What are the opening hours?

Monday 9am - 6pm Tuesday 9am - 6pm Wednesday 9am - 6pm Thursday 9am - 6pm Friday 8am - 5pm

Hernandez Health, 99 Business Park Drive, Perris, CA (2026)

02/20/2026

MUÉVETE POR TU CORAZÓN
Pequeños pasos hoy, grandes beneficios mañana
A medida que envejecemos, el movimiento se vuelve más importante que nunca.
▪︎ La buena noticia es que no necesitas ejercicios intensos ni rutinas complicadas para cuidar tu corazón.

Según la American Heart Association, la actividad física regular ayuda a:
• Fortalecer el corazón
• Mejorar la circulación
• Controlar la presión arterial
• Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre
• Reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo

¿Qué tipo de actividad es ideal para los adultos mayores?
• Caminar de 20 a 30 minutos al día
• Estiramientos suaves por la mañana o por la tarde
• Ejercicios de equilibrio y movilidad
• Mantenerse activo en casa: moverse, levantarse, caminar

▪︎ Lo más importante no es la intensidad, sino la constancia.
Un poco de movimiento todos los días es mucho mejor que no hacer nada.
▪︎ En Hernandez Health, promovemos el ejercicio seguro y adaptado a cada etapa de la vida, especialmente para adultos mayores que viven con diabetes o enfermedades del corazón.

▪︎ Muévete a tu ritmo. Cuida tu corazón. Vive más y mejor.

▪︎ En Hernandez Health, somos especialistas en cuidar tu corazón con chequeos preventivos completos y atención humana DR. David Hernandez.
▪︎ Agenda tu chequeo preventivo hoy mismo, en Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores .
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321
www.HernandezHealth.com
“La meta es vivir más y mejor, y la solución es la prevención”.
▪︎ Estamos cerca de ti: Perris • Hemet - San Jacinto • Victorville • Ontario.

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02/19/2026

A veces pensamos que es "solo por la edad"...
pero el corazón podría estar pidiendo ayuda.

¿Sabías que el corazón puede enfermar sin dar síntomas claros o dolores fuertes? En los adultos mayores, las enfermedades cardíacas suelen ser silenciosas y presentarse como:

•Cansancio excesivo o debilidad.
•Falta de aire al caminar distancias cortas.
•Mareos frecuentes.
•Hinchazón inexplicable en piernas, tobillos o pies.
•Presión o dolor leve en el pecho o la espalda.

▪︎ No ignores estas señales. Detectarlas a tiempo puede salvar tu vida o la de tus seres queridos.

▪︎ En Hernandez Health, somos especialistas en cuidar tu corazón con chequeos preventivos completos y atención humana DR. David Hernandez.

▪︎ Agenda tu chequeo preventivo hoy mismo, en Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores .
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321
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▪︎ Estamos cerca de ti: Perris • Hemet - San Jacinto • Victorville • Ontario.

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02/18/2026

Mes de la Salud del Corazón.
Una buena ensalada también puede cuidar tu corazón.

¿Sabías que una ensalada bien preparada puede ayudar a tu cuerpo a “barrer” el colesterol malo (LDL) de forma natural?

▪︎ Vegetales de hoja verde como espinaca y lechuga ayudan a limpiar las arterias.
▪︎ Aguacate y aceite de oliva aportan grasas buenas que protegen el corazón.
▪︎ Zanahoria, tomate y pepino son ricos en antioxidantes que fortalecen la circulación.
▪︎ Nueces y semillas ayudan a reducir el colesterol y la inflamación.

Incluir una ensalada fresca todos los días es un paso sencillo para:
▪︎ Cuidar tu corazón
▪︎ Prevenir enfermedades cardiovasculares
▪︎ Mantenerte activo y con más energía

En Hernandez Health creemos que la prevención comienza con pequeños cambios diarios y una buena alimentación.

▪︎ Este Mes del Corazón, regálale salud a tu corazón.
▪︎ Consulta con tu doctor y aprende cómo mejorar tu nutrición para vivir mejor DR. David Hernandez.

▪︎ Tu corazón te acompaña toda la vida… cuídalo hoy.
▪︎ Agenda tu chequeo preventivo hoy mismo, en Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores DR. David Hernandez.
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321
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“La meta es vivir más y mejor, y la solución es la prevención”.
▪︎ Estamos cerca de ti: Perris • Hemet - San Jacinto • Victorville • Ontario.

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02/16/2026

¡Llegó Febrero! Mes de cuidar lo que más importa "Tu Corazón".

▪︎ En Hernández Health, nos unimos al Mes Nacional del Corazón con una misión clara: ayudarte a vivir más y mejor.

▪︎ Tu corazón trabaja sin descanso por ti, ¡es hora de devolverle el favor!

▪︎ Nuestro equipo de Doctores, está listo en Perris, Hemet-San Jacinto, Victorville y Ontario para guiarte en el cuidado de tu presión, colesterol y salud general.

▪︎ Ama tu corazón, aprende más sobre cómo mantenerlo saludable.

▪︎ Agenda tu chequeo preventivo hoy mismo, en Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores DR. David Hernandez.

▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321
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▪︎ Estamos cerca de ti: Perris • Hemet - San Jacinto • Victorville • Ontario.

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02/14/2026

En Hernández Health, celebramos
el amor que nos une como familia.

▪︎ Para nosotros, el amor más puro es el cuidado: ese compromiso de acompañarte
en cada paso hacia tu bienestar.
▪︎Gracias por permitirnos ser parte
de tu historia y por confiar
en nuestro corazón para cuidar el tuyo.

▪︎ Con todo nuestro cariño
Tu Familia de Drs. Hernández DR. David Hernandez.

▪︎ Te invitamos a visitar nuestras instalaciones, conocer a nuestro equipo y vivir una atención médica pensada para ti y tus seres queridos.
▪︎ En Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores.
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321
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▪︎ Estamos cerca de ti: Perris • Hemet - San Jacinto • Victorville • Ontario.

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02/14/2026

¿Se te olvidó dónde dejaste las llaves otra vez?
Antes de preocuparte, lee esto.

El DR. David Hernandez nos explica que hay una gran diferencia entre un descuido y una señal de alerta:

▪︎ Falta de atención: Olvidar dónde las pusiste (¡nos pasa a todos!).
Señal de alerta: Olvidar para qué sirven las llaves o cómo usarlas.

▪︎ No te asustes, pero mantente atento. Si notas desorientación o cambios de humor repentinos en ti o en un ser querido, no lo dejes pasar.
▪︎ Un diagnóstico temprano es la herramienta más poderosa que tenemos.

¡Tu tranquilidad no tiene precio! Ven a Hernandez Health y platiquemos
▪︎ Te invitamos a visitar nuestras instalaciones, conocer a nuestro equipo y vivir una atención médica pensada para ti y tus seres queridos.
▪︎ En Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores.
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321
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02/12/2026

Doctor DR. David Hernandez

¿Cuántas horas debo dormir realmente a mi edad,
después de cumplir 65 años?

▪︎ Existe el mito de que los Adultos Mayores duermen poco.
Lo ideal, siguen siendo de 7 a 8 horas.

▪︎ Muchos piensan que sentir sueño o estar cansado todo el día es "cosa de la edad", pero la realidad es otra. Podría ser falta de una rutina de descanso o algo más serio, como la apnea del sueño.
▪︎ Dormir bien no es un lujo. Si tiene pendientes, escríbalos en un papel antes de acostarse. Sáquelos de su cabeza y déjelos en el papel. Así, su mente podrá descansar tranquila.
▪︎ El reposo y dormir es la medicina que su cerebro necesita para estar alerta y feliz al día siguiente.
Si a pesar de esto no descansa, venga a platicar con nosotros.
▪︎ Te invitamos a visitar nuestras instalaciones, conocer a nuestro equipo y vivir una atención médica pensada para ti y tus seres queridos.
▪︎ En Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores.
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321
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02/07/2026

Muchos pacientes le preguntan al DR. David Hernandez, el Doctor de los seniors.

"Doctor, ¿Es verdadero o falso, que la vacuna contra el flu me ayuda a prevenir que no me enferme de influenza?

▪︎ VERDADERO… pero con algo importante que debes saber

▪︎ La vacuna contra el flu sí ayuda a prevenir la influenza, pero sobre todo reduce significativamente el riesgo de enfermarte gravemente, de tener complicaciones, hospitalizaciones e incluso de poner en riesgo tu vida, especialmente en adultos mayores.

▪︎ Aunque en algunos casos una persona vacunada puede llegar a contagiarse, la vacuna hace que los síntomas sean mucho más leves y protege órganos importantes como los pulmones y el corazón.

▪︎ En los seniors, vacunarse no es solo prevención, es protección.
“Vacunarte contra el flu no solo te cuida a ti, también cuida a tu familia; Prevenir es vivir más y mejor.”

▪︎ Te invitamos a visitar nuestras instalaciones, conocer a nuestro equipo y vivir una atención médica pensada para ti y tus seres queridos.
▪︎ En Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores.

▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321

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01/31/2026

Muchos pacientes le preguntan al DR. David Hernandez, el Doctor de los seniors.

"Doctor, ¿realmente hace una diferencia cambiar mi rutina a esta edad?"

La respuesta es un rotundo ¡SÍ!

La salud no tiene fecha de caducidad y los beneficios de cuidarse hoy se sienten mañana mismo.

¿Por dónde empezar?
Aquí te ayudamos:
▪︎ Alimentación: Más color en tu plato, más vida en tus días.
▪︎ Actividad: El movimiento es medicina; encuentra lo que te haga feliz.
▪︎ Mente: Juegos, lectura y convivencia son vitales.
▪︎ Control: Chequeos regulares para disfrutar sin preocupaciones.
▪︎ Su salud está en sus manos, pero no tiene que hacerlo solo.

¡En Hernandez Health caminamos a su lado!

▪︎ Te invitamos a visitar nuestras instalaciones, conocer a nuestro equipo y vivir una atención médica pensada para ti y tus seres queridos.
▪︎ En Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores.
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.

Para citas o información: (951) 543-4321
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▪︎ Estamos cerca de ti: Perris • Hemet - San Jacinto • Victorville • Ontario.

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01/29/2026

¿La tristeza es normal con la edad?
¡No!.
¡Sentirse triste!, ¡sin energía! o ¡desmotivado! por largos periodos no es parte normal del envejecimiento!.

Durante ciertas épocas del año, especialmente en invierno, algunos adultos mayores pueden experimentar depresión estacional, que se manifiesta como cansancio, aislamiento, cambios en el sueño o falta de interés en actividades que antes disfrutaban.

¡La buena noticia!
Es que la depresión tiene tratamiento y detectarla a tiempo mejora la calidad de vida.

¡Si usted o un ser querido se siente así, hable con los doctores hernández!. DR. David Hernandez

En Hernandez Health promovemos la prevención como un acto de respeto hacia la comunidad. DR. David Hernandez
▪︎ Te invitamos a visitar nuestras instalaciones, conocer a nuestro equipo y vivir una atención médica pensada para ti y tus seres queridos.
▪︎ En Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores.
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321

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01/27/2026

Normalizar el uso de mascarilla en momentos de riesgo.

Si vas a estar en lugares con mucha gente o transporte público, ¡la mascarilla es tu mejor aliada!

¿Cuándo usarla?
▪︎ Si tienes síntomas leves (estornudos o tos).
▪︎ En lugares cerrados y muy concurridos.
▪︎ Si estás cuidando a alguien enfermo en casa.

En Hernandez Health promovemos la prevención como un acto de respeto hacia la comunidad. DR. David Hernandez

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01/22/2026

¡No dejes que la gripe te detenga!
▪︎ La vacuna anual es tu mejor escudo contra las complicaciones graves del virus.

¿Por qué vacunarte?
1- Es seguro: La vacuna ayuda a tu cuerpo a reconocer al virus sin enfermarte.
2- Proteges a los demás: Al vacunarte, cuidas a todos los adultos mayores y a los niños de casa.

▪︎ Es rápido: ¡Te toma solo unos minutos!

▪︎ Te invitamos a visitar nuestras instalaciones, conocer a nuestro equipo y vivir una atención médica pensada para ti y tus seres queridos. DR. David Hernandez

▪︎ En Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores.
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.

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