01/29/2026
5. Winter Wellness & Immune Support
As the weather gets chillier and winter flu and cold season continues, it’s important to take steps to prevent illness and to check in with you and your child’s health care providers. ❄️
To boost your winter wellness, prioritize sleep, take vitamin D supplements (with approval from your doctor), sip herbal teas to warm your body, use a humidifier to prevent nose bleeds and sore throats from dry winter air, and wash your hands regularly with warm soapy water. 🍵💤🧼
WIC also offers health care referrals and nutrition education to help your family stay healthy this season, learn more at www.signupwic.com!
A medida que el clima se vuelve más frío y continúa la temporada de resfriados y gripe invernal, es importante tomar medidas para prevenir enfermedades y mantenerse en contacto con los proveedores de atención médica tuyos y de tu hijo/a. ❄️
Para fortalecer tu bienestar durante el invierno, prioriza el descanso, toma suplementos de vitamina D (con la aprobación de tu médico), disfruta de tés herbales para mantener tu cuerpo caliente, usa un humidificador para prevenir sangrados nasales y dolor de garganta causados por el aire seco del invierno, y lávate las manos con regularidad con agua tibia y jabón. 🍵💤🧼
WIC también ofrece referencias a servicios de salud y educación en nutrición para ayudar a tu familia a mantenerse saludable esta temporada. ¡Obtén más información en www.signupwic.com
!