar. Dale 1–2 horas para digerir… y notarás cambios brutales en tu sueño, tu energía y tu barriga! 👍

Pequeños hábitos → grandes resultados. 🌿✨

Si quieres aprender a comer mejor sin complicarte, únete a la comunidad. Estamos en medio del reto gratuito. 💚🔥

🥚 El truco no es cambiar el alimento… es cambiar la técnica, los ingredientes y el sabor.Si quieres aprender a comer ric...
11/15/2025

🥚 El truco no es cambiar el alimento… es cambiar la técnica, los ingredientes y el sabor.

Si quieres aprender a comer rico, variado y estratégico sin complicarte:

‼️ Reto GRATIS de 5 días para
mejorar tu alimentación y tu energía.

🗓️ Empezamos el 17 de NOVIEMBRE.
✅ Comenta RETO o entra a la comunidad en mi perfil.

11/14/2025

Si nunca has probado una tortilla de plátano maduro, hoy tu vida cambia 😅🔥 Perfecta para desayuno o cena: saciante, dulce-salada y lista en minutos.

🍌 Ingredientes:
• 1 plátano maduro
• 2 huevos
• Queso (el que prefieras)
• Jamón o tocino
• Sal y pimienta al gusto

👨‍🍳 Preparación: Corta el plátano en tajadas alargadas. Cocínalas en una sartén con un poquito de aceite (3–4 min por lado). Cuando estén doradas, agrega los huevos batidos. Añade queso y jamón. Cuando el huevo esté firme, dobla como una tortilla. Cocina 1 minuto más… ¡y disfruta! 🤤🔥

🥦 Faltan pocos días para el Reto GRATIS de 5 días.
Si quieres aprender a comer mejor, tener más energía y organizar tus comidas sin dietas locas… este reto es GRATIS.

📲 Únete a mi comunidad gratuita en el link de mi bio.
⏳ Empezamos el 17 de noviembre.

11/14/2025

Alto en proteína, carbohidratos limpios y grasas buenas.
Perfecto para energía, rendimiento y recuperación. 💪🥑

Si quieres aprender a comer así de sencillo, delicioso y estratégico… faltan pocos días para el Reto GRATIS de 5 días donde te enseño a organizar tus comidas, tus porciones y tu energía sin dietas locas!

🥦 Empieza el 17 de noviembre.
📲 Únete a la comunidad gratuita (en mi perfil).
🔥 Es gratis y te va a cambiar la vida.

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