Delightful Yoga

Delightful Yoga Delightful Yoga specializes in gentle yoga to nourish your body and enhance flexibility and balance.

Dear community,As the holiday season unfolds, I wanted to share that there will be no in-person or online yoga classes f...
12/24/2025

Dear community,

As the holiday season unfolds, I wanted to share that there will be no in-person or online yoga classes for the next two weeks as I take time to observe the holidays. Classes will resume the week of January 7.

This fall also marked my 10th year as a yoga teacher, and it feels especially meaningful to pause and reflect with gratitude. I am deeply thankful for each of you—whether we meet on the mat in person or online. Your presence, dedication to self-care, and willingness to show up week after week continue to inspire me. Practicing together reminds me that yoga is, at its heart, a shared and living practice.

May this season offer you moments of rest, warmth, and connection. As we move toward the new year, I wish you peace, ease, and gentle beginnings. I look forward to reconnecting with you on the mat in January.

With gratitude and warm holiday wishes,
Makiko❤️🙏❤️

🍁 Fall is here!As the days grow shorter and the air cools, autumn invites us to pause, breathe deeply, and return to bal...
09/21/2025

🍁 Fall is here!
As the days grow shorter and the air cools, autumn invites us to pause, breathe deeply, and return to balance. Just as the trees release their leaves, we too can let go of what no longer serves us, and create space for nourishment and renewal.
September is also National Yoga Month, a wonderful reminder of how yoga supports body, breath, and mind. Rolling out your mat, moving with awareness, and connecting with community are simple ways to sustain yourself through the season ahead.
✨ Join me this fall:
🧘 Gentle Yoga Online (Zoom) – Wednesdays, 10:30–11:30 AM
🧘 Gentle Yoga In-Person – Thursdays, 7:35–8:35 PM @ Union City
🌙 Special Gentle Yoga + Neurogenic Tremoring Class – Last Wednesday of each month (online)
Let’s welcome the season together with balance, breath, and renewal 🍂


🍁 秋がやってきました！
日が短くなり、空気がひんやりしてくるこの季節、秋は私たちに立ち止まり、呼吸を整え、バランスを取り戻すことを教えてくれます。木々が葉を落とすように、私たちも手放すことで、新しいエネルギーと喜びのスペースを作りましょう。
9月は National Yoga Month（全米ヨガ月間）。ヨガを通して体・呼吸・心を整え、日常に安らぎを育むことを思い出させてくれる期間です。
✨今秋のクラス:
🧘 ジェントルヨガ オンライン (Zoom) – 毎週水曜 10:30–11:30 AM
🧘 ジェントルヨガ 対面クラス – 毎週木曜 7:35–8:35 PM @ Union City
🌙 ジェントルヨガ＋揺らぎワーク 特別クラス – 毎月最後の水曜 (オンライン)
一緒に呼吸を深め、バランスを整え、新しい季節を迎えましょう 🍂
#秋ヨガ #ヨガのある暮らし #呼吸を深める #セルフケア #手放す

05/15/2025

【お知らせ】
6月14日（金）午前、滋賀県東近江市・興福寺内の Matangi Yoga and Lifeさんにて、特別クラスを開催いたします。

🌿夏のジェントルヨガ＆揺らぎワーク🌿
〜 深い緊張を手放し、心と体のバランスを整えましょう 〜

このクラスでは、穏やかなジェントルヨガに加えて、「トレモリング（自然な揺れの反応）」というセルフケアワークを取り入れます。
無意識に蓄積された緊張やストレスを、深いレベルで解放し、自律神経のバランスを整えていきます。

✅こんな方におすすめ
・ストレスや疲れが抜けにくい
・不眠や緊張が続いている
・自分自身とゆったり向き合う時間を持ちたい

爽やかな初夏から梅雨入りを控えた頃にかけて、気温や湿度も上がり、不調が出やすくなります。この時期、心身を調える時間をご一緒できたらうれしいです🌿

📌定員は15名に増員されました！（※要予約）
📌寄付制クラスとなり、収益は能登半島地震の支援に役立てられます。

📎詳細・お申し込みはこちらから
https://www.matangi-yoga-life.com/news/6-14-specialclass/

#マタンギヨガ #ジェントルヨガ #揺らぎワーク #季節のヨガ #セルフケア #能登支援 #癒しの時間

【お知らせ】このたび、里帰りに合わせて、滋賀県東近江市・興福寺内の** Yoga and Life**さんの素敵なスペースをお借りし、ワークショップを開催させていただくことになりました。🌿夏のジェントルヨガ＆揺らぎワーク🌿～深い緊張を手放し...
04/27/2025

【お知らせ】
このたび、里帰りに合わせて、滋賀県東近江市・興福寺内の** Yoga and Life**さんの素敵なスペースをお借りし、ワークショップを開催させていただくことになりました。

🌿夏のジェントルヨガ＆揺らぎワーク🌿
～深い緊張を手放し、心と体のバランスを整えましょう～

このワークショップでは、穏やかなジェントルヨガに加えて、「トレモリング（自然な揺れの反応）」というセルフケアワークを取り入れます。
無意識に溜まったストレスや緊張を深いレベルで手放し、自律神経のバランスを整えていきます。

トレモリングによる効果は人それぞれですが、
・身体に溜まったストレスの軽減
・不眠の改善
・心身の深いリラックス
などが期待できます。

私自身、コロナ禍以来このワークを継続し、心と体に深く浸透する浄化作用を実感しています。

爽やかな初夏から梅雨入りを控えた頃にかけて、気温や湿度も上がり、不調が出やすくなります。
そんな季節に向けて、心身をやさしく整えるひとときをご一緒しませんか？🌿

※このワークショップの寄付金は、能登半島地震の被災地支援に役立てられます。

🗓日時：6月14日（土）9:30～11:00AM
📍会場：MATANGI YOGA（興福禅寺内）滋賀県東近江市今町46
🧘‍♀️定員7名（要予約）
※マイマットのある方はご持参ください。

🔗ご予約はこちらから
https://www.matangi-yoga-life.com/booking/

✉️お問い合わせ
delightfulyoga2015@gmail.com

今回このような機会をいただき、 Yoga and Lifeさんに心より感謝しています✨
ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください！

#ジェントルヨガ #トレモリング #セルフケア #リラクゼーション #ヨガワークショップ #滋賀ヨガ #東近江市 #心と体を整える #能登半島地震支援 #感謝の気持ち #ヨガイベント

Hosted a pop-up gentle yoga and neurogenic tremoring class this afternoon—grateful for the opportunity to guide particip...
03/31/2025

Hosted a pop-up gentle yoga and neurogenic tremoring class this afternoon—grateful for the opportunity to guide participants in rebalancing their nervous systems and easing into the seasonal transition. Excited to bring this unique practice to Matangi Yoga in Japan this June! Stay tuned for details. 🌿✨

本日、ジェントルヨガと揺らぎワークのポップアップクラスを開催しました。参加者の皆さんが神経系のバランスを整え、心身ともに軽やかに季節の変わり目を迎えるお手伝いができたことに感謝します。さくら学園の温かいサポートにも心より感謝いたします！🙏✨

6月中旬には、日本の Matangi Yogaにて、このユニークなプラクティスをお届けします。詳細は近日公開！どうぞお楽しみに🌿💫

#ジェントルヨガ #揺らぎワーク #神経の調整 #季節のバランス #さくら学園

*DM to join this class✨**Japanese translation below🙏🌸 Spring Gentle Yoga & Neurogenic Tremoring 🌸Join me for a deeply re...
02/26/2025

*DM to join this class✨
**Japanese translation below🙏
🌸 Spring Gentle Yoga & Neurogenic Tremoring 🌸

Join me for a deeply relaxing yoga session that helps release tension, balance the nervous system, and cultivate a sense of ease in both body and mind🌿

The benefits of tremoring vary from person to person—it may help reduce stored stress, improve sleep quality, or promote deep relaxation. Personally, I have been practicing this technique since the COVID-19 pandemic and have experienced its cleansing and restorative effects. I would love for you to experience it for yourself. Hope to see you in class!

📅 Dates:
March 16 (Sunday) – Japanese class (4:00-5:15 PM)
March 30 (Sunday) – English class (4:00-5:15 PM)

📍 Location: Sakura Gakuen, Pleasanton, CA
💰 Suggested Donation: $15-25
⚠️ Space is limited to 8 participants! RSVP required—please bring your own mat.

Interested? Sign up at delightfulyoga2015@gmail.com or comment below if you have any questions😊



🌸 春のジェントルヨガ & 揺らぎワーククラス🌸

深い緊張を手放し、心と体のバランスを整えませんか？
この特別クラスでは、ジェントルヨガと揺らぎワーク（自然な振動のワーク）を取り入れ、無意識のうちに溜まったストレスや緊張を解放していきます🌿

揺らぎワークの効果は人それぞれですが、体に溜まったストレスの軽減、不眠の改善、心身のリラックスなどが期待できます。私自身、コロナ禍以来このワークを継続し、その浄化作用を実感してきました。ぜひ、この機会に体験してみませんか？

📅 日程:
March 16 (Sunday) – 日本語クラス (4:00-5:15 PM)
March 30 (Sunday) – 英語クラス (4:00-5:15 PM)
📍 場所: Sakura Gakuen, Pleasanton, CA
💰 ドネーション目安: $15-25
⚠️ 定員: 8名（要予約）
📩 お申し込み: delightfulyoga2015@gmail.com

ご参加お待ちしています😊

#ヨガ #ジェントルヨガ #揺らぎ #ストレス解消 #癒し #マインドフルネス #プレザントンヨガ

旧正月🎍🐍✨ 新たな一年をヨガとともに乙巳（きのと・み）年が始まりました！この一年は、ヨガを再開するのにも、新たに始めるのにもぴったりのタイミングです。呼吸を深め、心と体を整えながら、ご自身のペースで進んでいきましょう。そして、今年は私にと...
02/03/2025

旧正月🎍🐍✨ 新たな一年をヨガとともに

乙巳（きのと・み）年が始まりました！この一年は、ヨガを再開するのにも、新たに始めるのにもぴったりのタイミングです。呼吸を深め、心と体を整えながら、ご自身のペースで進んでいきましょう。

そして、今年は私にとって特別な節目の年でもあります。ヨガインストラクターとして10周年を迎えました！これまで支えてくださった生徒の皆さま、家族、そしてコミュニティの皆さまに心より感謝申し上げます。感謝の気持ちを込めて、日本での特別クラスや夏の公園ヨガなどのイベントを企画中ですので、どうぞお楽しみに！

🌿 クラスのご案内 🧘‍♀️
📍 日本語ハイブリッドヨガ
毎週木曜日 10:15-11:30 AM
さくら学園 (対面) または Zoom (オンライン)
1回 $25 / 10回パッケージ $200
✨ 無料体験レッスン受付中！

📍 英語オンライン・ジェントルヨガ（Zoom）
毎週水曜日: 10:30–11:30 AM
1回 $20｜10回パッケージ $150
✨無料体験レッスン受付中！

📍 英語対面ジェントルヨガ
毎週木曜日: 7:35–8:35 PM
Mark Green Sports Center（カリフォルニア州ユニオンシティ）

📩 ご予約・お問い合わせは delightfulyoga2015@gmail.com まで

今年も、皆さまが健やかで穏やかに過ごせますように。心と体の調和を大切にしながら、一緒にヨガを楽しみましょう🌿✨

#ヨガ #旧正月 #乙巳年 #マインドフルムーブメント #ヨガのある暮らし #セルフケア #呼吸とバランス #ジェントルヨガ #オンラインヨガ #ベイエリアヨガ

Happy Lunar New Year🐍🍊🧧As we enter the Year of the Wood Snake, it's the perfect time to step back on the mat or start fr...
02/03/2025

Happy Lunar New Year🐍🍊🧧

As we enter the Year of the Wood Snake, it's the perfect time to step back on the mat or start fresh with yoga! Whether you're looking to deepen your practice or simply slow down and breathe, I'm here to guide you on this journey.

This year is especially meaningful—it marks my 10th anniversary as a yoga instructor! I'm deeply grateful for the support of my students, family, and community. To celebrate, I'll be offering a special class in Japan and summer yoga in the park—stay tuned!

🌿 Upcoming Classes & Offerings 🧘‍♀️
📍 Online Gentle Yoga (Zoom)
Wednesdays: 10:30–11:30 AM
Drop-in $20 | 10-class package $150
✨Complimentary trial lesson available!

📍 In-Person Gentle Yoga
Thursdays: 7:35–8:35 PM
Mark Green Sports Center, Union City, CA

📩 RSVP or inquire at delightfulyoga2015@gmail.com

Wishing you a year filled with mindfulness, growth, and balance🌿✨

Greetings everyone,September is here, marking the return of children to school and the restoration of life's usual rhyth...
09/13/2024

Greetings everyone,

September is here, marking the return of children to school and the restoration of life's usual rhythm. This transition provides an ideal opportunity to rekindle your self-care routines. Throughout the summer, we invited our students to focus on heart-centered practices and explore spaciousness within themselves. By cultivating a sense of openness in our minds and bodies, we can navigate life's busyness with greater ease and clarity. As we transition into fall, this sense of spaciousness both on and off the mat remains invaluable.

September is also known as National Yoga Month raising awareness about the numerous benefits of yoga and encouraging people of all ages to incorporate this ancient practice into their lives. We invite you to join us, either virtually or in person for rejuvenating activities. During this month, the Mark Green Sports Center presents special promotions for non-members to partake in yoga or tai chi classes at a reduced rate – just $25 for a 10-visit pass! Whether you're new to yoga or seeking renewed inspiration, come spend an hour of bliss with us.

1) ONLINE GENTLE YOGA (Zoom)
WEDNESDAYS: 10:30-11:30 AM
Class Fee: Drop-in $20/class; $150 for a 10-class package
Experience a complimentary trial lesson!
RSVP via email at delightfulyoga2015@gmail.com

2) GENTLE YOGA (In-person)
THURSDAYS: 7:35-8:35 PM
Group Exercise Room @ Mark Green Sports Center
31224 Union City Blvd, Union City, 94587
Please refer to the flyer for more details.

Your ongoing support and dedication to self-care mean the world to me. I can't wait to share the mat with you!

Sending love and gratitude,

Delightful Yoga 💕

P.S. Feel free to share this newsletter with others. If you wish to unsubscribe, simply send a blank reply with the subject line: unsubscribe. Thank you!

【忙しいママさん、ご褒美ヨガしませんか？】‍新学期が始まり、慌ただしい日々が続きますね。そんな毎日を送るあなたへ、心と体をリフレッシュできるヨガの時間をご用意しました。【ハイブリッドヨガ】✅ 教室でみんなでヨガ：他のママさんたちと繋がり、一...
09/01/2024

【忙しいママさん、ご褒美ヨガしませんか？】‍
新学期が始まり、慌ただしい日々が続きますね。そんな毎日を送るあなたへ、心と体をリフレッシュできるヨガの時間をご用意しました。

【ハイブリッドヨガ】
✅ 教室でみんなでヨガ：他のママさんたちと繋がり、一緒にヨガを楽しみたい方へ
✅ 自宅でオンラインヨガ：家事の合間やお子様が登校中など、自分のペースでヨガをしたい方へ

【9月のテーマ：心と体のバランスを整え、穏やかな日々を過ごしましょう】ストレス軽減 ‍・姿勢改善 ‍・集中力UP

【こんな方におすすめ】
✅ ヨガが初めての方
✅ 忙しい毎日を送るママさん
✅ リラックスしたい方
✅ 体を動かしたいけど、なかなか時間が取れない方

【体験レッスン受付中】
お問い合わせ、お申し込みは、こちらのメッセージまたはDMまでお気軽にご連絡ください。

#さくら学園 #ヨガ #ママヨガ #ハイブリッドヨガ #オンラインヨガ #新学期 #リフレッシュ #ストレス解消 #ヨガ教室 #体験レッスン

Cool down with a yoga class in nature🧘I had the pleasure of leading a refreshing yoga class at Lake Elizabeth this morni...
07/03/2024

Cool down with a yoga class in nature🧘

I had the pleasure of leading a refreshing yoga class at Lake Elizabeth this morning before it got too warm. We soaked in the beauty of the outdoors while staying cool and present. Being in nature is a wonderful way to find peace and listen to the birdsong.

I'm planning a few more cooling park yoga classes this summer! Stay tuned for the dates and times.

先々週からクラスを再開しており、参加していただいた皆さまに心地よいストレッチを提供しています。クラス後に皆さまの満面の笑顔を見ると、私も幸せな気持ちになります。学年末が近づき、お忙しいと存じますが、皆さまご都合に合わせてご参加いただければ幸...
04/23/2024

先々週からクラスを再開しており、参加していただいた皆さまに心地よいストレッチを提供しています。クラス後に皆さまの満面の笑顔を見ると、私も幸せな気持ちになります。学年末が近づき、お忙しいと存じますが、皆さまご都合に合わせてご参加いただければ幸いです。

ジェントルヨガ（日本語）
毎週木曜日 10:15 -11:30 AM
料金:1クラス$20/10クラス回数券$150　
無料体験レッスン実施中！
Sakura Gakuen Japanese Language School
6650 Owens Dr, Pleasanton, 94588
delifulyoga2015@gmail.com までメールでご連絡ください。

#ヨガクラス #ストレッチ #心地よい #笑顔 #幸せな気持ち #リラックス #学年末

We resumed in-person classes for Japanese-speaking students two weeks ago, providing delightful stretches for participants. Witnessing everyone's beaming smiles after each session fills me with joy. Life can get busy, especially with the end of the academic year approaching, but it would be an honor to have you join whenever it suits you.

Address

6650 Owens Drive
Pleasanton, CA
94588

Opening Hours

Wednesday 10:30am - 11:30am
Thursday 10:30am - 11:30am

Telephone

+15104686989

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Our Story

Welcome to Delightful Yoga!

Delightful Yoga specializes in gentle yoga, engaging students in a nurturing, slow-paced practice to support their overall health and well-being. Instruction is given on how to connect breathing and movements, structural alignment, and stretching while gradually gaining strength and flexibility. Each class is taught with a variety of props, such as yoga blankets, blocks, bolsters, and straps. Poses are modified to be accessible to most people.

We offer great classes especially for those new to yoga, tight bodies, or just getting back into practice after a long break. A free, trial class is available for new students. Thank you for your interest and we look forward to seeing you on the mat!

デライトフルヨガへようこそ