02/02/2026
¿Podemos hablar un momento sobre la extracción de leche?
Porque muchas mamás están estresándose por las onzas que obtienen… y quiero que respires conmigo por un segundo.
Lo que extraes no es una medida directa de cuánta leche produce tu cuerpo.
El extractor es una herramienta, no es un bebé.
Para la mayoría de las mamás, extraer 2–4 onzas en total por sesión es completamente normal.
Algunas sesiones son más. Otras son menos.
Las hormonas, la hora del día, el estrés, el descanso, el tamaño de la copa… todo influye.
¿Lo que no es normal?
Sentir que tu valor como mamá está ligado a los números en un biberón.
Si tu bebé está ganando peso, tiene suficientes pañales mojados y se alimenta bien,
tu cuerpo está haciendo su trabajo.
No estás fallando.
Tu cuerpo no está roto.
Y las onzas no definen tu camino en la lactancia.
