12/18/2025
အစည်းအဝေးခန်းထဲမှာ ကျွန်တော်ရှိနေတဲ့အခါမှာရော၊ မရှိတော့တဲ့အခါမှာရော ကျွန်တော့် အားသာချက်တွေ၊ ကောင်းကွက်တွေကို မတွန့်မဆုတ် မာနမရှိဘဲ ချီးကျူးထုတ်ဖော်၊ appreciate လုပ်တဲ့ အသိုင်းအဝန်းမျိုး။ ကျွန်တော် အမှားတစ်ခုလုပ်မိရင်၊ တစ်ခုခု ချွတ်ချော်လွဲမှားခဲ့ရင် လူအများရှေ့မှာရော၊ ကျွန်တော့်နောက်ကွယ်မှာရော အပြစ်မတင်၊ မဆူမငေါက်၊ တန်းပြီးအဆိုးဆုံးကိုမတွေးလိုက်ဘဲ ဒီအမှားရဲ့နောက်ကွယ်မှာရှိတဲ့ အကြောင်းပြချက်နဲ့ ကျွန်တော်ရင်ဆိုင်နေရနိုင်တဲ့ စိန်ခေါ်မှု၊ ရုန်းကန်မှုတွေများရှိမလားဆိုပြီး အရင်စူးစမ်းတတ်တဲ့ အသိုင်းအဝန်းမျိုး။ ရှိခဲ့ရင်လည်း ဘယ်လိုကူညီဖြေရှင်းပေးရမလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးရမလဲဆိုတာပဲတွေးတဲ့ အသိုင်းအဝန်းမျိုး။
“You did this. Why did you do that?” ဆိုတာထက် “How can we best support you succeed in your position?” ဆိုတာမျိုး။ “Do this. Do that.” ဆိုတာထက် “Would you have the bandwidth to please complete this by this date?” ဆိုတာမျိုး။ အခိုင်းခံနေရတယ်လို့ မခံစားရဘဲ ကိုယ်တိုင်ကိုက ကျေကျေနပ်နပ် ဝါသနာပါလွန်းလို့ passion အပြည့်နဲ့ လုပ်ချင်နေတဲ့ အလုပ်မျိုး။
ကျွန်တော့်ကို ဆုံးမတည့်မတ်ပေးစရာရှိရင်၊ ကျွန်တော်နဲ့ အမြင်မတူတာ၊ အမြင်မတော်တာရှိရင်လည်း တစ်ယောက်ချင်းခေါ်တွေ့ပြီး သိုသိုသိပ်သိပ် မေးမြန်းဆုံးမ,တတ်တဲ့၊ coach လုပ်ပေးတတ်တဲ့ အသိုင်းအဝန်းမျိုး။ သဘောမတူတာ၊ leadership ပိုင်းဆိုင်ရာက လုပ်တာကိုင်တာ တစ်ခုခုမှားနေတာမျိုး၊ တစ်ဖက်စောင်းနင်းဖြစ်နေတာမျိုးဆိုရင်လည်း ကိုယ့်ကိုများ ငြှိုးပြီးဘာဒုက္ခပြန်ပေးမလဲလို့ retaliation ကို ကြောက်နေစရာမလိုဘဲ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေး ပြန်လည်တင်ပြဆွေးနွေးနိုင်တာမျိုး။
အဲ့လို အယောက်ချင်းစီတိုင်းက ယဉ်ကျေးကြင်နာ ပညာတတ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်တဲ့လုပ်ငန်းခွင်မျိုးမှာ ကျွန်တော်အလုပ်လုပ်လာတာ ၃နှစ်ပြည့်ခဲ့ပြီ (အရင်က ၇နှစ်ကြာ အလုပ်လုပ်ခဲ့တဲ့ရုံးမှာလည်း အလားတူပေမဲ့ ဒီလောက်ကောင်းမနေခဲ့ဘူး)။ စိတ်ဖိစီးမှုရှိတိုင်း၊ anxiety ရှိတိုင်း အချင်းချင်း လွတ်လပ်စွာ ရင်ဖွင့်ထုတ်ဖော်နိုင်တဲ့ စိတ်နဲ့ ပညာနဲ့ရင်းပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်ထဲကသူအချင်းချင်း အားပေးနှစ်သိမ့်တတ်လိုက်ကြတာ။
လုပ်ငန်းခွင်ဟာ trauma-informed ဖြစ်ဖို့၊ လူတိုင်းအတွက် safe space ဖြစ်ဖို့ အမြဲရှေ့တန်းတင် advocate လုပ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မျိုးမှာ ကျွန်တော် အလုပ်လုပ်ရတာ သိပ်ကံကောင်းတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် (သို့မဟုတ်) အထက် leadership ပိုင်းကနေ ကျွန်တော့်ကို ခွဲခြားဆက်ဆံလိုက်တယ်၊ အထင်သေးတယ်၊ မလေးမစားလုပ်တယ်လို့ ခံစားရတာမျိုး ဒီ၃နှစ်အတွင်းမှာ တစ်ကြိမ်မှ မရှိဖူးသေးဘူး (Client လက်တစ်ဆုပ်စာရဲ့ ခွဲခြားဆက်ဆံမှု၊ challenge လုပ်မှု၊ test လုပ်မှုတော့ ခံရဖူးတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်နှစ်မှ တစ်ယောက်နှစ်ယောက်လောက်ပါပဲ)။
ကျွန်တော်ပြောတဲ့အထဲမှာ အပိုတွေ၊ ချဲ့ကားထားတာတွေ တစ်ခုမှ ပါမနေဘူး။ ဒီလိုနေရာမျိုးဟာ တကယ်ရှိတယ်။ ဒီလိုနေရာမှာ အလုပ်လုပ်ချင်လို့လည်း မရရအောင်ကြိုးစားခဲ့တာ။ ဒီလိုနေရာကို workplace အဖြစ် သေချာ ရွေးချယ်ဆုံးဖြတ်ထားတာ။ လစာများများ၊ ဝင်ငွေများများရဖို့ဆိုတာထက် (ကျွန်တော့်လက်ရှိလစာလည်း နည်းတဲ့အထဲတော့ မပါပါဘူး) ဒီလုပ်ငန်းခွင်က ဘယ်လိုမျိုးလဲ၊ ကိုယ့်ကို ဘယ်လို treat လုပ်သလဲ၊ ဘယ်လို benefits တွေရစေသလဲ၊ personal growth, professional growth, career growth တွေရောရှိလား၊ အလုပ်နဲ့ဘဝ မျှတမှုရောရှိလား၊ အလုပ်လုပ်ရတာ ကိုယ်တကယ်ပျော်ရွှင်ရဲ့လား… စတာတွေနဲ့ပဲ ကျွန်တော်တိုင်းတာတယ်။
သူများတွေကတော့ “ငါ့တစ်နှစ်ဝင်ငွေက အမေရိကန်ဒေါ်လာဘယ်နှစ်သိန်း” ဘာညာ.. ထုတ်ကြွားကြတာတွေ မြင်ဖူးကြားဖူးပေမဲ့ ကျွန်တော်ကတော့ လုပ်ငန်းခွင်ရဲ့ overall health and wellbeing, fair and equitable treatment, work-life balance, job satisfaction, ငွေကြေးထက် အခြားတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ benefits တွေကို ပိုတန်ဖိုးထားသူပါ။ အလုပ်ဆင်းတာနဲ့ အိမ်ကိုအလုပ်တွေမသယ်ရတာမျိုး၊ အလုပ်အကြောင်း တွေးပူစရာမလိုတာမျိုး၊ ကိုယ့်ရဲ့ team က ကိုယ်မရှိလည်း အဆင်ပြေပြေ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆန်ဆန် ကိုင်တွယ်လုပ်ဆောင်တတ်တယ်ဆိုတာကို နောက်ဆံမတင်းရဘဲ စိတ်ချယုံကြည်နေရတာမျိုး။
နောက်ပြီး အလုပ်ကပေးတဲ့ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေးအာမခံ plan (ကိုယ့်အတွက်ရော၊ ကိုယ့်မိသားစုအတွက်ရော), ပင်စင်, အသက်အာမခံ, job security and stability, training opportunities, paid time off, paid personal sick time, holiday pay, paid family sick leave, paid bereavement leave…. စသဖြင့် ပြောရရင်တော့ အများကြီးပါပဲ။ ဒါတွေက တစ်နှစ်ဝင်ငွေတစ်ခုတည်းနဲ့ တိုင်းတာတန်ဖိုးဖြတ်လို့မရနိုင်တဲ့ အားသာချက်တွေပါပဲ။ It’s NOT always about money. Money is not everything.
Counseling with Craton
