01/24/2026
A das perguntas campeãs no consultório: mas por que o bebê não pode tomar suco?
Suco não é fruta.
Quando a fruta vira suco, há perda de fibras e mudança no impacto metabólico.
Além disso, o suco não contribui para o aprendizado alimentar.
Por ser líquido, não estimula mastigação nem o desenvolvimento das habilidades necessárias na alimentação complementar.
Na prática, o suco:
• sacia menos que a fruta
• concentra açúcar em pouco volume
• pode interferir na formação do paladar
Por isso, a orientação é clara.
Para hidratação, água.
Para alimentação, fruta in natura, de acordo com a fase.
Recomendações baseadas em evidência:
• crianças menores de 1 ano não precisam de suco
• entre 1 e 6 anos, o consumo deve ser limitado
• nunca oferecer suco artificial
Desta forma vamos ajudar os bebês a educarem seu paladar.
Você conhece algum bebê ou criança que toma muito suco?
