Trascende tu vida

Trascende tu vida Trascende tu vida es mucho más que un simple sitio terapéutico. Es una comunidad de información, conversación y aprendizaje enfocado al crecimiento personal.

11/27/2025

Happy Thanksgiving 🦃

GRACIAS a ustedes…
a mi comunidad, a mi tribu, a quienes caminan, sienten, crecen y se transforman conmigo en Trascende tu vida.
Gracias por permitirme acompañarlas, por su confianza, por su apertura y por su fuerza.
Deseo que cada una pueda mirar su propio camino con la misma conciencia, la misma ternura y la misma verdad.
Que puedan agradecer su historia —con todo lo que trae— y encontrar en ese agradecimiento un nuevo comienzo.

Que este Día de Acción de Gracias nos recuerde que estamos vivas, presentes, completas(os).
y que siempre podemos elegir volver a nosotras mismos(as).

11/25/2025

DESPERTAR DE LA GUERRERA
✨ La Guerrera de Corazón Vivo ✨

🗓️ 12 de Diciembre 2025

⏰ 4:00 pm - 8:00 pm

📍 Centro Multicultural La Familia, Pontiac Michigan.

Mas info: xochitl@trascende.life + BIO + DM 📩

🌟 INVITACIÓN ESPECIAL – CONVERSATORIO DE NOVIEMBRE 🌟Gratitud y Autocompasión: la clave del bienestar humanoQuerida comun...
11/25/2025

🌟 INVITACIÓN ESPECIAL – CONVERSATORIO DE NOVIEMBRE 🌟

Gratitud y Autocompasión: la clave del bienestar humano

Querida comunidad de Promigra,

En el marco de la Semana del Día de Acción de Gracias, queremos compartir con ustedes un espacio especial de reflexión y bienestar. Por eso, hemos preparado un conversatorio dedicado a explorar cómo la gratitud y la autocompasión pueden transformar nuestra vida y fortalecer nuestra salud emocional.

En esta oportunidad contamos con la presencia de nuestra invitada especial:

Xochitl Carrasquedo

Psicóloga clínica y holística
Fundadora de Trascende tu Vida
Especialista en psicología, mindfulness y compasión consciente.

Su enfoque integrador nos guiará a comprender cómo el equilibrio entre mente, cuerpo y alma puede abrirnos a una vida más plena, consciente y en armonía.

🗓 Fecha: 25 de noviembre
⏰ Hora: 7:00 PM (Hora del Este)
💻 Modalidad: Encuentro online

Organiza: Alianza Miami – Promigra, junto a nuestras organizaciones aliadas.

¡Será un gusto enorme compartir!

Porque no se trata de tener más, de correr más, de lograr más.Se trata de sentirte en paz dentro de tu propio cuerpo.De ...
11/25/2025

Porque no se trata de tener más, de correr más, de lograr más.
Se trata de sentirte en paz dentro de tu propio cuerpo.
De reconocer que tu - cama interna - vale más que cualquier validación externa.

Un corazón en calma es el que ya no se traiciona por pertenecer.
El que se escucha.
El que honra sus límites.
El que ha aprendido —a veces con caídas dolorosas—
que la verdadera abundancia está en cómo te habitas por dentro.

Calma no significa ausencia de caos,
ni que a veces las cosas no se sientan muy jodidas.
Significa que, aun en medio de la tormenta,
hay un lugar dentro de ti que sabe regresar a tu esencia.

Y ese lugar…
esa raíz, esa certeza…
es la riqueza que nadie te puede quitar.

11/23/2025

La reflexión de la corrida este domingo,

Todo lo que decimos y todo lo que hacemos habla de nosotros… mucho más de lo que habla de los demás.

Nuestras palabras son una ventana:
una ventana a nuestras ideas,
a nuestras creencias,
a nuestras heridas,
y también a nuestra capacidad de amar.

Buen domingo. ✨

11/22/2025

Mi nombre es Xóchitl Carrasquedo
Vivo en Michigan, USA
Psicologa Clínica & Psicoterapeuta Holística

📍 Licencia en Michigan LLP
Con seguros a través de la Clínica Cruz Clinic & Practica privada presencial en Novi, MI.

En linea 🌎 En cualquier parte del mundo.
Actualmente: Barcelona, Portugal, Nueva York, Republica Dominicana, Florida.

✨ Encuentros de Mujeres y Talleres terapeuticos grupales.
Healing Center Peace, Farmington, Hills.

Instagram & Facebook: Trascendetuvida

💻Pagina web http//www.Trascende.info

DESPERTAR DE LA GUERRERA✨ La Guerrera de Corazón Vivo ✨Nuestra Madre Compasiva.No pide pureza perfecta,pide un corazón v...
11/21/2025

DESPERTAR DE LA GUERRERA
✨ La Guerrera de Corazón Vivo ✨

Nuestra Madre Compasiva.
No pide pureza perfecta,
pide un corazón vivo.
A la Madre se viene tal como una es.

En el último portal energético del año, nos reunimos en un círculo ceremonial para honrar a la Virgen de Guadalupe como Madre Ancestral, cercana, amorosa y fuerte;
y recordar a la guerrera que vive en nosotras, la que se levanta aun con las rodillas temblando.

Un encuentro creado para recordar la fuerza que habita en lo más profundo de nosotras.
Ya no se trata solo de despertar, sino de vivir con el corazón presente, sensible y verdadero.

🪬 Mercadito de Mujeres Emprendedoras · 4:00 a 5:00 p.m.

Antes de iniciar el círculo, abriremos un Mercadito de Mujeres Emprendedoras, un espacio para celebrar y sostener los proyectos creados desde el corazón.

💫 Podrán participar:
• Mujeres que han formado parte de nuestros círculos.
• Mujeres que resuenen con esta energía y quieran compartir sus creaciones, servicios o proyectos.

Será un momento para:
• Tejer entre mujeres.
• Consumir local y consciente.
• Honrar el trabajo, la creatividad y la voz de cada una.

👉 Si quieres participar, envíame un mensaje.

🌙 Encuentro de Mujeres · 5:00 a 8:00 p.m.
En un espacio íntimo y sagrado:
• Conectaremos con la Madre compasiva que nos recibe tal como somos.
• Honraremos nuestro linaje femenino y la memoria de que alguna vez fuimos consideradas sagradas.
• A través de meditación, movimiento somático y dinámicas psicoterapéuticas entre mujeres,
abriremos el corazón para cerrar el año con claridad e intención.

Un espacio para:
• Soltar la exigencia de ser perfectas.
• Escuchar lo que nuestro corazón viene pidiendo hace tiempo.
• Sembrar intenciones para el nuevo ciclo desde un lugar más auténtico, amoroso y valiente.

Este encuentro está abierto a todas las mujeres que sientan el llamado a:
• Reconectar con su esencia.
• Honrar su historia.
• Sostenerse y sostener a otras.
• Encender su fuego suave, su fuerza compasiva, su corazón vivo.

Ven con tu historia, con tu duda, con tu fe, con tu cansancio, con tus ganas.
A la Madre se viene tal como una es.

Y en sesión, una de mis consultantes dijo algo que nos tocó profundamente:“Me sigo cayendo al suelo… pero ya no me quedo...
11/20/2025

Y en sesión, una de mis consultantes dijo algo que nos tocó profundamente:

“Me sigo cayendo al suelo… pero ya no me quedo ahí, ahora me levanto más rápido.”

Y en el silencio

No era solo una frase.
Era un insight, un reconocimiento de su propio camino.
Un momento de claridad en el que pudo ver cuánto ha cambiado, cómo su cuerpo y su corazón ya no responden desde el trauma,
sino desde la fuerza que ha construido a lo largo de este proceso.

Nos seguimos cayendo, sí. Y créeme muchas veces. Pero sanar se siente en cómo te levantas:
con más amor propio, más conciencia, más compasión, y con una confianza diferente en ti misma. No es solo la mente - es el cuerpo, el alma, Ufff ...

Eso también es terapia.
Eso también es sanar.
Eso también es volver a ti.

Simplemente le dije, te la robo.

La auto-compasión es una práctica, no algo que simplemente se nos da.Muchas veces nos la fueron quitando al exigirnos ad...
11/20/2025

La auto-compasión es una práctica, no algo que simplemente se nos da.
Muchas veces nos la fueron quitando al exigirnos adoptar valores, maneras, comportamientos, ideas y patrones de vida que no nacían de nosotros.

Aprendimos a vivir desde el miedo, la rigidez, el perfeccionismo, el “deber ser”, el logro, el reconocimiento, el “no soy suficiente”,
comparándonos constantemente con el otro.
Otra vez: .
Nos desconectamos de nosotros mismos para poder ser lo que necesitábamos ser para otros.

Hoy podemos darnos cuenta de que nuestra sabiduría y fortaleza interna siguen siendo parte de nosotros.
Conectarnos con esas partes nos acerca quienes realmente somos.
Y sí, asusta, porque no va con lo aprendido.

Pero si ponemos atención plena a lo que pasa en nuestro cuerpo y en nuestro corazón cuando seguimos nuestra voz interna y confiamos,
notamos que las cosas se acomodan sin esfuerzo.
Simplemente somos quienes somos, con todo lo que eso implica.

Por eso la auto-compasión es una práctica diaria y constante, tantas veces como sea necesario:
para observarnos con curiosidad, empatía, amor y, sobre todo, aceptación, especialmente cuando aparecen nuestros lados más oscuros, eso que solemos rechazar o no queremos ver de nosotros mismos. Tan tan

❤️
11/19/2025

❤️

Pa’ quien lo necesite hoy. ❤️A veces son justo los momentos más difíciles los que nos revelan la fuerza que habita dentr...
11/18/2025

Pa’ quien lo necesite hoy. ❤️
A veces son justo los momentos más difíciles los que nos revelan la fuerza que habita dentro de nosotros… esa que no siempre vemos, pero que emerge cuando más la necesitamos.

En esos momentos siempre tenemos dos caminos:
sufrirlos o aprender de ellos.
Y cuando elegimos aprender, algo en nosotrxs crece, se acomoda y se fortalece.

Que esta semana llegue con claridad, calma y el coraje de seguir avanzando.

11/18/2025

A veces hablamos con torpeza y creamos nudos internos en otros.

Luego decimos: "Solo estaba diciendo la verdad". Puede ser la verdad, pero si nuestra forma de hablar causa sufrimiento innecesario, no es la manera correcta.

La verdad debe presentarse de manera que otros puedan aceptarla. Las palabras que dañan o destruyen no son la forma correcta.

Antes de hablar, comprenda a las persona con la que está hablando. Considere cada palabra cuidadosamente antes de decir algo para que su discurso sea “correcto” tanto en forma como en contenido ".

~ Thich Nhat Hanh, El corazón de la enseñanza del Buda: Transformar el sufrimiento en paz, alegría y liberación

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