Keith Nguyễn - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại nhà

Keith Nguyễn - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại nhà Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Keith Nguyễn - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại nhà, Medical and health, Provo, UT.

Theo thống kê của Viện Da liễu Mỹ, mọi người thường rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Nếu số lượng tóc của bạn mất đi...
11/27/2020

Theo thống kê của Viện Da liễu Mỹ, mọi người thường rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày. Nếu số lượng tóc của bạn mất đi nhiều hơn, bạn cần xem xét nguyên nhân để có giải pháp phù hợp. Ngoài việc sử dụng hóa chất do uốn, nhuộm tóc quá nhiều hoặc tiếp xúc với nước hồ bơi, hiện tượng này có thể là biểu hiện của sức khỏe không tốt.
Nếu gặp các triệu chứng sau, bạn cần chú ý bởi đây có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh khác.
-Mỗi ngày tóc rụng hơn 100 sợi và không rõ nguyên nhân.
-Tóc rụng nhiều trong một thời gian dài.
-Mỗi khi chải đầu hoặc gội đầu thì tóc có thể rụng rất nhiều có thể vơ thành từng nhúm tóc.
-Khi tóc khô, bạn chỉ cần đưa nhẹ lên vuốt tóc sẽ thấy tóc rụng nhiều và vướng vào các kẽ tay.
-Tóc rụng rất nhiều nhưng hầu như không có dấu hiệu mọc tóc. Mái tóc của bạn càng ngày càng mỏng đi.
-Tóc có thể rụng ở một số vị trí nhất định và thường rụng thành từng mảng
-Quan sát da đầu thì hầu như không thấy tóc con, một số mảng còn thưa tóc giống như bị hói.

👉 Bất kể nam hay nữ đều nên dành thời gian nâng cao chân trước khi đi ngủ, kiên trì thực hiện sẽ thu được 6 lợi ích khôn...
11/13/2020

👉 Bất kể nam hay nữ đều nên dành thời gian nâng cao chân trước khi đi ngủ, kiên trì thực hiện sẽ thu được 6 lợi ích không ngờ
----------
Cả nam và nữ đều có thể dành 15 phút trước khi đi ngủ để tập bài nâng cao chân. Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện trong một thời gian sẽ thấy nó mang lại những hiệu quả vô cùng bất ngờ:
1. Kích hoạt chức năng gan và thận: Khi đưa chân lên cao, máu sẽ dồn về gan thận nhanh chóng, có lợi cho việc tăng cường chức năng giải độc của gan và thận.
2. Khai thông kinh mạch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Động tác này còn làm giãn nở lỗ chân lông, giúp da hô hấp.
3. Tốt cho khí đục trong cơ thể chìm xuống và khí trong tăng lên. Khi nâng chân lên cao thì có thể cảm ứng được khí đục từ trong xuống dưới và thải ra ngoài, tăng độ trong và độ đục, có thể tăng gấp đôi khí trong.
4. Có thể hạ thấp 3 cao (đường huyết cao, mỡ máu cao và axit trong nước tiểu cao) và bảo vệ trái tim, ổn định huyết áp. Khi thực hiện động tác nâng chân cao, việc tiết mồ hôi sẽ thúc đẩy quá trình giải độc và đốt cháy chất béo từ đó có tác dụng hạ mỡ máu và ổn định đường huyết.
5. Có thể làm giảm táo bón, thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột, giảm tiểu không kiểm soát, và giúp ngăn ngừa và điều trị u xơ tuyến tiền liệt.
6. Ngăn ngừa rối loạn giấc ngủ, bảo vệ tinh thần. Khi thực hiện động tác nâng chân cao, do cột sống phải được giữ ngang bằng, có thể tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông thuận lợi, cải thiện giấc ngủ, giúp tinh thần tỉnh táo, tăng cường trí nhớ.
----
🛑 CÁCH THỰC HIỆN ĐÚNG:
1. Uống một cốc nước ấm trước khi thực hiện, sau đó thư giãn và giữ nhịp thở đều đặn.
2. Chọn một mặt phẳng cứng, nằm thẳng trên đó, chắp hai tay và đặt nhẹ lên vùng bụng dưới, hai chân khép lại.
3. Duỗi thẳng chân, sau đó giữ thẳng đùi trong vòng 2-5 phút, sau đó uốn cong khuỷu chân và nâng 2 chân lên tạo thành góc vuông 90 độ với đùi. Giữ tư thế này trong 15 phút.
Khi thực hiện động tác nâng chân cao, bạn sẽ có cảm giác hơi tê mỏi ở phần trên và cẳng chân, lúc này bạn phải dựa vào sức của thắt lưng và và đan điền (dưới rốn 3cm) mới có thể nâng đỡ được. Bạn có thể làm bài tập này tùy theo thể trạng, nếu không thể duy trì liên tục trong 15 phút thì có thể làm nhiều lần.

9 LỐI SỐNG TỰ SÁT PHÁ NÁT CUỘC ĐỜI BẠN1. Thức khuya2. Hay giận dữ3. Hay dán mắt vào màn hình điện thoại4. Lười đọc sách5...
10/27/2020

9 LỐI SỐNG TỰ SÁT PHÁ NÁT CUỘC ĐỜI BẠN
1. Thức khuya
2. Hay giận dữ
3. Hay dán mắt vào màn hình điện thoại
4. Lười đọc sách
5. Lười tập thể dục
6. Ít uống nước
7. Ngại từ chối
8. Suy nghĩ nhiều
9. Quá để ý tới cảm xúc của người khác

LÚC NÀO UỐNG NƯỚC ẤM? LÚC NÀO UỐNG NƯỚC LẠNH?Uống nước ấm hay nước lạnh đều có lợi cho sức khỏe và thích hợp với từng đố...
10/27/2020

LÚC NÀO UỐNG NƯỚC ẤM? LÚC NÀO UỐNG NƯỚC LẠNH?

Uống nước ấm hay nước lạnh đều có lợi cho sức khỏe và thích hợp với từng đối tượng ở từng hoàn cảnh khác nhau.

1. Nước lạnh

Nước lạnh thường có nhiệt độ từ 8-10 độ C, có tác dụng mang lại cảm giác thanh mát cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa hè nóng bức. Ngoài ra, uống nước lạnh vào những thời điểm thích hợp cũng mang lại một số tác dụng nhất định.

– Uống sau khi tập

Khi tập luyện vất vả để giảm cân, nhiệt độ cơ thể tăng lên từ bên trong. Vì vậy, trong những trường hợp như vậy, sẽ có lợi khi uống nước lạnh để hạ nhiệt cơ thể.

– Chống đột quỵ do nhiệt

Nếu ở ngoài trời rất nắng và năng lượng bị mất đi, uống nước lạnh lúc này giúp giảm nguy cơ đột quỵ nhiệt.

– Hỗ trợ giảm cân

Uống và tắm nước lạnh có thể hỗ trợ loại bỏ mỡ bụng cứng đầu vì tăng chuyển hóa cơ thể để đốt cháy mỡ, từ đó giúp giảm cân.

Mặc dù uống nước có đá lạnh hay nước lạnh trực tiếp sẽ đem lại cảm giác mát mẻ tràn đầy sự sống, nhưng bên cạnh đó, nó cũng gây ra một số các tác hại không lường sau đây:

– Làm giảm năng lượng

– Làm rối loạn hệ tiêu hóa

– Tạo chất nhầy trong cơ thể

– Giảm nhịp tim

2. Nước ấm

Nước ấm thường có nhiệt độ từ 27- 41 độ C. Dù vậy, nhiều người lại không thích uống nước ấm thông thường mà thay vào đó là các thức uống nóng như trà hay cà phê. Tin mừng là uống nước ấm lại mang rất nhiều lợi ích cho cơ thể như sau:

– Bài tiết chất độc trong cơ thể

Khi uống nước ấm vào buổi sáng, cơ thể sẽ được đào thải mọi độc tố gây ra nhiều tác hại và bệnh tật. Để đạt được nhiều lợi ích hơn, bạn có thể cho thêm lát chanh tươi vào cốc nước ấm. Vitamin C trong chanh có tác dụng phục hồi chức năng tế bào trong khi nước ấm sẽ có nhiệm vụ thải độc.

– Giảm đau

Những cơn đau thường xuất hiện trong kì kinh nguyệt hay đau vùng đầu đều có thể thuyên giảm nhờ có nước ấm. Bằng việc làm tăng sự tuần hoàn trong máu, nó sẽ giúp cải thiện sự lưu thông của huyết mạch. Đồng thời, nó còn giảm tình trạng chuột rút và hỗ trợ làm giãn cơ bị chuột rút.

– Giảm stress

Không chỉ có bồn tắm nước nóng mới giúp bạn xả stress mà ngay cả cốc nước ấm nóng cũng làm được điều này. Hãy uống một ly nước ấm và như vậy stress sẽ dần tan biến.

Nước ấm có tác dụng cải thiện chức năng hệ thống thần kinh. Do tình trạng mất nước sẽ làm tăng khả năng nồng độ cortisol trong máu, một trong những chất hooc-môn gây ra căng thẳng. Vì vậy, hãy luôn bổ sung đủ lượng nước để cơ thể đẩy lùi stress được dễ dàng hơn.

– Hỗ trợ giảm cân

Uống cả nước ấm và nước lạnh đều giúp giảm cân. Tuy nhiên, nước ấm lại giúp kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể tốt hơn. Nó không chỉ giúp tăng nhiệt độ cơ thể mà còn hỗ trợ đốt cháy calo nữa.

– Cải thiện sự lưu thông

Trong khi nước lạnh làm thu hẹp mạch máu thì nước ấm lại làm giãn nở mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều này mang lại rất nhiều lợi ích chức năng cho cơ thể, giảm nguy cơ gây ra nhiều bệnh về tim mạch.

– Cải thiện hệ tiêu hóa

Đại tiện ít hoặc không ổn định là một vấn đề cực kì nguy hiểm. Đặc biệt, chứng táo bón chính là hậu quả của việc cơ thể thiếu nước. Chính vì thế, nước sẽ giúp kích thích đường ruột, nhất là nước ấm lại càng có nhiều lợi ích hơn trong quá trình này.

– Cải thiện triệu chứng lão hóa sớm

Đây chính là một vấn đề nhạy cảm nhất với các chị em phụ nữ. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này chính là sự tích tụ của nhiều chất độc trong cơ thể. Để đẩy lùi điều đó, hãy duy trì thói quen uống nước ấm thường xuyên cho mình.

Theo Positivemed

13 CÁCH GIÚP BẠN CÓ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG VÀ TRONG1. Tránh không khí khôKhông khí ở độ cao lớn, ở vùng khí hậu sa mạc và tron...
10/26/2020

13 CÁCH GIÚP BẠN CÓ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG VÀ TRONG

1. Tránh không khí khô
Không khí ở độ cao lớn, ở vùng khí hậu sa mạc và trong máy bay có thể đặc biệt khô. Gió và khói cũng có thể làm khô mắt, cũng như máy sấy tóc và máy sưởi xe hơi có thể thổi trực tiếp vào mắt bạn.

Khi mắt của bạn không có đủ độ ẩm, chúng có thể bị kích thích, trầy xước và đỏ.
Tránh không khí khô nếu bạn có thể, và mang theo thuốc nhỏ mắt để giúp hydrat hóa mắt khi bạn biết bạn sẽ ở nơi khô ráo.

2. Đặt túi trà xanh lên mí mắt của bạn
Nếu mắt bạn sưng húp, sưng hoặc bị kích thích, đặt túi trà xanh lên mí mắt của bạn có thể giúp giảm sưng và giảm bớt sự khó chịu.

Theo một nghiên cứu năm 2011, Trusted Source polyphenol mà Trà đặc biệt mạnh trong trà xanh, được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG), có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa trên các tế bào của giác mạc.

Cách tốt nhất để sử dụng trà xanh trên mắt của bạn là đầu tiên ngâm túi trà trong một ít nước. Sau đó, để túi trà nguội hoàn toàn - hoặc thậm chí tốt hơn, cho chúng vào tủ lạnh trong khoảng 15 phút. Khi túi trà nguội, nằm xuống, nhắm mắt lại và đặt chúng lên mí mắt của bạn trong 10 phút.

3. Tăng lượng axit béo omega của bạn
Theo một đánh giá của các nghiên cứu Nguồn tin, bổ sung axit béo omega-3 và omega-6 có hiệu quả để điều trị hội chứng khô mắt.

Để giữ cho đôi mắt của bạn ngậm nước và khỏe mạnh, hãy cố gắng tăng lượng axit béo này. Nguồn axit béo omega tốt bao gồm các loại cá béo và hạt.

4. Thử dùng nước hoa hồng
Một đánh giá của các tài liệu y khoa Nguồn tin trên nước hoa hồng cho thấy rằng nó có tác dụng chống viêm và chống nhiễm trùng, và nó có thể là một phương thuốc hiệu quả cho các tình trạng mắt khác nhau.

Để sử dụng nước hoa hồng, hãy nhỏ một vài giọt lên mắt bằng ống nhỏ mắt. Bạn cũng có thể chấm mí mắt bằng một quả bóng bông ngâm trong nước hoa hồng để giảm sưng hoặc bọng mắt.

Bạn có thể mua nước hoa hồng từ các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhà bán lẻ hữu cơ và trực tuyến.

Nếu bạn không chắc chắn liệu nước hoa hồng có an toàn cho bạn hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa trước khi sử dụng.

5. Sử dụng dưa chuột để tránh bọng mắt
Nước ép dưa chuột chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, cũng như vitamin C, có thể làm dịu làn da và mắt mệt mỏi.

Để sử dụng, cắt hai lát dưa chuột dày khoảng nửa inch. Nằm xuống, và áp dụng một lát cho mỗi mí mắt trong 15 phút để giúp làm mới đôi mắt và làn da của bạn.

6. Thử massage mắt
Một massage đơn giản quanh mắt của bạn có thể giúp cải thiện dẫn lưu bạch huyết và tăng cường lưu thông. Điều này có thể làm giảm viêm và cũng làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt của bạn.

Để thực hiện massage mắt, hãy làm theo các bước sau:
Sử dụng các đầu ngón tay và ngón giữa của bạn để gõ nhẹ vào một vòng tròn quanh mắt bạn. Điều này có thể giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực. Bắt đầu dọc theo lông mày của bạn, sau đó di chuyển đầu ngón tay ra ngoài rìa mắt và dọc theo đỉnh xương gò má, di chuyển vào phía trong sống mũi.Khoanh mắt ba lần bằng đầu ngón tay.

Sau đó, sử dụng ngón tay giữa của bạn, ấn lên hai bên mũi, ngay dưới xương trán.Tiếp theo, sử dụng ngón tay giữa của bạn, ấn vào trong về phía mũi của bạn, bên cạnh ống dẫn nước mắt của bạn.Cẩn thận không kéo hoặc kéo da trong khi bạn di chuyển đầu ngón tay quanh vùng mắt.Lặp lại massage này trong 30 giây trở lên để đánh thức khu vực xung quanh mắt của bạn.

7. Ngủ ngon
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, sớm muộn mắt bạn sẽ có dấu hiệu mệt mỏi và thiếu ngủ. Đặt mục tiêu đi ngủ đủ sớm để cho phép bản thân có được tối thiểu 7 đến 9 giờ Nguồn ngủ.
Để giúp bạn ngủ ngon và ngăn ngừa các vấn đề về mắt, bạn có thể muốn đặt các thiết bị điện tử của mình thật tốt trước khi đi ngủ.

Theo đánh giá của docTrust Source xuất bản năm 2018, tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo, đặc biệt là gần với giờ đi ngủ, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mắt và chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn.

Nếu bạn muốn tránh thức dậy với đôi mắt sưng húp, hãy cố gắng ngủ với đầu hơi ngẩng cao. Điều này có thể giúp ngăn chất lỏng tích tụ dưới mắt của bạn.

8. Bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời có thể giúp ngăn ngừa khô mắt, và nó cũng có thể làm giảm nguy cơ bị cháy nắng trên mí mắt hoặc trên vùng da nhạy cảm dưới mắt bạn.

Để bảo vệ đôi mắt của bạn, hãy cân nhắc việc đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím (UV) khi bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp. Bạn cũng có thể thêm tấm chắn an toàn vào các cạnh của kính mắt để giúp chặn gió và không khí khô.

9. Uống nhiều nước
Giữ nước là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với mắt và da của bạn.

Cố gắng uống ít nhất tám ly nước 8 ounce mỗi ngày để đảm bảo cơ thể bạn có đủ độ ẩm để giữ cho mắt bạn được bôi trơn và ngậm nước.

10. Nghỉ ngơi
Nếu bạn làm việc đòi hỏi sự tập trung thị giác, như đọc hoặc nhìn vào màn hình máy tính, hãy nghỉ ngơi ít nhất 20 phút một lần. Trực quan tập trung vào một khu vực quá lâu có thể khiến mắt bạn bị khô, mệt mỏi hoặc khó chịu.

Để cho đôi mắt của bạn nghỉ ngơi, hãy thử nhắm mắt trong vài phút. Hoặc chớp mắt thật nhanh trong vài giây để giúp mắt bạn chảy nước mắt tự nhiên trên bề mặt mắt.

11. Dùng thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo
Khi có tuổi, mắt bạn dễ bị hội chứng khô mắt. Khô mắt cũng có thể được kích hoạt khi sử dụng kính áp tròng, một số loại thuốc như thuốc thông mũi và thuốc chống dị ứng, và dị ứng theo mùa.

Nếu bạn thấy rằng mắt của bạn có xu hướng bị khô và bị kích thích khá thường xuyên, bạn có thể muốn xem xét sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn (OTC) hoặc nước mắt nhân tạo. Thêm một vài giọt vào mắt của bạn có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn ngậm nước.

Bạn có thể mua thuốc nhỏ mắt OTC có chứa chất làm ẩm (chất giúp giữ ẩm), chất bôi trơn và chất điện giải tại nhà thuốc địa phương và trực tuyến. Nếu những người don don giúp đỡ, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ nhãn khoa về thuốc nhỏ mắt theo toa.

12. Cắt giảm thực phẩm mặn
Uống quá nhiều muối (natri) có thể khiến cơ thể bạn giữ nước. Giữ nước có tác dụng gây viêm, có thể dẫn đến bọng mắt quanh mắt bạn.

Tiêu thụ quá nhiều muối cũng có thể làm tăng huyết áp của bạn. Để ngăn chặn tình trạng giữ nước và kiểm soát huyết áp, hãy cố gắng hạn chế lượng natri của bạn dưới mức 2.300 miligam (2,3 gram) - tương đương với 1 muỗng
cà phê muối mỗi ngày.

13. Sử dụng một miếng gạc lạnh
Nếu mắt bạn cảm thấy sưng húp hoặc sưng, hãy thử sử dụng một miếng gạc lạnh. Giữ một chiếc khăn lau mà Vội đã ngâm trong nước lạnh vào mắt trong 10 phút có thể giúp làm dịu chúng và giảm viêm.

PHÂN BIỆT TRẦM CẢM VÀ STRESS** Trầm cảm và stress (căng thẳng thần kinh) thường bị nhầm lẫn với nhau1. THẾ NÀO LÀ STRESS...
10/22/2020

PHÂN BIỆT TRẦM CẢM VÀ STRESS

** Trầm cảm và stress (căng thẳng thần kinh) thường bị nhầm lẫn với nhau

1. THẾ NÀO LÀ STRESS?
Stress/ căng thẳng/ áp lực là khi bạn đang cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và thường rất dễ bị kích động. Thực chất stress là phản ứng của cơ thể trước một sự kiện hoặc tình huống gây áp lực cả về thể chất lẫn tinh thần. Nguyên nhân dẫn đến stress thường là do lo nghĩ quá nhiều về các vấn đề trong cuộc sống, đến một thời điểm nếu không tìm được cách giải quyết, quá nhiều dồn nén đè nặng trong lòng sẽ làm bùng lên trạng thái stress.

2. THẾ NÀO LÀ TRẦM CẢM?
Trầm cảm là một dạng rối loạn tâm thần, làm thay đổi các hoạt động chức năng của não. Dấu hiệu của bệnh trầm cảm là cảm giác buồn bã và mất hứng thú kéo dài dai dẳng. Bệnh trầm cảm sẽ làm ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, suy nghĩ, hành xử và có thể dẫn đến những vấn đề đa dạng về tinh thần và thể chất.

🔷 BÀI THUỐC QUÝ TỪ RAU MUỐNG MÀ BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA 🔷Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, điều trị thiếu máu hay tăn...
10/15/2020

🔷 BÀI THUỐC QUÝ TỪ RAU MUỐNG MÀ BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA 🔷

Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, điều trị thiếu máu hay tăng cường hệ miễn dịch là những lợi ích của rau muống có thể bạn chưa biết. Hôm nay, Mẹo hay sức khoẻ xin giới thiệu cho các bạn một số bài thuốc phối hợp từ rau muống, mời các bạn tham khảo và áp dụng nếu cần:
– Đại tiện ra máu, tiểu ra máu, nước tiểu đục: Rau muống tươi rửa sạch, giã nát lấy nước, cho vừa mật ong, khuấy đều uống. Mỗi lần 30 – 50ml.
– Chảy máu cam: Rau muống tươi 100g, đường đỏ vừa đủ. Nghiền nát, cho ít nước sôi vào khuấy mà uống.
– Dạ dày, ruột thấp nhiệt, đại tiện phân cứng, rắn: Rau muống rửa sạch, cắt nhỏ, xào ăn, hoặc nấu canh. Ngày 1 – 2 lần.
– Trĩ, lòi dom: 100g rau muống. Nấu nhừ, gạn lấy nước. Cho thêm 120g đường trắng. Đun cho đặc như đường mạch nha. Ngày hai lần, mỗi lần 100g, uống vào sáng và chiều.
– Mụn nhọt, mưng mủ: Rau muống tươi giã nát với mật ong vừa đủ. Đánh nhuyễn đắp vào chỗ đau.
– Sâu bọ, rắn cắn hoặc bị bỏng lửa: Rau muống rửa sạch, giã nát, lọc lấy 250ml cho thêm 25ml rượu trắng mà uống. Lấy bã đắp vào chỗ đau. Hoặc dùng rau muống cho thêm muối vừa đủ cùng xay nát. Đắp vào chỗ đau.
– Thanh nhiệt, lương huyết, cầm máu, chữa tâm phiền, chảy máu cam, lưỡi đỏ rêu vàng, khát nước, ù tai chóng mặt: Rau muống 150g, hoa cúc 12g, nước vừa dùng, đun sôi lửa to 20 phút. Lọc lấy nước uống. Có thể cho thêm chút đường.
– Đau đầu trong trường hợp cao huyết áp: Khi luộc rau muống cho thêm ít giấm (tuy nhiên không thể dùng thường xuyên, lâu dài để chữa bệnh cao huyết áp thay thuốc đặc hiệu).
– Phân có chất nhầy, màu đỏ trắng, đau thắt bụng: Lấy 400g cọng rau muống tươi, thêm một ít vỏ quýt khô để lâu (trần bì) nấu với nhiều nước, để lửa nhỏ trong vài giờ. Uống hàng ngày.
– Đau dạ dày, nóng ruột, ợ chua, miệng khô đắng: Rau muống 20g, rau má 20g, rau sam 16g, cỏ mực 20g, vỏ quýt khô 12g. Tất cả sao qua, cho vào ấm, đổ 500ml nước, sắc còn 250ml, chia 2 lần uống lúc đói.
– Say sắn, ngộ độc sắn: Dùng một nắm rau muống rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước uống. Hoặc lấy 100g rau muống cắt đoạn, cám gạo tẻ 50g, trộn vào giã nhuyễn, thêm nước cho loãng để uống.
– Giải các chất độc trong thức ăn (ngộ độc thức ăn): Giã rau muống, lấy nước cốt uống.
– Các chứng bệnh chảy máu như chảy máu cam, ho nôn ra máu, tiểu ra máu, tri, lỵ ra máu…: Giã rau muống, vắt lấy nước, thêm đường hay mật ong uống.
– Phụ nữ mang thai khó sinh: Giã rau muống lấy nước cốt hòa ít rượu cho uống.
– Khí hư bạch đới: Rau muống cả rễ 500g, hoa râm bụt trắng 250g hầm với thịt lợn nạc hoặc thịt gà, ăn thịt uống nước.
– Tiểu đường: Rau muống 60g, râu ngô 30g. Nấu nước uống (Dùng rau muống tía tốt hơn rau muống trắng).
– Quai bị: Rau muống 200 – 400g luộc kỹ, ăn cả rau lẫn nước. Có thể pha đường vào nước rau.
– Chứng đẹn trong miệng hoặc lở khóe miệng ở trẻ em: Rau muống 100g, củ hành lá 50g, nấu canh, nêm muối vừa ăn.
– Lở ngứa, loét ngoài da, giời leo: Ngọn rau muống và lá cây vòi voi rửa thật sạch với ít nước muối, giã nhuyễn đắp lên vết thương.
– Rắn giun (loại rắn chỉ bằng con giun đất), ong cắn: Lấy rau muống tía(rau muống tía thường được trồng (hay mọc tự nhiên) dưới nước, nên tục gọi là rau muống đồng) 7 cọng, giã nhuyễn, vắt nước uống, bã đắp vào vết cắn.
– Rôm sẩy, mẩn ngứa, sởi, thủy đậu ỏ trẻ em: Dùng nước nấu rau muống xoa, rửa, tắm cho trẻ.

📛📛📛 LƯU Ý !!

Những người dị ứng hoặc mẫn cảm với rau muống có thể có biểu hiện tiêu chảy, vết thương do bỏng da bị lở loét thêm… Ngoài ra, ăn quá nhiều rau muống, nhất là ăn sống ngọn rau muống non cũng có thể bị tiêu chảy.
Những người bị gout, sỏi thận, bị vết thương ở mô mềm cũng như những người tính hàn và đang bị đau xương khớp không nên dùng rau muống.
Rau muống có tính giã thuốc, vì vậy, không nên dùng rau muống khi đang uống thuốc: “Đậu xanh, rau muống, của chua. Có tính giã thuốc chớ cho uống cùng”.

10/13/2020

3 thứ đến TỶ PHÚ cũng phải TIẾT KIỆM cả đời.

1. SỨC KHỎE
Sức khỏe là vàng. Có sức khỏe là có tất cả.
Đối với tỷ phú Hong Kong Lý Gia Thành, sức khỏe là ưu tiên số 1 trong cuộc sống còn sự nghiệp hay danh tiếng đều xếp hạng phía sau. Ông quan niệm: "Sức khỏe tựa như một con đập, nếu đợi nó sắp sập rồi mới tìm cách khắc phục thì dù có tiêu tốn bao nhiêu sức lực và của cải cũng không thể cứu chữa được".
Còn với tỷ phú Warren Buffett, khoản đầu tư vào sức khỏe và tri thức bản thân chính là những khoản đầu tư không bao giờ lỗ vốn. Không có sức khỏe thì có tài năng thế nào, giàu có ra sao, mọi thứ đều dễ tiêu tan. Chăm sóc sức khỏe bản thân chính là bảo vệ tài sản cá nhân.

2. TIỀN BẠC
Việc quản lý tài chính vô cùng quan trọng đối với mỗi cá nhân chúng ta bởi mọi nhu cầu thiết yếu đều phải sử dụng đến tiền bạc làm giao dịch. Lãng phí tiền bạc, bạn sẽ phải trả một cái giá vô cùng đắt - đó chính là việc mất kiểm soát cuộc sống của chính mình. Biết cách sử dụng tiền chính là cách quý trọng công sức lao động của chính mình.
Sharon Tirabassi, một phụ nữ người Mỹ, đã trúng một khoản tiền khổng lồ trị giá 10 triệu USD vào năm 2004. Sau đó, cô không "vung tay" biến mình thành một quý cô thượng lưu, mua nhà đẹp, xe sang, thường xuyên tham gia tiệc tùng với những người bạn giàu có... Tuy nhiên, chỉ vài năm sau, cô đứng trên bờ vực phá sản và buộc phải bán nhà, bán xe đi để trả nợ.
Người mẹ một con sau đó lại trở lại cuộc sống bình thường khi trước, thậm chí khó khăn hơn; cô đành chấp nhận làm một công việc bán thời gian với mức thu nhập khiêm tốn. Không quản lý được đồng tiền trong túi mình, bất cứ lúc nào tâm trí bạn cũng khổ sở, dày vò bản thân vì không thể cho bản thân và người thân có một cuộc sống yên ổn.

3. LÒNG TIN
Con người muốn lập nghiệp, muốn có chỗ đứng trong xã hội đều phải biết trọng chữ tín. Nếu bạn khiến người khác đánh mất niềm tin vào bạn, tức là bạn đã đánh mất cơ hội được đón nhận, tin tưởng mà người khác dành cho mình.
Niềm tin không thể lãng phí vô ích. Chính vì thế, hãy luôn đối xử tử tế, chân thành, đúng cách với người khác. Nếu muốn tiến xa hơn, đừng phụ lòng người khác. Lão Tử có câu: "Nhân vô tín bất lập, nghiệp vô tín bất hưng".

Nguồn: Sưu tầm

Address

Provo, UT
84001

Telephone

+17345505698

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keith Nguyễn - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại nhà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram