09/21/2025
🍁 Fall is here!
As the days grow shorter and the air cools, autumn invites us to pause, breathe deeply, and return to balance. Just as the trees release their leaves, we too can let go of what no longer serves us, and create space for nourishment and renewal.
September is also National Yoga Month, a wonderful reminder of how yoga supports body, breath, and mind. Rolling out your mat, moving with awareness, and connecting with community are simple ways to sustain yourself through the season ahead.
✨ Join me this fall:
🧘 Gentle Yoga Online (Zoom) – Wednesdays, 10:30–11:30 AM
🧘 Gentle Yoga In-Person – Thursdays, 7:35–8:35 PM @ Union City
🌙 Special Gentle Yoga + Neurogenic Tremoring Class – Last Wednesday of each month (online)
Let’s welcome the season together with balance, breath, and renewal 🍂
🍁 秋がやってきました！
日が短くなり、空気がひんやりしてくるこの季節、秋は私たちに立ち止まり、呼吸を整え、バランスを取り戻すことを教えてくれます。木々が葉を落とすように、私たちも手放すことで、新しいエネルギーと喜びのスペースを作りましょう。
9月は National Yoga Month（全米ヨガ月間）。ヨガを通して体・呼吸・心を整え、日常に安らぎを育むことを思い出させてくれる期間です。
✨今秋のクラス:
🧘 ジェントルヨガ オンライン (Zoom) – 毎週水曜 10:30–11:30 AM
🧘 ジェントルヨガ 対面クラス – 毎週木曜 7:35–8:35 PM @ Union City
🌙 ジェントルヨガ＋揺らぎワーク 特別クラス – 毎月最後の水曜 (オンライン)
一緒に呼吸を深め、バランスを整え、新しい季節を迎えましょう 🍂
#秋ヨガ #ヨガのある暮らし #呼吸を深める #セルフケア #手放す
