11/16/2025
🧠 ไขมันพอกตับ ไม่ได้เกิดแค่กับคนอายุ 40+ อีกต่อไปแล้ว!
ยุคนี้แค่เป็นสายหวาน สายชานมไข่มุก สายกาแฟ 3 ชั้น สายขนมเค้ก หรือกินอาหารแปรรูปบ่อย ๆ ก็เสี่ยงเป็น “ไขมันพอกตับ” ได้ตั้งแต่วัยรุ่นแล้วค่ะ
เพราะพลังงานส่วนเกินจาก น้ำตาล ไขมันทรานส์ และอาหารแปรรูป จะถูกส่งไปสะสมที่ “ตับ”
แตกต่างจากโรคอื่น เพราะไขมันพอกตับ ไม่มีอาการเตือน
ไม่เจ็บ ไม่ปวด ไม่รู้ตัว
แต่ถ้าปล่อยไว้นาน…อาจพัฒนาไปเป็น ตับอักเสบ → ตับแข็ง → มะเร็งตับ ได้
📌 ไขมันพอกตับเกิดได้แม้ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
และไม่ใช่แค่คนอ้วน คนผอมก็เป็นได้!
สิ่งที่สำคัญไม่ใช่น้ำหนัก…แต่คือ พฤติกรรมการกิน
❗การตรวจสุขภาพเป็นทางเดียวที่จะรู้
เพราะ “ไม่ตรวจ = ไม่เจอ”
และส่วนใหญ่คนไข้รู้ตัว…ตอนสายแล้ว
👉 ปรับพฤติกรรมวันนี้ ลดหวาน ลดมัน ลดของทอด แปรรูป
เพิ่มผัก ผลไม้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ตับเป็นอวัยวะที่ฟื้นตัวได้ ถ้าเราเริ่ม...ก่อนมันพัง
#หมอแก้มหอม
#ไขมันพอกตับ
#ตับอักเสบ
#ตับแข็ง
#ภัยเงียบ
#สายหวานระวัง
#สุขภาพตับ
#ตรวจสุขภาพ
#ลดหวานลดมัน
#กินอย่างรู้ตัว
