03/13/2026
Muchas veces la ansiedad social no es miedo a la gente.
Muchas veces es miedo a algo más profundo…
A sentir que estamos siendo juzgados.
A decir algo incorrecto.
A equivocarnos.
A sentir que alguien evalúa cada palabra que decimos.
Y muchas veces ese miedo no aparece de la nada.
Muchas veces viene de mucho antes.
De haber crecido en ambientes donde equivocarse no se sentía seguro.
Donde había crítica.
O donde ser visto se sentía demasiado expuesto.
Con el tiempo, el cuerpo aprende algo muy importante:
mantenerse alerta.
Y esa alerta constante es lo que muchas veces sentimos como ansiedad social.
Por eso sanar no siempre empieza intentando “sentirnos más seguros”.
A veces empieza en espacios donde podemos hablar, compartir y sentirnos seguros de decir nuestra verdad.
