Psic. Sofía López • Coach en Autoestima

Psic. Sofía López • Coach en Autoestima Comunidad de crecimiento consciente

Si alguien quiere aprender sobre psicotraumatología conmigo. Estaré dictando dos materias en este diplomado ☺️
03/24/2023

Si alguien quiere aprender sobre psicotraumatología conmigo. Estaré dictando dos materias en este diplomado ☺️

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🧑🏻‍💻𝐌𝐎𝐃𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃: Virtual
Contaras con una plataforma en línea donde desarrollaras tu diplomado💻, y además, de videoconferencias magistrales con tu docente totalmente en vivo.👩🏻‍🏫
🎓𝐏𝐄𝐑𝐅𝐈𝐋 𝐃𝐄 𝐄𝐆𝐑𝐄𝐒𝐎:
• Obtendrás las bases neurobiológicas y psicológicas para poder crear planes de tratamiento desde un abordaje innovador.
• Conocer los conceptos fundamentales de la Psico traumatología a fin de comprender los principios, teorías y mecanismos.
• Obtendrás los fundamentos teóricos y prácticos para el diagnóstico y tratamiento del trauma.

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07/18/2022

¿Cómo pedir perdón?

¡Hola vidas! Paso por hoy por aquí con una invitacion muy especial: ESENCIALES PARA LA VIDA SUMMIT, el primer Congreso d...
06/10/2022

¡Hola vidas!

Paso por hoy por aquí con una invitacion muy especial: ESENCIALES PARA LA VIDA SUMMIT, el primer Congreso de Crecimiento Personal de habla hispana completamente gratis.

Vamos a tener 22 ponentes internacionales abordando temáticas como la aceptación, la autocompasión, la asertividad, las creencias, vivir el presente, ser esencial, relaciones, autorresponsabilidad, entre otros.

Puedes ver más información aquí 👉

Evento especializado en crecimiento personal de habla hispana.

Hace un año estaba mega nerviosa porque chamanita estaba a punto de nacer.La protagonista de mi primer libro: andrógina,...
06/03/2022

Hace un año estaba mega nerviosa porque chamanita estaba a punto de nacer.

La protagonista de mi primer libro: andrógina, sabia y libre.

Esenciales para la vida no es un libro académico ni teórico, son las herramientas que me ayudaron a salir del hoyo.

Una tras otra, estas enseñanzas fueron cobrando un profundo sentido en mí y marcaron un antes y después en mi vida:
- Aceptar, aunque no me gustara, apegarme al principio de realidad para poder accionar.
- Vivir el presente, aunque estuviera acostumbrada a huirle.
- No-dualismo, dejar de juzgar todo y clasificarlo en bueno o malo, ver la vida como sinónimo de diversidad y ciclos.
- Creencias liberadoras, darme cuenta de la influencia que tenía mi diálogo interno en mi relación conmigo misma y la vida.
- Niñe interior y familia, mis retos más grandes, comprender mi sistema y amar las partes rotas de mi.
- Perdón, liberarme de cargas que solo me hacían daño, ver el cuadro grande.
- Autorresponsabilidad, entender que ya no era ni niña ni adolescente, que podía hacerme cargo de mi.
- Asertividad, aprender a dibujar límites sin sentirme culpable.
- Sanación, enamorarme del viaje y de todas sus formas.
- Relaciones, verme en los otros y reconocerme en mis dinámicas.
- Inconsciente, darme cuenta de cuánto me faltaba conocerme y todo lo que podía crear si me conocía mejor.
- Intencionalidad, darme fuerza a mis sueños, soltar el control.
- Gratitud, ver la vida en abundancia, con lo que tengo y me sobra.
- Compasión, ser amorosa conmigo, entender que estoy haciendo lo mejor que puedo.
- Autorregulación, hacerme amiga de mi sistema nervioso y ayudarle a estar tranquilo.

Para el cumpleaños de chamanita no bastaba un pastel, así que quise hacer todo un evento lleno de gente maravillosa dispuesta a compartir su conocimiento GRATIS.

Gracias de corazón por hacer esto posible .elena.badillo .cambio

Les esperamos este 18 de Junio

Regístrate GRATIS en el enlace de mi perfil

¡Esta es tu OPORTUNIDAD de ir terapia!Sofia ya lleva varios meses regalando 2 sesiones al mes, su experiencia ha sido ta...
01/12/2022

¡Esta es tu OPORTUNIDAD de ir terapia!

Sofia ya lleva varios meses regalando 2 sesiones al mes, su experiencia ha sido tan increíble que dije ¡yo también quiero!

¿Qué puedes hacer para ganarte las dos terapias psicológicas o una terapia de coaching?

¡FÁCIL! Te explico:

1. Síguenos en .nogal y

2. Comparte esta publicación en tus historias

3. Etiqueta a 3 amigxs.

Recuerda que haremos el concurso el 15 de cada mes usando esta misma publicación.

¿CÓMO ANUNCIAREMOS AL GANADOR?

El 15 de Enero a las 2pm de Mexico/ 5pm de Argentina/9pm de Europa al final de nuestro live

“Un hábito a la vez” -cómo crear un estilo de vida-

En el que hablaremos de cómo crear y mantener hábitos saludables para nuestro cuerpo y mente.

¡Te vemos el sábado 15!

¿Qué es el miedo más que fantasías en mi mente?¿Qué es el miedo más que condicionamientos del pasado?¿Qué es el miedo má...
12/09/2021

¿Qué es el miedo más que fantasías en mi mente?

¿Qué es el miedo más que condicionamientos del pasado?

¿Qué es el miedo más que un padre demasiado sobreprotector?

¿Por qué no hacer el miedo mi amigo?

¿Por qué no cambiar la palabra miedo por emoción?

¿Por qué no usarlo para tomar impulso?

Miedo, me han contado muchas historias sobre ti, hoy me doy cuenta que yo puedo decidir qué relación tener contigo y ahora que te conozco ¿sabes qué? Ya no me asustas, gracias por acompañarme, yo te avisaré cuando me hagas falta.

¿Miedo a soñar?
¿Miedo al amor?
¿Miedo a vivir?

¡Qué ironía!

No te necesito para eso, quiero soñar, amar y vivir sin ti.

¿Y tú, queridx lector?
¿Qué relación quieres tener con el miedo?

En mi método
“Abundancia en toda mi vida” te enseño a soñar en grande, sentirte merecedor de todo lo bueno y construir la vida de tus sueños.

¿Quieres ser parte? Tienes hasta el 15 para registrarte 😉

El misterio ha sido develado…No hay nada místico en afirmar que nuestros pensamientos tienen una gran influencia en nues...
11/25/2021

El misterio ha sido develado…

No hay nada místico en afirmar que nuestros pensamientos tienen una gran influencia en nuestra realidad, es una cadena de sucesos y fenómenos que parte de una creencia,

-sin embargo-

tampoco estoy de acuerdo con afirmar que absolutamente todo lo que nos pasa es porque lo estamos atrayendo con el pensamiento (no seamos tan deterministas)

Lo importante aquí es entender que hay muchas historias que me estoy contando en mi mente que solo se “confirman” por el mismo hecho de que las creo.

“Si los individuos definen las situaciones como reales, son reales en sus consecuencias.” William I. Thomas

¿Cuál es la solución?

1. Dudar de lo que creemos
2. Entender que lo que creemos que es la realidad, muchas veces es solo mi percepción
3. Cuestionarme las historias que me cuento
4. Probar diferentes predisposiciones
5. No reaccionar

Todo esto lo explico más a fondo en mi reto online
“abundancia en toda mi vida”

este año, decidí ofrecer una versión mini de ese curso llamada
“Merezco todo lo bueno”

Dura una semana y es completamente GRATIS.

Estás invitadx 🙌🏻 te puedes inscribir en el enlace de la biografía

Quiero una vida fácil, pero me la paso quejándome Quiero conseguir un trabajo maravilloso, pero antes de ir a la entrevi...
11/19/2021

Quiero una vida fácil, pero me la paso quejándome

Quiero conseguir un trabajo maravilloso, pero antes de ir a la entrevista ya me estoy preparando para que me digan que no quedé

Quiero la pareja que me complemente, pero en la primera cita ya estoy buscándole todos los peros

Quiero amigos de verdad, pero apenas se me acercan asumo que se quieren aprovechar de mi

Quiero ser saludable, pero basta que sienta algo raro en mi cuerpo para empezar a googlear qué tipo de cáncer puede ser

Si, sé que es difícil predisponernos positivamente cuando hemos tenido experiencias dolorosas

Sé que es difícil pensar algo bonito cuando mi realidad me tiene muy insatisfechx

Lo sé por experiencia propia y porque lo veo todo el tiempo con las personas que guío

El tema aquí es que tu realidad va a llegar allá dónde tú hayas puesto tus pensamientos y por eso hay que hacer un esfuerzo por elegir pensar en lo que SI queremos, en lugar de lo que NO queremos

¡Si es posible! lo sé por experiencia propia y porque lo veo todo el tiempo con las personas que guío.

Yo he creado un curso para enseñar a personas como tú a romper con esa auto sugestión negativa que tienes en tu mente y cambiarla por una acorde a la realidad que deseas para ti

¿Cuál va a ser el reultado si logras hacer esto?

En poco tiempo comenzarás a ver grandes cambios en tu vida

El curso es gratuito y te puedes registrar en el enlace de la biografía.

Gracias por tu amor y apoyo en cada una de mis publicaciones.

Te veo pronto.

Sofi

En 2018 estaba desesperada en el cuarto dónde vivía: sin dinero, mi relación en crisis, perdida, en un país nuevo y vivi...
11/18/2021

En 2018 estaba desesperada en el cuarto dónde vivía: sin dinero, mi relación en crisis, perdida, en un país nuevo y viviendo en una ciudad que detestaba (ella no tiene la culpa, fui yo la que viví muchos momentos duros en ella)

Me daba rabia no tener dinero para ir a terapia, sabía que eso me ayudaría a entender qué estaba pasando conmigo, pero ni para eso tenía, decidí poner mis últimos ahorros para el pago de unas deudas de las que recién me había enterado, y de repente, como por arte de magia, veo un coach en facebook que quería regalar dos sesiones a quién le escribiera, la publicación era de hace unos días y pensé que seguro ya se las había dado a alguien más, pero le escribí de todos modos y para mi sorpresa me dijo que si me iba a regalar las sesiones.

No lo conocía, creo que ni siquiera lo seguía, solo recuerdo que se llamaba Fernando. Recuerdo tan claramente cada una de sus palabras, Fernando fue muy duro conmigo, yo era un más de lagrimas y melancolía y me detuvo en seco y me dijo

“Si pudieras vivir en cualquier lugar ¿cuál elegirías?”

Como seguía atada a la historia de drama le dije “Venezuela, quisiera vivir en ven….” Fernando me vuelve a detener en seco

“¿Por qué de todos los lugares del mundo eliges el lugar al que no puedes volver? ¿Hay otro lugar que no sea Venezuela dónde te gustaría vivir?”

Recogí mis lágrimas, enderecé mi columna y le dije “Hay una ciudad que no conozco que me gusta mucho, se llama Mérida” y Fernando me dice

“¿y por qué no te vas a vivir para allá?”

Le enliste todos mis peros, excusas y miedos y me volvió a detener en seco y me dijo

“Estás atrapada en el rol de víctima ¿Cuál es tu escenario más temido?”

Le dije “llegar a Mérida, quedarme sin dinero y sola”

“¿Y qué pasaría en ese caso?”

Le dije “Buscaría una solución, me iría a otro país, no sé”

“Ya está” me dice, no es tan terrible como lo imaginas entonces

Fernando me cambió la vida, empecé a planear mi futuro por primera vez en mucho tiempo, comencé a meditar todos los días y un día vi claramente una casa grande y blanca, sentía que estaba viendo mi casa en Merida.

(Continúo en los comentarios)

“Yo quiero el hombre maravilloso, pero me encuentro puros patanes”“Yo quisieeera tener esa vida, pero no nací en cuna de...
11/17/2021

“Yo quiero el hombre maravilloso, pero me encuentro puros patanes”

“Yo quisieeera tener esa vida, pero no nací en cuna de oro”

“Yo hago mis afirmaciones de abundancia, pero me da miedo gastar en ese viaje”

Al inicio parece que todos sabemos lo que queremos, pero cuando escarbamos un poco más a fondo encontramos lo mismo: INCONGRUENCIA.

¿Cómo puedo pensar que la vida es sufrida y esperar tener un visa cómoda?

¿Cómo puedo pensar que solo cuando me enfermo es que siento que me quieren y al mismo tiempo pretender tener salud?

¿Cómo puedo querer una pareja sana y estable pensando que amar es sufrir?

Entiende esto: tu mente te hace caso.

Si le dice que algo (aunque sea doloroso) te beneficia, tu mente lo va a crear.

Si le dices que quieres algo, pero tienes otra creencia completamente contraria, tu mente no va a saber qué hacer.

Las personas que he entrenado en abundancia me han dicho cosas claves como “no me había dado cuenta que estaba repitiendo lo mismo que mi mamá” “no tenía una definición de abundancia” “tenía miedo a pedir demasiado porque de chiquito me dijeron que no pidiera tanto” “no estaba tomando acción”

Seguramente tú estés allí, sintiéndote estancadx, cansadx de lo mismo, frustradx y perdidx.

Te prometo que aprendiendo a usar tu mente a tu favor vas a dirigirte a dónde tú quieras.

No por nada yo estoy ahora viajando por el mundo, ha sido un camino de mucho trabajo y consciencia (pero esa historia queda para otro día)

Si te gustaría seguir trabajando en esto, hice un curso especial para personas que se sienten estancadas y frustradas en algún área de su vida, se llama “merezco todo lo bueno” Es gratis y comienza en 14 días.

Regístrate pronto en el enlace de la bio

11/07/2021

Una vez escuché la palabra “bibliomancia” de uno de mis primeros maestros. 🧓🏻

Me ayudó un montón a través de sus libros y propuestas divergentes a empezar a mirar para adentro. 👁

Alejandro. Hace poco mi esposo lo descubrió y me dijo ¿lo conoces? Y le dije, si. Me preguntó ¿cómo lo describirías? Como un artista, le dije.

Alejandro me enseñó un truco para esos días en los que sentía que no tenía respuesta: bibliomancia, pones una intención, abres y libro, lee la primera página en la que abras y reflexiona sobre lo que acabas de leer. 📚

Lo hice muchas veces, con libros de poesía, de autoayuda, espirituales… entiéndanme, era aún una adolescente, no tenía dinero para ir a terapia, pero sabía que necesitaba ayuda, y Alejandro, fue una especie de terapeuta a distancia para mi. 🛋

Hoy en día, cuando me siento muy perdida, vuelvo a hacer lo mismo. 🍃 Hace unos meses fue la última vez, no sabía qué hacer, agarré un libro de Louise Hay del librero de mi madre (otra mujer que me cambió la vida con sus libros) recordé sus enseñanzas y esa forma tan dulce de mostrarte que tus creencias no son la realidad 💎

Hoy, años después, puedo hacerlo con mi propio libro, un libro que escribí para que hiciera lo que esos libros hicieron por mi cuando era jóven: encender una luz y darme algo con lo que empezar a trabajar. 🕯

Vamos, cierra los ojos, pon una intención y lee conmigo 🧡

Gracias .jodorowsky por ser mi luz y mi bastón cuándo tenía el corazón hecho pedazos, pero toda la voluntad de sanar.

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