02/12/2026
1. Proteínas. Tanto lis huevos como el atún son altos en proteínas, pero el atún generalmente tiene más.
2. Grasas saludables. El atún es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son excelentes para el corazón.
3. Nutrientes. El atún tiene vitaminas importantes como la D y minerales como el selenio. X puede tener diferentes nutrientes.
4. Calorías y grasas. El atún es generalmente bajo en grasa, mientras que X podría ser más alto.
5. Seguridad. El atún puede contener mercurio, por lo que es bueno tener cuidado con la cantidad que consumes.
¡Elige según tus necesidades dietéticas y preferencias!
DR G