Counseling with Craton

01/29/2026

ဖေဖော်ဝါရီ ၈ မှာ Counseling သင်တန်းစဖွင့်ပါပြီ။ ကျောင်းသားသစ်ရော အဟောင်းရော see you in the class!

🌿✨ Group Supervision & Counseling Courses Program 2026 🌿✨

🔎 သင်ဟာ Counseling နယ်ပယ်ထဲကို စတင်ခြေချနေသူတစ်ယောက်လား? လက်တွေ့နယ်ပယ်မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး စနစ်တကျ လေ့လာသင်ယူချင်ပါသလား?
ဒီလိုဆိုရင် Caltha Wellness နဲ့ Sr. Craton Highways တို့ အတူပူးပေါင်း၍ ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်တဲ့ Group Supervision & Counseling Courses Program သည် အထူးသင့်လျော်မည်ဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်း ပါးချင်ပါတယ်ရှင်။

👩‍🎓လာမည့် 8th Feb 2026 တွင်စတင်ဖွင့်လှစ်မည့် Supervision program သည် Counselors-in-training များအတွက် non-clinical supervision, Professional Documentation and systems theory ကို အဓိကရည်ရွယ်ထားသော သင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။

📣လစဉ် အဖွဲ့လိုက် supervision နှင့် case consultation များကို topic-focused ထားပြီး လမ်းညွှန်ပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး သင်တန်းမှာ ပါဝင်တဲ့ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းများက developmental, strengths-based, trauma-informed နှင့် culturally responsive supervision များအပေါ် အခြေခံထားတာဖြစ်လို့ လက်တွေ့အသုံးချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။

________________________________________
🌟 Program မှာ အဓိက ဘာတွေပါဝင်မလဲ?
ဒီသင်တန်းမှာ Monthly Group Supervision နှင့် Topic-focused Courses များကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။

👩‍🏫 Instructor / Supervisor
ဒီသင်တန်းကို အတွေ့အကြုံရှိ Psychotherapist တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Sir. Craton Highways (Licensed: CSWA, CADC I , USA) မှ သင်တန်းချိန်အတွင်း မြန်မာ နှင့် အင်္ဂလိပ် (၂) မျိုးလုံးဖြင့် သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

📚 Course Offerings : 6 Courses
Counseling Ethics & Motivational Interviewing (MI)
Developmental Psychology & Humanistic Therapy
Documentation, Systems Theory & Holistic Approaches
Adult Psychopathology & Complex Cases
Social Psychology & Basic CBT
Trauma Theories & Advanced CBT

⌛ Total Hours per course: 8 hours ( 4 hours per month × 2months ).
Days: Consecutive Sundays
Time: မြန်မာစံတော်ချိန် နံနက် 9:30 am မှ 11:30am
Platform: Zoom

👥 Paticipants: Minimum4 to maximum 8 participants (Small Group)
Course Fees : 500,000 MMK per course ( 250,000 MMK per month)

Course 1 Dates:
8ᵗʰ , Feb 2026, Sunday
15ᵗʰ , Feb 2026, Sunday
15ᵗʰ , March 2026, Sunday
22ⁿᵈ , March 2026, Sunday

__________________________________
🔖 NTB:
1)Supervision session သည် Course 2 မှသာ စတင်ပါဝင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး Course 1 ပြီးမြောက်သူများထဲမှ Sayar Craton Interview pass ပေးသူများသာ Join နိုင်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါတယ်ရှင့်။
2) Internship trainings မပါဝင်ပါ၊ သင်တန်းပြီးမြောက်ကြောင်း Certificate ပေးအပ်ပါမည်။
3) Courses များသည် non-sequential ဖြစ်သည့်အတွက် Course အစဥ်လိုက်မတက်ရောက်နိုင်ပါကလည်း အဆင်ပြေသလို ဆရာဖြင့် ညှိနှိုင်းတက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

📩 တက်ရောက်လိုသူများအနေဖြင့်Program Details ကို Caltha ရဲ့ page Messenger နှင့် Viber/Telegram no. ဖြစ်တဲ့ 09-940940191 ဆီသို့ ဆက်သွယ် စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

01/21/2026

ကျွန်​တော် ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က TREM training ကို ဒုတိယအကြိမ် ထပ်ပြီးတက်ရောက်သင်ကြားခဲ့ပါတယ်။ ၃ရက်ကြာ (၂၄နာရီ) training ပါ။ ကျွန်​တော့် employer က စပွန်ဆာပေးလို့ အလကားတက်ခဲ့ရပါတ​ယ်။ TREM ရဲ့အရှည်က Trauma Recovery and Empowerment Model ပါ။

TREM ဟာ အုပ်စုလိုက်​ လေ့ကျင့်သင်ကြား​ရေး ထရိန်နင်တစ်ခု၊ စိတ်ကုထုံးတစ်ခု (group-based approach/intervention) ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာ​ရေး ပညာ​ပေး psychoeducation သင်တန်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး coping skills တွေ လေ့ကျင့်သင်ကြား​ပေးပါတယ်။

TREM ရဲ့ မူလအဓိက target population က ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်ခံရပြီး လွတ်​မြောက်လာတဲ့အမျိုးသမီး​တွေ၊ စိတ်ကျန်းမာ​ရေးအခက်အခဲရှိသူ အမျိုးသမီး​တွေ၊ ထရာမာခံစားခဲ့ရသူ အမျိုးသမီး​တွေနဲ့ အကြောင်း​ကြောင်း​ကြောင့် မူးယစ်​ဆေးစွဲလမ်းမှုပြဿနာ​ရှိနေတဲ့ အမျိုးသမီး​တွေကို ကူညီဖေးမဖို့အတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။

အခု​နောက်ပိုင်းမှာ​တော့ အမျိုးသား​တွေအတွက်​ရော၊ ထရန်(စ်)ဂျန်ဒါနဲ့ အခြားဂျန်ဒါ​တွေအတွက်ပါ သီးသန့်မွမ်းမံထားတဲ့ TREM curriculum တွေလည်း ရှိ​နေပါပြီ။ ဘယ်ဂျန်ဒါအတွက်မဆို TREM ဟာ အသုံးဝင်တဲ့ သင်တန်းတစ်ခုပါ။ Group home တွေ၊ humanitarian aid camp တွေ၊ health center တွေ၊ rehab တွေ၊ residential care facility တွေ၊ စိတ်ကျန်းမာ​ရေး​ဆေးရုံ​တွေ၊ ထောင်​တွေ၊ ပြန်လည်ထူ​ထောင်ရေးစခန်း​တွေ စတဲ့ trauma survivors, abuse survivors တွေများတဲ့​နေရာ​တွေမှာ TREM ကိို အသုံးချနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်​တော်တက်ခဲ့တဲ့အတန်းက​တော့ therapist တွေ၊ clinician တွေ TREM ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရတယ်၊ clients တွေကို ဘယ်လိုသင်​ပေးရတယ်၊ ဘာ skills တွေ, topic တွေကို ဘယ်လိုဆွေး​နွေးရတယ်၊ group ကို ဘယ်လို facilitate လုပ်ရတယ်၊ trauma-informed care practices စတာ​တွေကို သင်​ပေးတာပါ။

TREM ကို သင်ရိုးအတိုင်း group နဲ့သွားမယ်ဆိုရင် ၂၄ပတ်က​နေ ၂၉ပတ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ လက်စွဲစာအုပ်/ဖတ်စာအုပ်နဲ့​ရော ဗီဒီယိုဖိုင်လ်​လေး​တွေပြပြီး​တော့​ရော၊ အဖွဲ့လိုက် activities လေး​တွေ၊ exercise လေး​တွေနဲ့ လူမျိုးမ​ရွေး၊ အသက်အရွယ်မ​ရွေး၊ ပညာအရည်အချင်းမ​ရွေး၊ အဆင့်အတန်း background မ​ရွေး တတ်​မြောက်သင်ယူနိုင် ပါဝင်နိုင်​အောင် ဖန်တီးထားပါတယ်။ အဓိကက​တော့ စာလည်းသင်ရင်း၊ skills development လုပ်ရင်း၊ တခြားအဖွဲ့ဝင်​တွေနဲ့ ရင်းနှီး​နွေး​ထွေးတဲ့ လုံခြုံရာကွန်မြူနတီ​လေး ဖန်တီးရင်း၊ ထရာမာ​တွေကို ကုစားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း​လေးပါ။

TREM အဖွဲ့မှာ အဓိက ဆွေးနွေးလေ့ကျင့်သင်ကြားကြတဲ့ အကြောင်းအရာတွေဟာ personal နယ်နိမိတ်/စည်းမျဉ်း (boundaries) ထားရှိခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်း၊ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှစ်သိမ့်ခြင်း အတတ်ပညာ၊ ဆက်ဆံရေးပညာ (healthy communication)၊ ထရာမာကို သေချာနားလည်အောင်လုပ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်/ရုပ်ပိုင်း/လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေခံအသိပညာ၊ abuse ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ relationship ပုံစံအမျိုးမျိုးအကြောင်း၊ စွဲလမ်းမှု addictive ပြဿနာနဲ့ မလုပ်ရမနေနိုင် compulsive ပြဿနာများ၊ မိသားစုဖွဲ့စည်းပုံတွေနဲ့ မိသားစုဘဝတွေအကြောင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုယ်လက်ခံခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းနဲ့ healing လုပ်ခြင်း စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်အလုပ်လုပ်နေတဲ့ health center မှာ TREM အုပ်စုလေးတွေဖွဲ့ပြီး သင်ကြားပေးဖို့ ဒီနှစ်စပိုင်းထဲမှာပဲ စတင်ဖို့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း လိုအပ်တဲ့ skills training တွေကို ကျွန်တော်တို့ clinician တွေ အရင်သင်ယူလေ့လာ ပြင်ဆင်နေကြတာဖြစ်ပါတယ်။

Counseling with Craton

01/20/2026

တချို့အရာတွေကို မြန်မြန်လေးလွှတ်ချတတ်သွားတာလည်း coping mechanism တစ်ခုပဲ။ ဂရုမစိုက်တာတော့ မဟုတ်ဘူး။ ဂရုစိုက်သင့်သလောက်စိုက်ပြီးရင်၊ attention တစ်ခုပေးပြီးရင် ပြီးသွားပြီ။ Move on လုပ်ပြီး ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာ မြန်မြန်ဆက်လုပ်တာ။ ဘဝက ကိုယ့်ကို ရပ်စောင့်မနေဘူး မဟုတ်လား။ လူတိုင်းကို ကျွန်တော်တို့ ပျော်အောင်မလုပ်ပေးနိုင်ဘူး။ သဘောတူအောင် လိုက်မလုပ်ပေးနိုင်ဘူး။ ဒီတော့ ရှိတဲ့လူနဲ့၊ ပါသလောက်အင်အားနဲ့ စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူနဲ့ ဆက်သွားရတာပဲ။ ဘဝကို ဒီလို ဆက်
တည်ဆောက်ရတာပဲ။

01/20/2026

မနေ့ကအလုပ်များနေတာနဲ့ ဒီပို့စ်လေးကို ချက်ချင်း မ share လိုက်ရဘူး။ ဒီနေ့ လူပြည့်တော့မယ်လို့ပြောပါတယ်။ အခုဖွင့်မယ့် ဖေဖော်ဝါရီ-မတ်အတန်း (Course 1)ကို တက်ဖို့ မမှီလိုက်ဘူးဆိုရင် ဧပြီ-မေ Course 2 ဖွင့်တဲ့အခါ တက်နိုင်ပါတယ်။ ဧပြီ-မေမှာဖွင့်မယ့် အတန်းရက်ကိုတော့ မကြာခင် ကြေညာပါမယ်။ ကျွန်တော် စာအများကြီးမသင်နိုင်ပါဘူး။ တစ်လကို နှစ်ရက်/နှစ်ချိန်ပဲ လူနည်းနည်းလေးကို ရွေးသင်မှာပါ။ Group supervision ကိုလည်း လူသေချာရွေးမှာပါ။ အရင် ကျွန်တော့်ဆီမှာတက်ဖူးတဲ့သူတွေလည်း ပြန်တက်နိုင်ပါတယ်။ သင်မယ့်ဟာတွေ မတူပါဘူး။ Course 2 ကနေစပြီး လက်ချာတစ်ချိန်၊ group supervision and case consultation တစ်ချိန် တွဲပြီးလုပ်မှာပါ။ Course 1 မှာတော့ စာပဲသီးသန့်သင်မှာပါ။ Group supervision မပါသေးပါဘူး။ လူရွေးရဦးမှာမို့လို့ပါ။ သင်တန်းအပ်ဖို့နဲ့ စုံစမ်းဖို့ Caltha Wellness ကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။

🌿✨ Group Supervision & Counseling Courses Program 2026 🌿✨

🔎 သင်ဟာ Counseling နယ်ပယ်ထဲကို စတင်ခြေချနေသူတစ်ယောက်လား? လက်တွေ့နယ်ပယ်မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး စနစ်တကျ လေ့လာသင်ယူချင်ပါသလား?
ဒီလိုဆိုရင် Caltha Wellness နဲ့ Sr. Craton Highways တို့ အတူပူးပေါင်း၍ ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်တဲ့ Group Supervision & Counseling Courses Program သည် အထူးသင့်လျော်မည်ဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်း ပါးချင်ပါတယ်ရှင်။

👩‍🎓လာမည့် 8th Feb 2026 တွင်စတင်ဖွင့်လှစ်မည့် Supervision program သည် Counselors-in-training များအတွက် non-clinical supervision, Professional Documentation and systems theory ကို အဓိကရည်ရွယ်ထားသော သင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။

📣လစဉ် အဖွဲ့လိုက် supervision နှင့် case consultation များကို topic-focused ထားပြီး လမ်းညွှန်ပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး သင်တန်းမှာ ပါဝင်တဲ့ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းများက developmental, strengths-based, trauma-informed နှင့် culturally responsive supervision များအပေါ် အခြေခံထားတာဖြစ်လို့ လက်တွေ့အသုံးချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။

________________________________________
🌟 Program မှာ အဓိက ဘာတွေပါဝင်မလဲ?
ဒီသင်တန်းမှာ Monthly Group Supervision နှင့် Topic-focused Courses များကို ပေါင်းစပ်ထားပါသည်။

👩‍🏫 Instructor / Supervisor
ဒီသင်တန်းကို အတွေ့အကြုံရှိ Psychotherapist တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Sir. Craton Highways (Licensed: CSWA, CADC I , USA) မှ သင်တန်းချိန်အတွင်း မြန်မာ နှင့် အင်္ဂလိပ် (၂) မျိုးလုံးဖြင့် သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

📚 Course Offerings : 6 Courses
Counseling Ethics & Motivational Interviewing (MI)
Developmental Psychology & Humanistic Therapy
Documentation, Systems Theory & Holistic Approaches
Adult Psychopathology & Complex Cases
Social Psychology & Basic CBT
Trauma Theories & Advanced CBT

⌛ Total Hours per course: 8 hours ( 4 hours per month × 2months ).
Days: Consecutive Sundays
Time: မြန်မာစံတော်ချိန် နံနက် 9:30 am မှ 11:30am
Platform: Zoom

👥 Paticipants: Minimum4 to maximum 8 participants (Small Group)
Course Fees : 500,000 MMK per course ( 250,000 MMK per month)

Course 1 Dates:
8ᵗʰ , Feb 2026, Sunday
15ᵗʰ , Feb 2026, Sunday
15ᵗʰ , March 2026, Sunday
22ⁿᵈ , March 2026, Sunday

__________________________________
🔖 NTB:
1)Supervision session သည် Course 2 မှသာ စတင်ပါဝင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး Course 1 ပြီးမြောက်သူများထဲမှ Sayar Craton Interview pass ပေးသူများသာ Join နိုင်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါတယ်ရှင့်။
2) Internship trainings မပါဝင်ပါ၊ သင်တန်းပြီးမြောက်ကြောင်း Certificate ပေးအပ်ပါမည်။
3) Courses များသည် non-sequential ဖြစ်သည့်အတွက် Course အစဥ်လိုက်မတက်ရောက်နိုင်ပါကလည်း အဆင်ပြေသလို ဆရာဖြင့် ညှိနှိုင်းတက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

📩 တက်ရောက်လိုသူများအနေဖြင့်Program Details ကို Caltha ရဲ့ page Messenger နှင့် Viber/Telegram no. ဖြစ်တဲ့ 09-940940191 ဆီသို့ ဆက်သွယ် စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

01/19/2026

ရေတံခွန်အကုန်တော့မဟုတ်ပေမဲ့ ဒီနေ့ ၃နာရီကျော် လမ်းလျှောက်ခဲ့တဲ့အထဲ ဗီဒီယိုရိုက်ထားမိသလောက်လေး

01/19/2026

ဒီနေ့ရောက်ခဲ့တဲ့ ရေတံခွန် ၁၀ ခု။ Hiking ကြာချိန်စုစုပေါင်း ၃နာရီ။ အပူချိန် ၁ ဒီဂရီ ဆဲလ်စိယက်စ်။

01/17/2026

ပိုကောင်းလာမလားဆိုတဲ့ အနာဂတ်ကိုပဲ တစ်ချိန်လုံးမျှော်ရင်းနဲ့ မောပန်းရတဲ့နေ့တွေကို နှမျောလာတယ်။ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ အနာဂတ်မှာ မရှိဘူး။ ပစ္စုပ္ပန်မှာပဲရှိတယ်။ Here and now.

01/17/2026

ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေ သေဆုံးသွားပြီးတဲ့အခါ သူတို့အသံတွေကို ကြားနေတာမျိုး၊ သူတို့ပုံရိပ်တွေကို တစ်ချက်တစ်ချက်မြင်နေတာမျိုး၊ သူတို့ကိုယ်သင်းနံ့တွေကို ရနေသေးတာမျိုး စသဖြင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကို စိတ်ပညာမှာ grief hallucinations (သို့မဟုတ်) bereavement hallucinations လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သေဆုံးခြင်း၊ ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်းနဲ့ဆက်နွယ်ပြီး ပူဆွေးသောကရောက်နေချိန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်များ​နေချိန်မှာ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်တာမျိုးပါ။ Grief hallucinations ကို လူ ၁၀၀ မှာ ၅၀-၆၀ လောက်အထိ ကြုံကြရလေ့ရှိပါတယ်။ အမြင်၊ အကြား၊ အနံ့၊ အထိအတွေ့၊ ခံစားသိမှု စတဲ့ sensory အာရုံတွေကနေတဆင့် သေဆုံးသွားပြီးတဲ့ချစ်ရသူအပေါ် စွဲလမ်းတမ်းတခြင်း၊ ထွက်ခွါသွားပြီဆိုတာကို အလုံးစုံလက်မခံနိုင်သေးခြင်းကနေ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဖြစ်တာကြာချိန်က​တော့ သီတင်းပတ်အနည်းငယ်က​နေ လအနည်းငယ်အထိ ယျေဘုယျအားဖြင့် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို grief hallucinations ဖြစ်တာဟာ ကျွန်​တော်တို့ရဲ့စိတ်က​နေ ဖန်တီး​ပေးလိုက်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်သက်သာရာရ​အောင်လုပ်နည်း၊ comfort and connection ရှာနည်း coping mechanism တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Grief process ဟာ လူတချို့အတွက် လအနည်းငယ်ပဲကြာနိုင်​ပေမဲ့ တချို့အတွက် နှစ်ချီပြီးကြာနိုင်ပါတယ်။ Cope and heal လုပ်နိုင်ပုံ​တွေ မတူညီကြပါဘူး။ သူတို့​ဘေးမှာ ဘယ်လို support system ကောင်း​ကောင်း​တွေရှိသလဲ၊ သေဆုံးခြင်းနဲ့ grief process အ​ကြောင်းကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ဘယ်​လောက်နားလည်လက်ခံထားသလဲ၊ လိုအပ်ရင် စိတ်ကျန်းမာ​ရေး counseling အကူအညီကို ဘယ်လိုယူနိုင်လဲ စတဲ့အချက်​တွေအများကြီးနဲ့ ဆိုင်ပါတယ်။ Grief process မှာ မှားတယ်မှန်တယ်၊ နှေးတယ်ကြာတယ် မရှိပါဘူး။ ရှက်စရာ အားငယ်စရာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ Process လုပ်တဲ့အခါ စိတ်ရှည်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာဖို့၊ အရက် မူးယစ်ဆေးဝါး စတာတွေနဲ့ပဲ မဖြေဖျောက်ဖို့၊ ကောင်းမွန်တဲ့ support လေးတွေ ရှာဖွေဖန်တီးနိုင်ဖို့တွေ အရေးကြီးပါတယ်။

Counseling with Craton

01/16/2026

❄️ ⛄️

01/16/2026

ကျွန်တော် Borderline Personality Disorder (BPD) ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ ၈လလောက် date ခဲ့ဖူးတယ်။ ချစ်သူဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်ပေါ့။ ကြာပါပြီ။ ၂၀၁၂လောက်ကပါ။ သူ့မှာ BPD ရှိမှန်း အဲ့တုန်းကတော့ မသိပါဘူး။ နောက်ပိုင်း စိတ်ပညာကိုသေချာလေ့လာရင်း ကိုယ်တိုင် clinician ဖြစ်လာတော့မှ ဆက်စပ်ကြည့်ပြီး “ဪ… ဒါကြောင့်ကိုး” ဆိုပြီး သဘောပေါက်သွားတာ။

တစ်ရက်တည်းမှာပဲ သူ့ mood တွေဟာ အမျိုးမျိုးပြောင်းတယ်။ အခုနေချစ်လိုက်၊ တည့်လိုက်၊ နောက်တစ်နာရီလောက်နေရင် အကြောင်းမရှိအကြောင်းရှာပြီး ပြဿနာထလုပ်လိုက်။ အခုပူလိုက် တော်ကြာအေးလိုက်။ အခုချိုသာကြင်နာနေပြီး ခဏနေပြန်တော့ ရင့်ရင့်သီးသီး၊ mean ဖြစ်တဲ့၊ နာကျင်စေတဲ့စကားတွေပြောလိုက်။ အရမ်း confusing ဖြစ်ရပြီး လုံးဝနားမလည်နိုင်ခဲ့ဘူး။

ကျွန်တော့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့် တွန်းထုတ်တယ်၊ ပြီးရင် သူမဟုတ်သလိုမျိုး ပြန်လာကပ်ပြန်၊ တီတီတာတာတွေပြောပြန်၊ ချွဲပြန်။ သူလိုချင်တာရ​အောင်ယူတတ်တယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲ့ဒါလည်း ခဏပဲ။ ရက်ပိုင်းလေးကြာရင် သူ့ဘက်ကစပြီး တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခု ပြဿနာရှာ၊ စိတ်ဆိုး၊ ကျွန်တော့်ကို block လုပ်၊ ပြီးရင် မရရတဲ့နည်းတွေနဲ့ ရအောင်ပြန်ဆက်သွယ်။ ပြတ်တာလည်း ခဏခဏ၊ ပြန်တွဲတာလည်း ခဏခဏ။ ကြာတော့ ကျွန်တော့်ကိုယ်ကျွန်တော်တောင် “ငါ ဘာဖြစ်နေတာလဲ၊ ကြောင်နေတာလား၊ ဘယ်ဟာက အမှန်လဲ။ ငါလုပ်မိတာ ဘာမှားသွားလဲ” စသဖြင့် self doubt တွေ၊ self blame တွေ၊ guilt တွေ ဝင်လာတယ်။

သူက ကျွန်တော်တို့စကားများတိုင်း သူ့တစ်မျိုးလုံးတစ်ဆွေလုံး၊ သူ့သူငယ်ချင်းအားလုံးကို ကျွန်တော့်မကောင်းကြောင်းတွေ၊ ကျွန်တော်က ဘယ်လိုဘာညာ အရင်ဆုံးသွားလျှောက်ပြောရော။ အဲ့တော့ ဟိုဘက်ကလူတွေကပါ ကျွန်တော့်ကို ကြည့်မရတော့ဘဲ Facebook မှာ unfriend လုပ်တာ၊ block တာတွေလုပ်။ အိုကေပေါ့၊ ပြီးသွားပြီပေါ့လို့ စိတ်ထဲထားလိုက်ရင်လည်း ရက်ပိုင်း/သီတင်းပတ်လောက်အတွင်း သူ့ဘက်က ပြန်လာတောင်းပန်၊ ပြန်ရအောင်ချော့ပြီး သူ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဆုံတာကို ကျွန်တော့်ကိုခေါ်သွားပြန်တယ်။ အဲ့အခါ သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံရ၊ တွေ့ရတာ ကျွန်တော့်အတွက် အရမ်း awkward and uncomfortable ဖြစ်တယ်။

သူ့ဘက်ကပဲ ကျွန်တော့်ကိုစဖြတ်တာ ခဏခဏ။ ပြီးရင် နာရီပိုင်းလောက်အတွင်း ကျွန်တော့်ကို ဖုန်းတွေပြန်ခေါ်၊ ပြန်မှမတွဲရင် သူ ဆေးတစ်ခုခုသောက်မယ်၊ သူ့ကိုယ်သူ တစ်ခုခုလုပ်မယ်၊ နာကျင်အောင်လုပ်မယ်တွေ ခြိမ်းခြောက်တယ်။ အဲ့ဒီအခါ ကျွန်တော်က စိတ်ပူပြီး မလုပ်ဖို့ပြော။ အရေးပေါ်ဆေးရုံကိုဖုန်းဆက်ဖို့ပြောရင်လည်း သူ့ကို စိတ်မနှံ့ဘူးလို့ပြောတာလားဆိုပြီး စွပ်စွဲပြန်။ ကျွန်တော်ပြောတဲ့စကားတိုင်းကို တွက်ကပ်/တွက်ချက် အဓိပ္ပာယ်တွေဖွင့်၊ underline တား၊ screenshot တွေလုပ်ထား၊ ပြီးတော့ အဲ့ဒါတွေကိုပြန်အသုံးချပြီး ကျွန်တော့်ကို blackmail ပြန်လုပ်။ ကျွန်တော်ဘာပြောပြော သူ့မှာ အပြစ်ဖို့စရာက အမြဲရှိနေတတ်တယ်။ ၈လလုံးလုံး ကျွန်တော် တော်တော်စိတ်ဆင်းရဲရတယ်။

နောက်တော့ ကျွန်တော် ရအောင်ဖြတ်ပြီး သူဘယ်လိုမှဆက်သွယ်လို့မရအောင် လုပ်လိုက်တော့တယ်။ သတိတော့ရပေမဲ့ အရမ်း toxic ဖြစ်လာတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆုံးမပြီး နေနိုင်သလောက်နေတယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ ကြာတော့ ဇာတ်လမ်းဆုံးသွားတယ်ဆိုပါတော့။ BPD အကြောင်းကို ကျွန်တော် အရင်ကလည်း ရေးဖူးပါတယ်။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် ကိုယ်တွေ့ကြုံရတာတောင် ဒါမှန်းမသိဘဲ နှစ်အတော်ကြာမှ awareness ဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် closure ရခဲ့တာ။

အဲ့ဒီ relationship ပြီးသွားတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တော်တော်ပြန်တည်ဆောက်ခဲ့ရတယ်။ နောက် relationship တွေရတော့လည်း အဲ့ဒီတုန်းက ထရာမာတွေက လိုက်နှောက်ယှက်ပြီး impact ဖြစ်နေခဲ့သေးတယ်။ ကြာတော့မှ ပျောက်သွားတယ်။

Counseling with Craton

01/10/2026

အရမ်းလှတဲ့နေရာတွေထဲမှာ ယူထာ ပြည်နယ်ပါတယ်။ နေတာကတော့ မနေချင်ပါဘူး။ Republican တွေ၊ conservative တွေများလို့။ အလည်​ရောက်တာ​တော့ (၃)ခေါက်ရှိပြီ။

01/07/2026

Counseling ပညာကို သင်ယူထားဖူးသူ၊ counseling အတွေ့အကြုံ အတန်အသင့်ရှိပြီးသူ၊ စိတ်ပညာနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အတန်အသင့် လေ့လာသင်ယူထားဖူးသူ၊ counseling practice အတွေ့အကြုံ အတန်အသင့်ရှိသူတွေကို supervision ပေးဖို့ ၂၀၂၆ ထဲမှာ အစီအစဉ်ရှိပါတယ်။ Non-licensure, informal, private path ပါ။ I am not affiliated with any formal institutions or licensing boards ပါ။

Individual supervision နဲ့ group supervision နှစ်မျိုးလုပ်ဖို့ စိတ်ကူးထားပါတယ်။ Individual supervision မှာ စာမသင်ပါဘူး။ Counselor အရင်က (သို့မဟုတ်) လက်ရှိမှာ counseling လုပ်ပေးနေတဲ့ case တွေကို ဆွေးနွေးအကြံပေး၊ နည်းလမ်းညွှန်ပြပေးပြီး ethics ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ techniques ပိုင်းဆိုင်ရာ non-clinical ကို ရှင်းပြညွှန်ကြားပေးမှာမျိုးပါ။ Clinical ထဲမှာကျင်လည်​နေသူ​တွေဆိုရင်လည်း clinical ပိုင်း၊ assessment ပိုင်း၊ treatmen planning ပိုင်း၊ interventions ပိုင်း၊ documentations ပိုင်း​တွေမှာ အကြံဉာဏ်​ပေးနိုင်ပါတယ်၊ mentoring လုပ်​ပေးနိုင်ပါတယ် (Clinical supervision အတွက်ကတော့ fee သပ်သပ်ပါ)။

Group supervision မှာကျတော့ psychoeducation ပေးတာရယ်၊ counseling techniques ပိုင်းတွေ တည့်မတ်သင်ပြပေးတာရယ်၊ counselor တွေ တင်ပြချင်တဲ့ case တချို့ကို Confidentiality ထိန်းထားပြီး (ကျွန်​တော်​သေချာ​ရွေးချယ်ပြီး vested လုပ်ထားတဲ့) peer counselors အများနဲ့ professionally ဝိုင်းဝန်းတင်ပြ ဆွေးနွေးအကြံဉာဏ်ယူခွင့် ရမှာမျိုးပါ။

Group supervision အပြင် Psychotherapy ကျင့်ထုံးနည်းအသစ်တချို့ (ဥပမာ CBT, DBT, ACT, MI, Humanistic approach စသည်) ကို အခြေခံရော၊ စနစ်တကျရော တွဲသင်ပေးတဲ့ lecture ချိန်တွေ၊ training တွေကိုလည်းလုပ်ဖို့ စိတ်ကူးပါတယ်။ Documentation, Notes taking, Ethics စတာ​တွေကိုလည်း သင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ holistic ကျမှာပါ။

ဆိုတော့ ဘယ်လို structure, format မျိုးဆိုရင် ပိုစိတ်ဝင်စားမလဲ၊ ဘယ်လို schedule မျိုးက အဆင်ပြေမလဲ (weekend တွေပဲ အဆင်​ပြေပါမယ်)၊ လူဘယ်နှစ်ယောက်လောက် အနည်းဆုံး/အများဆုံး အဆင်ပြေမလဲ၊ အချိန် လ/နှစ် ဘယ်​လောက် ရင်းနှီး​ပေးဆပ်နိုင်မလဲ၊ ဒီပညာရပ်​တွေ အ​တွေ့အကြုံ​တွေအ​ပေါ်ထားရှိတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ဦးတည်ချက်နဲ့ ရည်မှန်းချက်က ဘာလဲ၊ fee ဘယ်လောက်ဆိုရင် အဆင်ပြေနိုင်မလဲ စတာလေးတွေကို ကျွန်တော့်ကို Messenger ကနေတဆင့် အကြံပြုနိုင်ပါပြီ။ Data collection စယူပါမယ်ခင်ဗျ။ ဒီက​နေတဆင့်မှ ကျွန်​တော့်ရဲ့ supervision plan ကို သင့်သလို ပြန်လည်သုံးသပ် မွမ်းမံသွားပါမယ်။

တစ်ခု​ပြောချင်တာက ကျွန်​တော့်ရဲ့ counseling and psychotherapy ပညာနဲ့ အ​တွေ့အကြုံ​တွေကို တကယ် တန်ဖိုးထားပြီး လိုချင်တဲ့သူ၊ တကယ်ကြိုးစားသင်ယူချင်ပြီး
ရေရှည်လက်တွဲ အလုပ်လုပ်ကိုင်ချင်သူ၊ အချိန်မဖြုန်းဘဲ စာတွေ့လက်တွေ့ တကယ်လုပ်နိုင်/လိုက်နိုင်သူ၊ စာကျက်/စာဖတ်မပျင်းသူ၊ commitment ထားနိုင်သူ (ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်၊ ဟို excuse ပေးလိုက် ဒီ excuse ပေးလိုက် မဟုတ်ဘဲနဲ့​ပေါ့)၊ counselor ကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ စိတ်ထားနဲ့ အရည်အချင်းရှိသူတွေဖြစ်ဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။

Supervision စလုပ်တဲ့အခါမှာ လူတိုင်းကိုလက်ခံမှာမဟုတ်ဘဲ ကျွန်တော်နဲ့ တစ်ယောက်ချင်း ပဏာမ ဆွေးနွေးပြီး ကျွန်တော်အင်တာဗျူးတာကိုအောင်တော့မှ လက်ခံပါမယ်။ ကြီးကျယ်တာ၊ ဘဝင်မြင့်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ရေရှည်လက်တွဲကြမယ့်သူအချင်းချင်း အပြန်အလှန် လေးစားယုံကြည်မှု၊ compatibility ရှိမှု၊ match ဖြစ်မှု၊ mission, vision and shared values တွေတူကြမှ အဆင်ပြေမှာမို့ပါ။ ဒီလိုသေချာမှသာ တစ်ယောက်အချိန်နဲ့အင်အားတွေကို တစ်ယောက်က waste မဖြစ်ရာကျမှာမို့ပါ။

ကဲ… ဆိုတော့ ကျွန်တော့်ကို စပြီး အကြံပြုနိုင်ပါပြီ။ Messenger ကနေ လာပြောပါ။ လာအကြံပေးပါ။ လာမေးပါ။ တခြားစိတ်ဝင်စားနိုင်မယ့်သူကိုလည်း မျှဝေပေးပါ။

Counseling with Craton