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😳 Para aumentar 1 kg de grasa, tu cuerpo necesitaría un exceso sostenido, no una cena, un postre o un brindis…No es la h...
12/28/2025

😳 Para aumentar 1 kg de grasa, tu cuerpo necesitaría un exceso sostenido, no una cena, un postre o un brindis…

No es la hallaca.
No es el pan de jamón.
No es el ponche.

Es el exceso repetido en el tiempo!!! 👀

12/25/2025

Disfrutar no es fallar.
Culparte sí.

Si resuena contigo, compártelo 🤍

Muchas veces el cansancio, el dolor de cabeza o la hinchazón no son enfermedad... es falta de agua 💦 Hidrátate durante e...
12/22/2025

Muchas veces el cansancio, el dolor de cabeza o la hinchazón no son enfermedad... es falta de agua 💦

Hidrátate durante el día y tu cuerpo te lo agradecerá.
✔️ Y sígueme para más contenido como este.

12/21/2025

👀 Míralo hasta el final con atención
No para asustarte, sino para ayudarte a entender tu cuerpo!

➡️ Sígueme para más

Cada pequeña acción trae consigo grandes resultados ‼️➡️ Sígueme o no volverás a verme por aquí. ✔️ Y si quieres aprende...
12/21/2025

Cada pequeña acción trae consigo grandes resultados ‼️
➡️ Sígueme o no volverás a verme por aquí.

✔️ Y si quieres aprender a comer mejor y sentirte mejor, únete en mi perfil a mi comunidad “Hábitos Reales” 🥗

Pequeños cambios, marcan la diferencia ‼️Compártelo con esa persona que necesita leerlo hoy.Y sígueme para más >
12/19/2025

Pequeños cambios, marcan la diferencia ‼️
Compártelo con esa persona que necesita leerlo hoy.

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12/19/2025

Pequeños cambios (o acciones) pueden causar arrepentimiento u orgullo. ¡Elige tu difícil! 😉

Sígueme si quieres aprender a comer mejor…

Si este carrusel te hizo pensar, guárdalo 👍 Y compártelo con esa persona que necesita leerlo hoy.Sígueme para más >
12/16/2025

Si este carrusel te hizo pensar, guárdalo 👍
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12/14/2025

Comer de noche no es el enemigo.
El enemigo es no saber qué elegir
y vivir con culpa cada vez que comes.

Este snack es ligero, real
y le manda al cuerpo un mensaje de calma,
no de alarma.

Si todavía sientes miedo a la comida,
no es falta de fuerza de voluntad,
es falta de información correcta.

👉 Únete a Hábitos Reales,
la comunidad donde hablamos de comida sin extremos
y aprendemos a comer con criterio, no con miedo.

12/13/2025

¿Te parece caro el aceite de oliva? 🤔
A muchos sí.
Pero casi nadie se pregunta por qué otros aceites, ultra procesados, llenos de químicos y producidos en masa… son tan baratos.

Nos enseñaron a desconfiar del precio alto,
pero no del precio demasiado bajo cuando se trata de comida.

Y ahí empieza el verdadero problema.

Si quieres aprender a cuestionar lo que comes,
a entender tus decisiones sin dietas extremas ni modas,
y a construir hábitos que sí tienen sentido en la vida real…

👉 Te espero en mi comunidad Hábitos Reales
Un espacio gratuito donde hablamos claro, sin dogmas y con conciencia.

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