Psic. Elena Garcia

Psic. Elena Garcia Psicóloga clínica:
*Terapia Cognitivo Conductal
(Infantil, adolescentes y adultos).

Nota de enseñanza del día de hoy!!❤️ La semana pasada no hubo frase célebre ya que mi paciente estuvo indispuesta, nos v...
05/21/2025

Nota de enseñanza del día de hoy!!❤️
La semana pasada no hubo frase célebre ya que mi paciente estuvo indispuesta, nos viene a recordar que la terapia no es lineal, hay bajas y altas, hay recaídas, ella eligió esta frase y me encantó, porque es una hermosa forma de ver lo bueno en la dificultad.

Nota de enseñanza del día!! ❤️Para recordar que la actitud es más importante que la aptitud...
05/07/2025

Nota de enseñanza del día!! ❤️
Para recordar que la actitud es más importante que la aptitud...

Terminando sesión: Mi paciente de 15 años y yo les queremos compartir nuestra frase del día de hoy!, será parte de una a...
05/01/2025

Terminando sesión: Mi paciente de 15 años y yo les queremos compartir nuestra frase del día de hoy!, será parte de una actividad dentro de terapia, cada semana habrá una frase célebre, a la cual llamamos nosotros ``Notas de enseñanza".❤️

Son palabras de otra persona hacia una persona que es egoísta, soberbia, que solo quiere ser el centro de atención, que ...
04/30/2025

Son palabras de otra persona hacia una persona que es egoísta, soberbia, que solo quiere ser el centro de atención, que solo piensa en ella, poniendo por encima el sufrimiento de otra persona que realmente la ama y la estima....
A veces pierden mucho con tal de no perder su orgullo ... Creyéndose superior.... Terminan siendo una persona infeliz, culpando a todos menos a ella misma...

Siempre he escuchado que todos debemos ir a terapia porque todos necesitamos,la realidad es de que no no todos necesitan...
01/15/2025

Siempre he escuchado que todos debemos ir a terapia porque todos necesitamos,la realidad es de que no no todos necesitan venir a terapia!, pero realmente esas personas que lo necesitan son las que NO están delante de mi escritorio porque no se dan cuenta o no quieren darse cuenta,no quieren detener su "vida cotidiana" argumentando que tienen que seguir adelante cuando esto se vuelve una bola de nieve interminable, aquí menciono 3 áreas las cuales pueden ir empeorando y si si pueden ser las 3 ya que una va afectando la otra!
Asi que hay que DETENERSE analizar tu “VIDA COTIDIANA” y ser muy sincero contigo mismo!

MUCHAS VECES DECIMOS: !!MI PAREJA TIENDE A DESCONTROLARSE !! Estar fuera de control describe un estado natural en el que...
01/08/2025

MUCHAS VECES DECIMOS: !!MI PAREJA TIENDE A DESCONTROLARSE !!
Estar fuera de control describe un estado natural en el que no estamos pensando ni actuando de un modo suficientemente claro; ya no estamos centrados en nuestras metas a largo plazo, sino que cada vez nos focalizamos más en el objetivo inmediato de reducir esta tensión o excitación negativa. Quiere decir que nuestro sistema emocional se desregula, interfiere en nuestra capacidad cognitiva óptima y en otras funciones del autocontrol.

09/24/2024

Para que puedan entender tienen que ver la primera parte y luego ver este video..
Espero que ahora si puedan diferenciar lo que es ansiedad funcional y ansiedad disfuncional..
Recuerden que todas las emociones son válidas y tenemos que aceptarlas. (Y me refiero a la ansiedad funcional).

09/24/2024

Te comparto la primera parte sobre ANSIEDAD...

La publicó un colega y quise compartirla.. Me pareció graciosa porque por uno la llevamos todos.Yo no hago eso,estoy en ...
09/12/2024

La publicó un colega y quise compartirla.. Me pareció graciosa porque por uno la llevamos todos.
Yo no hago eso,estoy en contra de esas pruebas, de esas técnicas que usan, que hasta nombres raros ponen solo para estafar a la gente y la personas ya no creen en los que verdaderamente nos capacitamos e investigamos..
La mayoria de las personas prefieren lo fácil, lo rápido y por eso son víctimas de esas Pseudociencias.

Esta imagen me representa cada vez que doy el alta terapéutica, es una satisfacción increíble el ver a uno de mis consul...
08/14/2024

Esta imagen me representa cada vez que doy el alta terapéutica, es una satisfacción increíble el ver a uno de mis consultantes cumplir sus objetivos!!
La terapia NO es eterna, no tienes que durar toda la vida y sin ver cambios, sin lograr objetivos! Y si es así tienes que acudir con otro psicólogo, claro que varía mucho de un consultante a otro, depende del motivo de consulta, del tipo de terapia con la que se trabaje, siempre pregunta que tipo de terapia utiliza, por lo regular yo trato de explicarles a cada uno de mis pacientes, aunque muchas de las veces no le toman importancia pero si es muy importante que estén informados.

01/18/2024

Una disculpa por no publicar demasiado pero Facebook dejo de ser confiable, una porque ya cualquiera puede manipular los seguidores,las reseñas,como lo se porque alguien se ofreció a subirme los seguidores por una cantidad de dinero, dos porque hay demasiada información errónea, la mayoría dan tips pero en realidad no a todos les funciona un ejemplo de ello es una persona con una discapacidad motora la mayoría dice que ir al gimnasio te ayuda pero realmente a una persona con este tipo de discapacidad no es el indicado,u otro ejemplo, una persona con un trastorno alimentario tampoco es lo indicado,esas personas se sienten aun peor con toda esa información ya que no pueden hacerlo por mas que quieran,ahora entienden porque es un peligro tanta información errónea, es mejor buscar ayuda personalizada la mejor manera de conocer como trabajo es arriesgarte, muchos hemos perdido credibilidad por culpa de otros,en mi caso me sigo preparando, sigo actualizándome,todo mi trabajo es con evidencia cientifica, ya que con la salud mental no se juega.

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