Yan' s Tradition Chinese Medicine Clinic

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桑麻丸Yan's Traditional Chinese Medicine Clinic@2025
11/13/2025

桑麻丸
Yan's Traditional Chinese Medicine Clinic@2025

立秋养生注意事项立秋养生应遵循“养阴润燥、调养脾胃、适当进补”的原则，通过饮食（少辛增酸、多食润燥食物）、起居（早卧早起、顺应阴阳）、情绪（宁心安神、避免悲伤）和运动（温和舒缓、适度微汗）等方面进行调理。 饮食调养少辛增酸： 减少葱、姜、蒜...
11/09/2025

立秋养生注意事项

立秋养生应遵循“养阴润燥、调养脾胃、适当进补”的原则，通过饮食（少辛增酸、多食润燥食物）、起居（早卧早起、顺应阴阳）、情绪（宁心安神、避免悲伤）和运动（温和舒缓、适度微汗）等方面进行调理。
饮食调养
少辛增酸： 减少葱、姜、蒜等辛辣食物的摄入，多吃山楂、乌梅、葡萄等酸味食物，以收敛肺气。
滋阴润燥： 多吃梨、莲藕、百合、银耳、蜂蜜等，缓解秋燥引起的口干舌燥、皮肤干燥。
健脾益胃： 食用山药、薏米、莲子、南瓜、冬瓜等健脾益气的食物，避免生冷油腻，调养脾胃。
起居调养
早睡早起： 顺应秋季阳气收敛的规律，比夏季适当早睡，早起可以舒展肺气，但避免过早。
注意保暖： 早晚温差大，注意腹部、肩颈和足部保暖，防止感冒。
室内环境： 在干燥的室内使用加湿器，并多做深呼吸。
情绪调养
保持宁静： 保持心情舒畅、内心宁静，避免过度悲伤、忧郁伤肺。
主动排解： 遇到伤感的事要及时排解，以适应秋天容平之气。
运动调养
选择适度运动： 避免大汗淋漓，可以选择太极拳、八段锦、散步、慢跑等温和的运动。
强度循序渐进： 运动量由小到大，以微微出汗、锻炼后感到舒适为宜。
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11/09/2025

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09/09/2025

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09/01/2025

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Dr Yan TCM practitioner in China
07/25/2025

Dr Yan TCM practitioner in China

夏季适宜清热去暑食物:绿豆:性味甘寒，具有清热解毒，消暑利尿的功效.西瓜:性味甘寒，具有清热解暑，生津止渴的功效.冬瓜:性味甘淡寒，具有清热解暑，利尿消肿的功效.苦瓜:性味苦寒，具有清热解毒，明目解暑的功效.注意事项:清热解暑的中药多为寒...
07/18/2025

夏季适宜清热去暑食物:

绿豆:性味甘寒，具有清热解毒，消暑利尿的功效.
西瓜:性味甘寒，具有清热解暑，生津止渴的功效.
冬瓜:性味甘淡寒，具有清热解暑，利尿消肿的功效.
苦瓜:性味苦寒，具有清热解毒，明目解暑的功效.
注意事项:
清热解暑的中药多为寒凉之品，体质虚寒者慎用.
夏季暑热，如果出现中暑症状，应及时就医.
在使用中药之前，最好咨询医生或中医师的意见，根据个人情况选择合适的药物.
《本草纲目》等古籍中对中药的记载，可作为参考，但不能完全替代专业医生的建议.
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家居生活百科辣蓼目录1、辣蓼的鉴别与应用2、食用辣蓼的注意事项3、辣蓼的种植技术4、辣蓼的功效与作用5、辣蓼简介1辣蓼的鉴别与应用　　辣蓼是一年生草本，高0.5～2.5米。茎直立，多分枝，表面有多数紫红色小斑点，被绵毛，节稍膨大。圆锥花序顶...
01/18/2023

家居生活百科
辣蓼
目录
1、辣蓼的鉴别与应用
2、食用辣蓼的注意事项
3、辣蓼的种植技术
4、辣蓼的功效与作用
5、辣蓼简介
1辣蓼的鉴别与应用
　　辣蓼是一年生草本，高0.5～2.5米。茎直立，多分枝，表面有多数紫红色小斑点，被绵毛，节稍膨大。圆锥花序顶生或腋生，长2～6厘米;花小，绿白色或粉红色，密生;花被4～5裂，有脉，无腺点;雄蕊通常6枚;子房卵圆形，花柱2歧。瘦果卵圆形，扁平，两侧面中部微凹，褐黑色而光亮，包于宿存的花被内。叶互生，有短柄或近乎无柄;叶片披针形，先端渐尖，基部楔形，全缘或微波状，上面深绿色，被疏绒毛，下面密被灰白色绒毛;托鞘膜质，筒状。

　　辣蓼草的提取物对痢疾杆菌、白喉杆菌、鼠伤寒杆菌、绿胀杆菌、变形杆菌、大肠杆菌、枯草杆菌、腊样杆菌、金黄色葡萄球菌、八叠杆菌等多种病原性微生物均有较好的抑制作用。这也是辣蓼草作为中草药的重要原因。因此，在酒药中添加一定比例的辣蓼草粉未，可有效抑制病原性微生物等杂菌，从而较好地保证了酒药中有益微生物的正常生长繁殖。

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2食用辣蓼的注意事项
　　根据《江苏植药志》记载，辣蓼草为蓼科植物柳叶蓼的全草，又名绵毛酸模叶蓼。味辛，性温。一年生草本，高0.5米—2.5米，多分枝，节部膨大，茎红色或青绿色。中医认为辣蓼有解毒、除湿的功效与作用。

　　蓼叶用于子宫出血月经过多及其他出血，与麦角相似，但作用较弱。水蓼挥发油能扩张血管而有降压作用。其挥发油具有降低子宫和小肠平滑肌张力的作用。辣蓼水煎剂对痢疾杆菌有抑制作用。水蓼所含的苷具有加速血液凝固的作用。

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3辣蓼的种植技术


　　辣蓼草在我国南北各地均有广泛分布，多生长于近水草地、流水沟中，或阴湿处。

　　辣蓼下胚轴很发达，上胚轴不明显。子叶卵状披针形，长1.2厘米，宽4毫米，先端锐尖，有短柄。初生叶阔卵形，先端钝圆。后生叶卵形或椭圆形。幼苗全株密被紫红色乳头状腺毛。

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4辣蓼的功效与作用
　　近年来，随着检测技术的不断提高，以及国家对中草药研究的重视，作为传统中草药辣蓼草有效成分的研究报道也较多。医学研究表明，辣蓼具有抗病毒、抗炎、抗菌、抗氧化、止血、抗肿瘤、镇痛等功效，其有效成分为总黄酮。

　　作为一种传统中草药，辣蓼草的药作价值在许多古代医药著作中早有介绍。《本草纲目》中记载：“辣蓼，辛，温。”《唐本草》中记载：“主被蛇伤，捣敷之;绞汁服，治蛇毒入腹心闷;水煮浸脚捋之，消脚气肿。”《别录》中记载：“蓼叶，归舌，除大小肠邪气，利中益志。”《岭南采药录》中记载：“敷跌打，洗痣疥，止痒消肿。” 《本草拾遗》中记载：“蓼叶，主痃癖，每日取一握煮服之;又霍乱转筋，多取煮汤及热捋脚;叶捣敷狐刺痣;亦主小儿头疮。”

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5辣蓼简介
　　辣蓼别名酸模叶蓼、苦蓼大马蓼、白辣蓼、旱苗蓼，根据《江苏植药志》记载，辣蓼草为蓼科植物柳叶蓼的全草，又名绵毛酸模叶蓼。辣蓼来源地是泰国、越南及意大利。

　　辣蓼香味近似九层塔，独特的香味可作防虫植物种植。辣廖属紫苏科一年生草本植物，因栽植简易，所以变种也多，全世界约有40多种，大略可分为紫茎及绿茎，株高约50～80厘米，花季7～10月开白色花朵。辣廖叶最常出现在泰国料理和越南菜中，最常用来配搭番茄，也可配搭肉类、蔬菜、乳酪和蛋等料理。

姜黄 (Turmeric)黄姜、毛姜黄、宝鼎香、黄丝郁金功效作用 破血行气，通经止痛。用于胸胁剌痛，闭经，癓瘕，风湿肩臂疼痛，跌扑肿痛。英文名 RHIZOMA CURCUMAE LONGAE始载于 《唐本草》毒性 无毒归经 脾经、肝经药性 ...
08/21/2022

姜黄 (Turmeric)
黄姜、毛姜黄、宝鼎香、黄丝郁金
功效作用 破血行气，通经止痛。用于胸胁剌痛，闭经，癓瘕，风湿肩臂疼痛，跌扑肿痛。
英文名 RHIZOMA CURCUMAE LONGAE
始载于 《唐本草》
毒性 无毒
归经 脾经、肝经
药性 温
药味 辛、苦
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08/14/2022

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