Bienestar y Amor /Wellness and Love

04/02/2025

12/10/2023

Excelente video?
Y tú ya tomas algunos o la mayoría de estos suplementos que menciona la Dra?? 👇🏼👇🏼

12/06/2023

https://www.instagram.com/reel/Cy4S5TfLMXF/?igshid=ZWI2YzEzYmMxYg==

03/03/2021

El consumo de productos ultraprocesados con exceso de grasas, sodio, azúcares provoca inflamación de los tejidos de nuestro cuerpo. Si esta inflamación se prolonga afecta la función de nuestro sistema inmune, lo que nos hace más vulnerable a otras enfermedades, virus y bacterias 🦠. ✂️ https://ed.gr/c9e7c

03/02/2021

Un NO rotundo a lo ultraprocesado 🙅🏻‍♀️

Por cada 10% más de ultraprocesados que consumes tu riesgo de morir por causas relacionadas a la mala alimentación crece en 40% ☹️.

El nuevo etiquetado frontal de advertencia te permite saber cuando los productos NO son saludables. ✂️ https://ed.gr/c80oq

12/14/2020

https://instagram.com/happy.sindietas?igshid=6x0rvmopwwk2

Hola a todos 👉🏼 Ya siguen a .sindietas ?? 🤔😀

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11/19/2020

Súper feliz que poco a poco más gente se está uniendo al cambio de hábitos.
👉🏼👉🏼Aprendamos a comer saludable y a disfrutar la comida natural.

Dejando al un lado lo siguiente:
-La comida chatarra
- Comida rápida
- Todo lo procesado
- Todo lo refinado (azúcar, sal y harinas)

Y vivamos Happy 💁🏻‍♀️😁 sin dietas

👇🏼👇🏼👇🏼

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11/19/2020

The brain and gut are in constant communication. This direct relationship causes our gastrointestinal system to be sensitive to emotions and reactions such as stress.

Stress negatively affects our digestive system in many ways. It can cause a decrease in blood and oxygen flow to the stomach, cramping, an imbalance in gut bacteria, and inflammation. These symptoms can further develop into gastrointestinal (GI) disorders such as irritable bowel syndrome (IBS), irritable bowel disease (IBD), peptic ulcers, or gastroesophageal reflux disease (GERD).

There are several things you can do to reduce stress and improve gut health. Practicing stress-management techniques such as exercising regularly, avoiding stressors, getting sufficient sleep or relaxing can greatly minimize your levels of stress.

One of my favorite tool is BodyTalk Cortices Technique. It will help you to reduce stress in 90 seconds!

This fast & easy technique has numerous benefits and is designed to improve and balance communication between the right & left hemisphere of the brain. A balanced brain is fundamental to a healthy body and mind as well-being all begins with the brain. Try it and see how you feel!
👇

https://www.vivianaalbarracin.com/post/stress-and-digestion

11/19/2020

La mejor opción para tu bebé 🤱🏻

Hola amigos:

Recibo todos los días varias llamadas:

- Doctor, tengo coronavirus y le estoy dando pecho a mi bebé… tengo miedo, ¿Qué hago?

Basándonos en información actualizada de la CDC, no se ha comprobado que la lactancia materna transmita el coronavirus al bebé. Al final, el darle pecho o no, es una decisión personal.

Sabemos que la leche materna es la mejor opción para el bebé y que protege contra muchas enfermedades. Sabemos también que los recién nacidos que se han infectado de coronavirus, en su mayoría no han tenido síntomas o los han tenido muy leves, aunque sí hay reportes de casos graves, estos son muy pocos.

Si deseas amamantar y tu estado de salud te lo permite, la indicación es muy simple:

* Lávate muy bien las manos antes de darle el pecho.

* Utiliza un cubrebocas o mascarilla bien puesto.

Como puedes ver en esta liga: https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/pregnancy-breastfeeding.html , la CDC no te dice que sí ni que no.
Ante tal incertidumbre, yo te doy mi punto de vista:
Si tienes coronavirus y te sientes razonablemente bien para amamantar, hazlo. Toma las precauciones debidas y dale tu leche al niño. Es mucho mayor la protección que le confieres que el riesgo de que enferme, y si enferma, lo más probable es que sea sin consecuencias.
Esta es la respuesta que les doy a mis pacientes.

Les recuerdo que con respecto al COVID-19 la información cambia a diario. Hay que estar al pendiente. Si los criterios cambian, pondré una nota al respecto.

Si esta información te es útil, comparte.

¡Saludos!

(Imagen tomada de internet)

11/16/2020

Más pediatras como el Dr Alberto Estrada 🙏🏼🙏🏼🙏🏼